حالت شب
بهترین نسخه خودت باش
بهاء رشد

بهاء رشد ۶۹ هزار تومان

۶۹,۰۰۰ تومان

بهترین نسخه خودت باش

سلام دوستای خوبم.
داداش رضا هستم.
امروز یکی از بهترین روز های خوب زندگیمه. چون کتابی که عاشقشم و خط به خطشو با عشق نوشتم و تجربه کل زندگیم توشه رو میخوام رو نمایی کنم.
یعنی کتاب : بهترین نسخه خودت باش
این کتاب محبوب ترین کتاب منه چون هر کسی خوندش دوستش داشته..میدونی چرا ؟ چون دلی نوشتمش و کلش تجربه های زندگی خودمه.

بهترین کتاب در زمینه عزت نفس

این کتاب درمورد عزت نفس نوشته شده و من بخاطر گذشته ای که داشتم نمونه بارز یه انسانی بودم که عزت نفس نداشت.دلیلشم سبک تربیت شدنم بود که متاسفانه پدر و مادرم مدام تو خونه دعوا میکردن و هی به من توهین میکردن.

هیچ عزت نفسی و حرمت نفسی برام نمونده بود. راستشو بخوای تا همین چند سال پیش اصلا خودمو دوست نداشتم.
ولی الان همه چی فرق کرده…
وقتی این کتابو مینوشتم تموم اون روزای سخت برام مرور میشد . باورم نمیشه من همون رضام! الان با اطمینان تو جمع حرف میزنم و تو کانال تلگرامم ویس میذارم و اصلا خجالت نمیکشم.خودمو دوست دارم و صدای منتقد درون خودمو خفه کردم .
کسی که عزت نفس نداره مدام منتقد درون میگیره
الان ارتباطم با همه خوبه و برای رسیدن به یه احساس خوب به هیچ چیزی بیرون از خودم وابسته نیستم

عزت نفس باهام چکار کرد ؟

عزت نفس باعث شد من کارای اشتباهمو ترک کنم و دیگه تو خیابون فشن نگردم.
باعث شد احساس خوبم دست خودم باشه و دست از کمال گرایی بردارم و خودمو بپذیرم . تونستم گناه هامو ترک کنم
چون دلیل اصلی گناه کردن اینه که آدم خودشو دوست نداره.
تونستم در کمتر از ۲ سال کوه عزت نفس بشم . این برای منی که از صفر شروع کردم عالیه!
اینا شانسی نبود! معتقدم تا خودتو دوست نداشته باشی نمیتونی دیگران رو دوست داشته باشی و بهشون عشق بورزی.

بهترین نسخه خودت باش!

تو این کتاب تموم تلاشمو کردم هر تجربه ای در زمینه خودسازی کسب کردم رو باهاتون در میون بذارم.

میتونید مقدمه کتاب رو بخونید

مقدمه کتاب : بهترین نسخه خودت باش

  • کتاب چند صفحست ؟

    ۱۳۲صفحه

  • مخاطب این کتاب ؟

    کسایی که به دنبال خودسازی و تقویت عزت نفس هستن…و به خصوص کسایی که گذشتشون مثل داداش رضاست و میخوان همه چیزو جبران کنن و رشد کنن.

آموزش خرید کتاب

این کتاب به صورت پی دی اف هستش.بعد از اینکه خرید میکنید یه اس ام اس تایید براتون ارسال میشه و بلافاصله فایل دانلودی کتاب در پروفایل شما قرار میگیره که هر وقت دوست داشتید میتونید دانلودش کنید..

  1. کتاب بهترین نسخه خودت باش در پروفایل شما قرار گرفت
  2. عکس با موضوع عزت نفس در پروفایل شما قرار گرفت
  3. فایل صوتی نقاب در پروفایل شما قرار گرفت
  4. فایل صوتی : خودتو با خودت مقایسه کن در پروفایل شما قرار گرفت
  5. فایل صوتی : ارتباط تلخ در پروفایل شما قرار گرفت
  6. فایل صوتی : خودخوری در پروفایل شما قرار گرفت
  7. فایل جدید داداش رضا با موضوع:خود کوچک بینی در پروفایل شما قرار گرفت
  8. وبینار عزت نفس در پروفایل شما قرار گفت
  9. فایل صوتی پذیرش قیافه خود در پروفایل شما قرار گرفت
  10. فایل صوتی چالش خجولی در پروفایل شما قرار گرفت
  11. لایو داداش رضا در مورد عزت نفس دختران محجبه در پروفایل شما قرار گفت
  12. لایو داداش رضا با موضوع : بگو نه در پروفایل شما قرار گرفت
  13. لایو داداش رضا در مورد : نیم کیلو باش ولی خودت باش در پروفایل شما قرار گرفت
  14. لایو داداش رضا با موضوع : از کار خوبت ایراد میگیری ؟ در پروفایل شما قرار گرفت
  15. فایل صوتی ترس از سلام کردن در پروفایل شما قرار گرفت
  16. فایل صوتی ترس از اشتباه در پروفایل شما قرار گرفت
  17. لایو داداش رضا با موضوع : کوه عزت نفس…تو این لایو داداش رضا درمورد فرق بین عزت نفس و غرور میگه

۶۹,۰۰۰ تومان

تمرینات کتاب

فقط دوستانی میتونن در این قسمت نظر بذارن که محصول رو تهیه کردن . اگه محصول رو تهیه کردید وارد ” پروفایل کاربری ” بشید و بعد بیاید به همین بخش و تمرینات کتاب رو همینجا انجام بدید

  1. نگار (من یه قهرمانم❤️)

    داداش رسیدم به اخر فصل ۲، اخر فصل گفتی برم پیش یه ادم موفق و ازش راز موفق شدنش رو بپرسم به نظرم خود شما یه ادم خیلی موفقی ، حدود ۳هفته است میشناسمت و خیلی تحت تاثیر قرار گرفتم من از نظر سنی چندسالی بزرگترم از شما، این مدت فقط حسرت داشتم و دارم که کاش ۱۰سال پیش خودسازی کرده بودم و خیلی غبطه میخورم به الان شما، خب داداش دوست دارم رمز موفقیتتو رو بهم بگی و این آبجیت رو از سردرگمی دربیاری
    میدونم رمزش تلاش بیش از حدت بوده ولی دوست دارم بیشتر بشنوم و یاد بگیرم ازت
    جالبه داداش هرکی منو از بیرون میبینه به نظرش من یه ادم خیلی موفقم من حتی وقتی پیش مشاور میرم تا میگم شغلم چیه و چطوری توی یه شهر غریب دور از خونوادم دارم مستقل زندگی میکنم کلی تشویق میکنن و اصلا باورشون نمیشه که من انقدر حس ناموفق بودن توی وجودم هست!!!
    خب داداش از خودت و موفقیت هات بگو دوست دارم بشنوم

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.ممنون.راستش من به هر جایی رسیدم بخاطر حسن ظن مثبتی بود که به خدا داشتم و ویژگی بعدیم انگیزمه که خب سختی های زندگی همه رو داغون میکنه اما هر چی سختی زندگی بیشتر باشه انگیزم بالاتر میره…اما در کل خودم حس میکنم حسن ظنم به خدا و اینکه مشکلات رو حل میکنم و کم نمیارم و اهل مطالعه هستم و … مجموعه اینا باعث موفقیتم شد…
      کتاب گریه کن ولی گام بردار در همین خصوص نوشته شده.معتقدم باید پوست کلفت بود…اگه پوست کلفت نباشی نمیتونی دووم بیاری…
      در ضمن ؟
      همیشه برای آینده برنامه میریزم و هرگزززززز تو زندگی بی هدف و بیکار و بی برنامه نیستم.

  2. نگار (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش، هنوز توی فصل دومم، ۲تا سوال دارم ممنون میشم جواب بدی، رسیدم به اون قسمتی که گفتی ۵سال اینده ام رو تصورکنم و اهدافم رو بنویسم، در درونم به شدت احساس سردرگمی دارم بابت ۵سال اینده واهدافم انگاری خودم رو لایق چیزایی که باید تا ۵سال دیگه برسم نمیدونم برای همین نتونستم بنویسم حاضرم چه بهایی بدم بابتش، نه اینکه از تنبلی باشه نه واقعا یه صدایی درونم بهم میگه تو نمیتونی و تو اصلا لایق رسیدن به این چیزا نیستی به نظرت با این صدا چیکارکنم؟
    سوال دومم در مورد قسمت بعد هست که درباره حس خوشبختی هست ، متوجه منظورت نشدم چطور هدف گزاری کنم ولی زندگیم رو بهش گره نزنم؟ البته حرفتو قبول دارما مثلا من یه ازمون مهمی دارم که چندسال هست دارم تلاش میکنم ولی موفق نمیشم و از خیلی چیزا هم زد از تفریح از لذت باخونواده بودن حتی ساعت کاریم رو کم کردم تا بیشترتلاش کنم ولی میدونم از یه جایی به بعد خسته میشم و رها میکنم برای همین موفق نمیشم،
    ولی مگه برای رسیدن به هدف نباید هرچی توی چنته داری بذاری وسط؟ شما خودتم توی قسمت قبلش گفتی باید مسئولیت رسیدن به هدفات رو به عهده بگیری و اگه نرسی بهش خودت مقصری،
    من یه خورده گیج شدم ببخشید طولانی شد ممنون میشم جواب بدی

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.
      درمورد سوال اولتون به نظرم یه الگو پیدا کنید که تو شرایط شما بوده ولی تونسته خیلی بهتون انگیزه میده.درواقع مشکل انگیزه دارید.

      درمورد سوال دوم هم بگم که زندگی مقصد نیست.زندگی مسیره…باید از مسیر لذت برد…اگه حس خوبت به مقصد گره بخوره بازم اگه برسی لذت نمیبری…

  3. Fariba 77 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا از نمایشگاه ماشین اومدم تازه .خیلی خیلی باحال بود .من کسی بودم که برای خرید با کسی میرفتم حالا با جرئت شیرجه زدم تو دل ترس ام.چون اولش اافکار جورباجوری تو ذهنم اومد وقتی ۵ دقیقه خودمو قانع کردم رفتم داخل و قیمت اخرین مدل ماشین رو گرفتم تازه. عکس هم گرفتم از ماشین.خیلی خیلی بعدش عزت نفس ام عالی شد .تازه بنده چادری ام هستم و واقعا الان قربون صدقه خودم میرم…من یه قهرمانم .پیش به سوی تمارین بعدی .

  4. mhdy (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش یه مشکلی هست شهر ما نمایشگاه ماشین نداره چه برسه به بنز.چیکار کنم؟؟؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.بعدا از یک شهر دیگه انجامش بده

  5. Sajjadnik (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    رفتم ماشین مدل بالا رو قیمت کردم. اما خب بنظرم موفق نبودم. یکم صدام لرزید فروشنده فکر کرد میخوام اذیتش کنم یا اومدم که مسخره بازی دربیارم. قیمت ماشین ها رو بهم نگفت. بهم گفت ما اینجا فروش نداریم ماشین ها رو برای نمایش گذاشتیم فقط.
    هرچی بهش گفتم قیمت ماشین ها رو بگو نگفت کاملا مشخص بود یکم ازم ترسیده بود مثلا فکر میکرد اومدم روکم کنی یا میخوام حالشوبگیرم. چون چندتا فروشنده خانم جوون هم اونجا بودند. بنظرم با خودش فکر کرد که نکنه جلوی اون دخترها کم بیاره یا ضایع بشه.البته این فکر من بود شاید هم اینطور نبود. ولی بهرحال قیمت ماشین ها رو بهم نگفت و خیلی سرد برخورد کرد. شاید من لحنم بد بود. نمیدونم ولی از این که این کار رو کردم پشیمون نیستم.
    ممنون از زحماتتون
    اما کاش پدت کتاب ها کم ر بدود. که میتونستونم همش رو بخونم. بهرحال ممنون

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.همین که رفتی آفرین

  6. ۱۹۰۵ (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا گلم
    راستش کتاباتو خیلی خیلی دوس دارم اما واقعا گرونن مخصوصا برای فرمت pdf !
    البته ارزششم داره 🙂

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.فقط کتاب نیست.کلی لایو و صوت هم باهاشه.در ضمن هزینه صرف کار فرهنگی سایت و موسسه میشه.

  7. نگار (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش الان دارم از نمایشگاه ماشین میام😁 چقدر سخت بود استرس داشتم شدید به زور خودم رو کنترل کردم که صدام نلرزه، اسم ماشین ها رو که بلد نبودم از هرماشین خوشگلی که خوشم میومد قیمت میپرسیدم🤭😉 البته اکثرا قیمتاشون روشون بود،
    دوتا مغازه بیشتر نرفتم یکیش نمایشگاه ماشینای صفر بود یکیش کارکرده،البته نمیدونستم بعدش فهمیدم که دومی کارکرده است وای داداش چقدر خنده دار بود فروشنده پرسید چقدر میخوای هزینه کنی منم با کمال پررویی گفتم ۵۰۰تا😁 بعدفهمیدم ماشیناشون کلا دست دوم هست و از قمیتی که من گفتم خیلی پایینتره😅
    ولی عجب تمرینی بود من حتی توی مانتو فروشی یا لباس فروشی هم تنها نمیرم، برای همین این خیلی سخت بود واسم🙄 ولی قول دادم تا تمرینای هرفصلی رو انجام ندادم سراغ فصل بعدی نرم بااینکه خیلی ذوق خوندن ادامه کتابو دارم🙂

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.آفرین.سعی کن روتو زیاد کنی.کم روها به هیچ جا نمیرسن.

  8. نگار (من یه قهرمانم❤️)

    یه سوال دیگه هم داشتم اول باید کل کتاب رو بخونم و بعد ویس ها و وبینار رو گوش بدم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.بله.اینجوری بهتره

  9. نگار (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش من تازه کتاب رو گرفتم تمرین مقدمه یه کم سخته من واقعا خجالت میکشم برم نمایشگاه ماشین قیمت بنز بپرسم، نه اینکه خودم خبر دارم اوضاع مالیم مناسب نیست برای همین اعتماد به نفسشو ندارم واقعا🙁

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.این خجالت نیست.احساس شایستگی نمیکنی…
      بترس …ولی این تمرین رو انجام بده تا ترست بریزه.بعدش خودت خندت میگیره.

  10. HosseinKm (من یه قهرمانم❤️)

    داداش پرو بودن تا چه حد خوبه؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.تا حدی که احمق به نظر نرسی.

  11. HosseinKm (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضـا
    داداش به جزع عزت نفس چنتا راه دیگه برای بالا رفتن اعتماد به نفس چیه؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.یکم پر رو باش

  12. zohreh (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    داداش من مشکل بزرگی دارم ، هر دفعه سعی میکنم حالم و خوب کنم حتما یه اتفاقی میوفته و کلا حالم بد میشه ، یوقتایی فک میکنم حتما انرژی منفیم خیلی زیاده که اینجوری میشه
    کلی هدف میریزم برنامه ریزی میکنم اما یکدفعه اتفاقی میوفته و همه چیز نابود میشه .
    همین باعث شده همیشه بترسم و استرس داشته باشم .
    بارها سعی کردم بهش فکر نکنم و سعی کنم همه چیز و از اول درست کنم اما دقیقا همین دفعات یه اتفاق خیلی بدتر میوفته و هر چی ساختم خراب میشه .
    مثلا همین دفعه اومدم از صفر شروع کنم و روی عزت نفسم کار کنم از یه طرف دیگه اومدم روی یکی از علایقم کار کنم و برای آیندم برنامه بریزم یه اتفاق بد افتادو باعث شد چند هفته از اهدافم دور بشم و انگیزمم به کل نابود شد …
    خیلی حالم بدشده و دیگه حتی میترسم سمت بهتر شدن برم ، میترسم برم و بدتر له بشم ، چون گاهی این اتفاقات بد به سلامتیم مربوط میشه دیگه خیلی میترسم ، ترجیه میدم همیشه تو استرس و نگرانی باشم تا اینکه کلی برنامه بریزم واسه خوب شدن اما بدتر از قبل زمین بخورم ،میترسم خیلی میترسم .
    باور کنید از تلقین هم نیست چون دقیقا همون دفعه ها اتفاق بدتری میوفته که به خودم تلقین مثبت میکنم که اگه بخوام همه چی درست بشه حتما میشه .
    انگار کائنات با من خیلی مشکل دارن که اینجوری میشه .
    خواهش میکنم بهم جواب بدین خیلی کم آوردم …

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.چون عادت به شکست دارید.به نظرم ذهنتون شمارو زمین میزنه نه تلاشهاتون.چون تلاش ما حتی ذره ای هدر نمیره.اما چون تو تله شکست هستید از عمد ذهنتون از روی عادت شمارو زمین میزنه تا بگه : دیدی نشد دیدی نشد…بعد ذهنتون آروم میشه و بر میگرده به حالت قبل.
      احتمالا شرطی شدید.شرطی شدن به شکست خوردن..بگرد ببین چیه که باعث میشه برگردی به حالت قبل.
      اما در کل همینجاهاست که تغییر اتفاق میوفته.پس استقامت نشون بده و کشف کن دلیلش چیه.قطعا به رازی وجود داره….
      شایدم صبر و حوصلتون کمه..یا نتیجه گرا هستید…خیلی دلایل داره …بگرد پیداش کن…

  13. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    سلام خوشبین بودن ینی چی؟چجوری خوشبین بشیم؟؟تو چ مواردی خوشبین باشیم؟همیشه ک ننیشه نسبت ب هر اتفاقی خوشبین بود😐😐😕

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.خوش ببینی خوش میبینی

  14. A-Amir79 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام… راستش کتابو تا آخر خوندم و خیلیییی عالی بود و واقعا ممنونم… ولی ی چیزی هس ک ذهنمو خیلی مشغول میکنه اونم اینه ک میدونم زیبایی ی چیز نسبیه و معیار های زیبایی تو ذهن هر آدمی متفاوته ولی کسی ک مثلا اگه بینیشو عمل کنه یا بره ورزش کنه بدنشو بسازه یا …. خیلی احساس بهتری نسبت ب خودش پیدا میکنه و یجورایی خودشو بیشتر از قبل دوس داره… آیا انجام اینجور کارا ک مربوط ب زیبایی ظاهری میشه منافاتی با عزت نفس داره؟
    ب عنوان مثال یه نفر از اقوام نزدیکمون بود ک بینی خوشکلی نداشت و رفت عمل کرد و من چون خیلی برام سوال بود ازش علت این کارشو پرسیدم و در جوابم گفت خیلی بیشتر از قبل خودمو دوس دارم…. ممنون میشم اگه جواب این سوالمو بدین هر چند ک عزت نفس یک امر درونیه ولی میخواستم بدونم تلاش برای زیبایی ظاهری میتونه باعث افزایش عزت نفس بشه یا ن؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.کسی که واسه دوست داشتن خودش شرط میذاره عزت نفس نداره…هر چند بگه من خودمو دوست دارم.

  15. Mehdi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام رضا خوبی؟
    رضا با دوستی که فقط حرف خودش رو میزنه و اگه بهش نه میگی عصبی میشه و باهات حرف نمیزنه. کلا یه اخلاقایی داره که رو مخت میره. اما از طرفی مجبوری باهاش ملاقات کنی… چیکار باید کرد با اینجوری آدما… من میخوام نه بگم ولی اصلا توانایی قانع کردن رو ندارم. حس میکنم اگه قانع نکنم طرفو حالم بد میشه. اینا به خاطر کمبود عزت نفسه؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. از آدمای زودرنج فاصله بگیر.چون حال به هم زنن و ممکنه همنشینی باهاشون تورو از خدا دور کنه چون زودرنج ها راحت طلبن و روح ضعیفی دارن.
      مواظب همنشین هات باش چون کم کم خوی اونارو پیدا میکنی.
      در ضمن…دوستی که بخواد با یه نه گفتن بره…همون بهتر که بره…اصلا خودت کیش کیشش کن بره.
      خواهان کسی باش که خواهان تو باشد…
      همنشین واقعا مهمه…
      دوست تو از تو به باید…تا تورا عقل و دین بی افزاید…

  16. HosseinKm (من یه قهرمانم❤️)

    سلام همگی.
    داداش رضا من یچیزی رو در خودم کشف کردم
    واقعا دلم براش میسوزه خیلی از دستم دلخوره یه صدای درونی دارم وقتی باهاش مهربون حرف میزنم قند تو دلش آب میشه اما از دستم خیلی عصبانیه سرم داد میکشه و اصلا حوصلمو نداره و رو حرفای من خیلی حساس شده خیلی اذیتش کردم واقعا دوست ندارم اینجوری باشه همش داره تو درونم داد میزنه همش فریاد میزنه من میخوام آرومش کنم اما تا حرف میزنم عصابش خورد میشه انگاری تو زندونه و یه دم داره فریاد میزنه دوس دارم بغلش کنم اما ازم فرار میکنه
    من خیلی بهش بدهکارم😞

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.بله…این بخاطر اینه که به خودت بدهکاری.تلاش کن حق خودتو ادا کنی

  17. Shahid (من یه قهرمانم❤️)

    سلام …داداش رضا..من ازیکی ازدوستام حس بدی میگیرم..اصلا نمیخوام جایی باشم ک اون هست…
    بعد ی حسی میگا تو باید همه رو دوست داشته باشی و تواگ اونو میبخشی پس باید باهاش خوب و مهربون باشی!!!
    لازمه ادم کنار کسی بمونه ک ازش حس خوب نمیگیره؟
    ازیه طرف میگین عزت نفس باعث میشخ همه رودوست داشته باشیم…
    ازیک طرفم…کسی ک ازش کینه داری رو ببخش ولی لازم نیست دوستش داشته باشی😟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. احتمالا مهر طلب هستید

  18. Shahid (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    داداش رضا هماهنگ کردن صداهای درونی باهمون قانع کردن خود بدست میاد؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. با گناه نکردن…و نوشتن…

  19. HosseinKm (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا اذواجت مبارک ایشالله زندگی عالی بسازی و خوشبخت بشی
    رضا من تو خونه یجورایی اصلا احترام منو هیچکس نگه نمیداره و یجورایی ترور شخصیتی تو خونه مون بیداد میکنه مثلا من خیلی بدم میاد از دروغ یکی از اعضای خانوادا میگه تو فلان میخوری که دروغ نمیگی بعضی جاها واجبه حالا اخوند شدی
    ولی وقتی میرم بیرون ادمایی که نمیشناسم دوستم دارن و یا خیلی سریع دوست میشیم
    این الان مشکل عزت نفس کم منه یا مشکل خانواده؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.این خونوادت نیستن که با تو اینجوری رفتار میکنن…این تو هستی که بهشون اجازه میدی اینجوری باهات رفتار کنن..میدونی چرا ؟
      چون خودتم خودتو ترور شخصیتی میکنی و احترام خودتو نگه نمیداری…
      اول خودت تو خلوت هات و تو نجواهای ذهنی احترام خودتو نگه دار…بعد میبینی که به صورت اتوماتیک همه از بیرون احترامتو نگه میدارن…

  20. Shahid (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا..
    برای خرید این کتاب خیلی دل دل کردم ولی وقتی تاپایان فصل یک خوندم فهمیدم خیلی مشکلاتی ک تاالات اذبتم میکرده واسه عزت نفس بوده و خبرنداشتم …خیلییییی خوشحال شدم ک خریدمش…وخیلییییی ازشما ممنونم خیلی زیاد
    ارزوی همه ی خوبیاروبراتون دارم انشالله ک شهبد بشین
    فقط یک سوال داشتم ..برای تقویت عزت نفس هم دوره ی ۲۱ روزه و ۴۰ روزه و اینا برداریم؟؟؟یاهمینجوری کتاب رو بخونیم ورروی خودمون کارکنیم تازمانی ک عزت نفسمون کامل شد؟
    نمیدونم درسته یانه ولی ی چیزایی بادمه ک شما گفته بودین ترمیم عزت نفستون ۶ماه طول کشیده واین زمان برای هرکس هم فرق میکنه

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.امکان نداره این کتاب رو بخونی و عزت نفست فول نشه !

  21. Ali (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش،من دانشجو هستم.میخوام برم کار کنم پول جمع کنم تا تابستون برم دنبال پیدا کردن رسالتم اما چون دانشجو هستم باید نیمه وقت کار کنم مثلا باید برم رستوران کار کنم میخواستم بدونم تو رستوران کار کردن به عزت نفس لطمه میزنه?

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.کار نکن…برو دنبال عشقت.وقتی دنبال عشقت بری … دیگه کار نمیکنی…

  22. amirhossein_jr (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    رو موضوع عزت نفس
    لطفا راهنماییم کنید
    من با موضوع دیدن فیلم یا ندیدن فیلم خارجی به سردرگمی رسیدم
    شما گفتید ترست حقه که میترسی فیلم خارجی ببینی
    فیلم سانسور شده که پخش میشه از تلویزیون ایران حتی نمی بینم من

    این ترس حقه داداش رضا؟!
    من با دیدن فیلم ایرانی به مشکل بر میخورم یعنی اینکه موهای بازیگر معلومه این ترس حقه؟!
    یا یک ترس توهمی هست که میشه درمانش کرد؟!

    اینکه من فیلم خارجی ببینم ترس حقه؟!
    پس چطور شما می بینید
    پس چیزی نیست که ازش بترسیم
    این ترسه حقه داداش رضا؟!
    من این سوالو از خیلی ها پرسیدم جواب مشخصی نگرفتم
    شما راهنماییم کنید
    من ترسوام یا ترسم حقه؟!
    شما رو من کار کنید لطفا رو این موضوع
    یه فیلمی که از تلویزیون ایران پخش میشه
    که هیچ کس نمیترسه ببینه
    من میترسم این حقه؟!
    من طرز نگاه کردنم به فیلم اشتباهه؟!
    یعنی نگرشم اشتباهه؟!
    ممنون میشم راهنماییم کنید

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.چون مجرد هستی و سیراب نشدی حساس شدی‌. ترست حقه.تلاش کن شرایط اژدواجت فراهم بشه.

  23. Ali (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش،این تمرین اول که پرسیدن قیمت ماشین هس داداش نتونستم انجامش بدم،به نظرم برای تمرین اول سنگینه.میشه فصل بعد رو شروع کنم?بعد، یه مدت که گذشت اون تمرین قیمت ماشین رو انجام بدم.

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.بعدا انجام بده

  24. Ali (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش،شاید سوالم مسخره باشه ولی باید بپرسم،سوالم اینه که توی تمرین اول حتما باید بنز باشه یا حتما باید ماشین خیلی گرون قیمتی باشه?

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. ماشین گرون باشه.

  25. Ffff (من یه قهرمانم❤️)

    سلام واسه این گفتید ۱۲ ساعت خوندن کنکور خوب نیست که شاید کمال گرایی بیاره؟ یا دلیل دیگه ای داره؟ چرا از عزت نفس می زنه؟
    می خوام دلیلشو بدونم که اگه بده انجامش ندم.

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.چون کمال گراها از مسیر زندگی لذت نمیبرن

  26. HosseinKm (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش من رسالتمو میخوام چجوری پیداش کنم😭 هر پستی بگی خوندم تو دوره نوجونیم هم سرنخی پیدا نکردم من کلی آرزو دارم اما تا رسالتم پیدا نشه نمیتونم برواردشون کنم😭😭
    داداش برا هممون دعا کن رسالتمون کشف بشه چون من از بچگی به هیچی علاقه نداشتم😩 هرکی ازم میپرسید میگفتم نمیدونم😢 من شدیدا به این رسالتم نیاز دارم😪

  27. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش ی سوال…من ی دوستی دارم حیلی شبیه هم نیستیم…ی جاهایی روحیه ضد دینی داره(فک میکنم بخاطر کمبود اگاهیشه) اما درکل دختر خیلی خوبیه و نسبت ب ی سری دیندارای کلاسمون مودبتر و باحیا تره(بنظرم بخاطر نوع تربیت خونوادشه اونا معتقدترن نسبت ب دخترشون)
    حالا ایناشوخیلی مهم نیس!
    قضیه اینه…من وقتی با این دوستم اشنا شدم ک افسردگی داشتم و بشدت کمبود عزت نفس داشتم والان تقریبا پنج شیش ماهی از اشناییمون میگذره و من بشدت تغییر کردم و اونم اینو فهمیده…ولی همون دوده افسردگیم باعث شده رابطه ی خوبی نتونستم برقرار کنم و متاسفانه از اولش با هم نساختیم و من اینو تقصیر خودم میدونم هرچند اونم بی تقصیر نیست اما عیب اصلی و اشتباهات اصلی تو رابطمون از من شزوع شد….و اینکه اون خیلی از من اتقاد میکنه و عیب میگیره….خاطرات خوبمون کمتر ب چشمش میاد انگار…و اینکه ی بار ی نفر پیشش گفت ک چجوری اینو تحمل میکنی! اونم ورداشت جلوم همینو با ذوووق گفت! ی چند بار دیگه هم همین قضایا پیش اومد…میدونم الان میگید ک اگه احترام خودمو نگه دارم اونم احتراممو نگه میداره و از این حرفا!ولی سوال من اینه ک بنظرتو ن تا چ حد باهاش در ارتباط باشم؟؟؟
    اون نماز هم نمیخونه و تو ارتباط با نامحرم خط قرمز داره اما اونقدرا هم اهمیت نمیده ک صمیمی میشه! هرچند ک خیلی چیزاش هم کنترل شدس و هر حرفی و نمیزنه هر کاری رو نمیکنه…و اینکه این دوستم هم اتای و هم کلاسیمه یعنی بودن باهاش ی جورایی توفیق اجباریه! توی کلاسمون هم اونو ب بقیه ترجیح میدم (بقیه ها وضعشون خرابتره! یکی دوتاشون از ی لحاظایی بهترن ولی خب باز ی سری عیب هایی دارن ک…)حالا من چبکار کنم؟ب چشم دوست صمیمی بهش نگاه کنم؟خودمو تغییر بدم؟یا چی؟؟خیلی ذهنم درگیر انتقاد ها و این کاراش میشه! اینکه همش سعی میکنه ضد من برخورد کنخ…اصلا رابطه سالمی نداریم با هم

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.با آدم بی ایمان صمیمی نشو که به خاکی میزنی…

  28. poorya6613 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    تمرین (با کودک درونت حرف بزن)
    من این کارو کردم خیلی جالب بود یه حسه زیبا پیدا کردم که تا حالا این حسو نداشتم ممنون بابت کتابت، خیلی زیباست.
    خدا حفظت کنه

  29. poorya6613 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    تمرین (با کودک درون صحبت کردن)
    این کارو کردم خیلی جالب بود یه حسی به آدم میده که تا حالا تجربش نکردم ممنون از کتابت، خیلی زیباست

  30. amirhossein_jr (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    من در جواب پست خودم که شما جواب دادید یه نکته ای رو بگم
    من جزء بچه های سایه ام و این کتاب رو در حال مطالعه ام
    یه حرفی زدید تو فقل مقدمه واقعا جواب حرف خودتون میشه
    شما گفتید من به زور محبت میکنم درسته
    ولی محبت کردن به کسایی که دلیل تموم آسیب هات هستن خیلی سخته
    اینو من و شما و امثال ما درک میکنن
    درست گفتید شما داداش رضا
    مردم از بیرون فکر میکنن ما همه چی داریم رو به راهیم
    من هم ادا در میاوردم خیلی اون دوران
    ولی من هیچی نداشتم
    من رو به راه بودنو اشتباه گرفته بودم با سرمایه زیاد داشتن و پول مهم بود
    ولی الان میدونم که نمیشه خرج نکرد و پیشرفت کرد
    باید خیلی جاها از خودت از خیلی چیزا بگذری تا یه پله بری بالا
    من خیلی چیزا از شما یاد می گیرم
    ممنون

  31. HosseinKm (من یه قهرمانم❤️)

    بازم سلام داداش
    اینکه گفتی تا به خودت نرسی به خودت نمیرسی من نفهمیدم اخه من تو بند شهوت بودم الان گیج و تمرکز درست حسابی ندارم و خیلی از حرفا رو متوجه نمیشم میشه یکم روان تر راهکار بدی داداش گلم🙏😔

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. اگه خودت باشی دوست داشتنی تری…

  32. HosseinKm (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    یه چیزی که باعث میشه من عزت نفسم در صدم ثانیه تخریب بشه اینکه وقتی توبه میکنم مدام درونم داره روزای توبه رو مرور میکنه و درونم ازش انتقاد میکنه که رضا گفت نباید مدام برای خودت تکرار کنی و من به شدت حالم از خودم به هم میخوره..
    داداش تو خودت برای اینکه هعی مرور نکنی تو روزای پاکی هسی و این چیزا چکار میکردی واقعا هیجوره نمیتونم بهش فکر نکنم آیا راهی هست؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.انقدر خودتو سر هر چیزی دادگاهی نکن.به خودت زمان بده…به درونت بگو من روز به روز دارم بهتر میشم

  33. HosseinKm (من یه قهرمانم❤️)

    سلام رضا چن انشالله که سفر خوش گذشته باشه…
    رضا؟
    بهترین راه در جهان که هیچوقت یادمون نره که همیشه بتونیم خود واقعیمون باشیم چیه؟
    شاید تو کتاب نوشته باشی ولی الان وضعم اوکی نیست بتونم بخونم 🙁

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.تا به خودت نرسی…به خودت نمیرسی…

  34. amirhossein_jr (من یه قهرمانم❤️)

    سلان داداش رضا
    میخوام در مورد یه موصوع خیلی مهمی صحبت کنم و از شما مشورت بگیرم که تو عزت نفس من فکر کنم خیلی تاثیر داره و من رو تو کل شبانه روز تو حالت گیجی قرار میده

    من مثلا رفتار خوبی میکنم سر و صدا میشه اذیت که میشم حرفی نمیزنم
    مثلا به خواهرزادم خوبی میکنم ولی رفتار خوبی ازش نمی بینم هیچ تاثیری در رفتارش نمی بینم بی ادب تر میشه
    دوست ندارم با خانواده ارتباط برقرار کنم زیاد
    نه اینکه دوست نداشته باشم نه
    اذیت میشم
    همون مسعله که خودتون گفتید مثلا من میخندم توقع ندارن من بخندم توقع ندارن من حرفم مهم باشه
    مثلا ایراد میگیرن سعی میکنم هیچی نگم کاری نداشته باشم
    ولی چرا بدتر میشه داداش رضا
    هر چی تو سعی میکنی بهتر بشی اطرافیانت بدتر میشن
    یا این تفکر منه؟!
    اون صحبت که گفتید مثلا میگن تو هیچی نمیشی و فلانی رو ببین یاد بگیر و این چیزا هست
    ولی سعی میکنم حرفی نزنم و به کار خودم ادامه بدم

    میخوام این مسعله رو بگم که شما نظرتونو بگید
    مثلا خوبی میکنم به خانوادم حس میکنم به خودم آسیب زدم با این کارم دو دقیقه بعد از خوبی کردن به خانواده پشیمون میشم صدای درونی میگه تو چرا خوبی میکنی جدی باش
    حس میکنم قدر نمیدونن نه یه جاهایی فکر میکنم اصلا قدر نمیدونن
    منطق میگه جدی باش دلسوز خودت باش
    ولی به خودم میگم گناه دارن
    یا دارم تلویزیون میبینم به امید اینکه پدر بیاد بشینه دو دقیقه با هم تلویزیون ببینیم میره اونور تلویزیون میبینه اینطرف پیش من نه
    ناراحت نمیشم ولی دیگه سعی میکنم کاری نکنم که دو دقیقه بعد به خودم بگم ضایع شدم
    میایم ثواب کنیم کباب میشیم
    داداش رضا لطفا راهنماییم کنید

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.چون داری به زور محبت میکنی…چون خودت خالی هستی.اول خودتو دریاب

  35. این خداخیلی خداس (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش …
    داداش خیلی روی این تاکید کردید که ملاک مقایسه خودمون باشیم و بابقیه خودمونو مقایسه نکنیم…ویا اینکه همینی که هستیم رو دوس داشته باشیم …خب من هرچه قدرهم خودمو مقایسه نکنم بازخونوادم منو مقایسه میکنن…من خودم به درس خوندن علاقه دارم ولی خب حتی تایم استراحتم میزارم انگار جرم مرتکب شدم…مثلا امروزبعد مدت ها نهار رفتیم مهمونی …همین که قاشق رو گذاشتم تودهنم مامانم یه نگاهه مخوفی بهم کرد وگفت:وقتت…بعد غذا رفتم نشستم …یهو بابام اومد دم گوشم گفت :این فرصت هایه طلایی از دست میره ها مهمونی همیشه هس …هیچی دیگه منم برگشتم …اولش لج کردم گفتم میرم خونه میخوابم 😐 یکم فک کردم دیدم من که مهمونی رو از دس دادم لاقل درسمو بخونم…باوجوداینکه ادمه پرتلاشیم هیچ وقت ازخودم راضی نمیشم…حتی نشد یه بار خودمو به خاطر موفقیت هام تحسین کنم…من رگباری مقایسه میشم …حالا من سه ماه بعد کنکور دارم…این سه ماه نمیخوام با عصبانیت درس بخونم…خونوادم که همینه وتغییری نمیکنن…من چه جوری باهاشون برخورد کنم که نه بی احترامی باشه ونه خودخوری کنم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.وقتی خودت از درون خودتو با کسی مقابسه نکنی از بیرون کسی تورو با کسی مقایسه نمیکنه.

  36. zohreh (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    من از وقتی که متحول شدم فکر میکردم برای اینکه همه مخصوصا خانوادم دوستم داشته باشن و مورد قبولشون باشم باید تا جایی که میتونم از خودم بذارم و بهشون تو هر شرایطی کمک کنم و در خدمتشون باشم تا همه ازم راضی باشن ، نتیجش این شد که الان خیلی توقعشون ازم بالا رفته ، اصلا بهم توجه و احترام ندارن و فکر میکنن تو هر شرایطی منم که باید سکوت کنم و از خودم بگذرم و در خدمتشون باشم ، الان فهمیدم اینها بخاطر نبود عزت نفسه و روز به روز هم بدتر بشه بهمین خاطر دیروز توی یه موضوع مهم به خانوادم یه “نه” محکم گفتم و پاش وایسادم ، الان همش دارم خودخوری میکنم ، تو ذهنم توجیه میکنم که اشتباه نکردم ، از اون طرف نگرانم بخاطر تصمیم من خدای نکرده اتفاق بدی برای خانوادم بیفته این ترسیه که من همیشه باهاش زندگی کردم ، دوست دارم عزت نفس داشته باشم اما نمیدونم چطور با این ترس و خودخوری کنار بیام

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.اول دلسوز خودت باش بعد دلسوز بقیه.تا عشق از درون نجوشه به بیرون ریخته نمیشه

  37. nrastgar37 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام.تمرین فصل اول.
    من:حالت چطوره؟
    کودک درون:خوبم.
    من:من چیکار کنم نراحت میشی؟
    کودک درون:وقتی برنامه هاتو اجرا نمیکنی و عقبشون میندازی.وقتی عهدتو با خدا میشکونی.وقتی به فکر خودت نیستی.زمانی که وقتتو صرف کارای بیهوده میکنی.
    من:ایشالا با اراده محکم پیش میریم و تموم مشکلاتی که گفتی با خودسازی و برنامه ریزی حل می کنیم.

  38. این خداخیلی خداس (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش …هنوز کتابو نخوندم ولی اولین چیزی که توجهم رو جلب کرد فایل صوتی ترس از سلام کردن بود …من وحشتناک از سلام کردن ترس دارم…دقیقا حس کردم خودمم…از بچگی ام همین بودم …یادمه یه بار تو هال خوابیده بودم یهو بیدار شدم دیدم مهمون اومده همونجوری ۵ساعت بی حرکت خودمو زدم به خواب تا مهمونا رفتن 😐 بیشتر از این میترسم که سلام کنم وکسی جواب نده ….انشاالله بعد خوندن این کتاب ترسم بریزه…

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.میفهمم…
      بزرگترین ارتباط …ارتباط با خودته…وقتی با خودت خوب باشی …اتوماتیک ارتباطت با خدا و بقیه هم خوبه….
      پس اگه تصمیم گرفتی رو ارتباطاتت کار کنی…از من میشنوی رو ارتباط با خودت اول کار کن…بعدش دوست خوب و اعتماد به نفس خودش میاد.

  39. بشری (من یه قهرمانم❤️)

    سلام یه جا گفتی قبل حرف زدن میپرسی ازخودت چه حسی به طرف مقابل میدی
    اگه طرف مقابل اغلب باحرفاش حس بدی به مابده اونوقت چه بازخوردی بدیم خوبه؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.آدم با عزت نفس حسش با بد رفتاری آدما بد نمیشه.

  40. amirhossein_jr (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    یه مورد مهمی رو میخوام از شما مشورت بگیرم
    که واقعا اذیت میکنه منو
    من تو خونه نشستم بعد یهو یکی از فامیلا میاد خونه ما رفتارش طرز لباس پوشیدنش حرف زدنشون اذیتم میکنه
    نمیتونم بگم مثلا پسر خواهرمو از خونه بندازم بیرون دعوا میشه
    نه رفتار نه لباس پوشیدن نمیشه تایید کرد
    من که نمیتونم بکَنَم و برم
    البته که دوست دارم برم و تو این جمع نباشم
    همونطور که خودتون گفتید آدم یه مدت که نباشه خانواده قدرشو میدونه مثل پدرتون که قدر شما رو دونست و خوب شد
    من پولی ندارم جوونم بله ولی نمیشه رفت به نظر شما چه میشه کرد داداش رضا؟!
    من ایمان و توکل به خدا دارم
    ولی بعصی وقتا اذیت میشم و خودخوری میکنم که اون از بی ایمانیه و سعی میکنم ایمانمو زیاد بشه
    میدونید چرا؟!
    چون آدمای مثبتی نیستن
    پسر بچه ۱۲ سالشه صبح تا شب فیلم خارجی می بینه
    نمیشه با قطعیت گفت چه غلطی میکنه نه لباس مناسب میپوشه آدم حالش بهم میخوره از این فضای مسموم و منفی میاد اینجا
    کل خانواده منفی
    ناشکری نمیکنم
    شاید حرف من اشتباه باشه
    ولی بی احترامی نمیکنم
    من به سختی هایی که کشیدم کاری ندارم
    ولی به عنوان یه آدم یه ذره آرامش حق من نیست
    داداش رضا شما راهنمایی کنید
    ممنون

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.اینجور وقتا باید پذیرفت که هر کسی یه جوریه…دنیا با تفاوت هاش قشنگه.عزت نفست بالا بره این چیزا از بیرون خودت درست میشه.

  41. amirhossein_jr (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    تمرین فصل سوم
    مثلا وقتی یه صحنه بد ناخواسته می بینم
    مثلا تلویزیون یا گوشی خیابون منتقد درون لباس عذاب وجدان میپوشه و عین خوره سعی میکنه به آدم آسیب بزنه و از آب گل آلود ماهی بگیره

    مثلا تو همین صحنه ناخواسته تشویق میکنه کار اشتباهمو ادامه بدم من رو دچار وسواس میکنه

    مثلا وقتی کار بدی میکنم سعی میکنه پشت سر هم یادآوری کنه تو فلان کار اشتباهو کردی و سرزنش کنه منو و از آب گل آلود ماهی بگیره و لباس عذاب وجدان میپوشه

  42. نازنین زهرا (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    من تازه امروز این دوره رو گرفتم والبته هنوز کامل مطالعه اش نکردم فقط لایو حجاب گوش کردم چون مشکل این چندوقتم بود خیلی با خودم درگیر بودم عاشق چادر شده بودم اما سرم نمیکردم از حرفای بقیه خیلی میترسیدم
    ولی با گوش دادن حرفای شما فهمیدم مشکل اصلیم کمبود عزت نفس بوده
    و امروز همه تردیدامو گذاشتم کنار و برای اولین بار بدون ارایش و با چادر رفتم بیرون خیلی حس خوبی بود عاشق خودم شدم
    بعد دیدم اتفاقا چه قدر این مدلی بهم میاد خیلی قشنگ تر شدم
    و تمام لوازم ارایش و مانتوهای که مدل عجیب و غریب داشتن دادم به بقیه
    خلاصه خدا خیرتون بده منو نجات دادین وگرنه اگه با همین وضع پیش میرفتم صورتم تا چندسال دیگه داغون میشد با این مواد شیمیایی

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.به نظر من حجاب یعنی ته عزت نفس یه دختر

  43. amirhossein_jr (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا تو اون قسمت ثبت نظر من که گفتید منم بودم نمیرفتم متوجه منظورتون نشدم
    من گفتم به نظر من حجابشون بد بود ولی شاید از نظر خیلی از بچه ها عادی بود و شاید بچه های دیگه بگن خیلی بد نبود حجابشون
    یعنی اگه عادی بود شما نمی رفتید؟!
    چون من از عادی ترین حجاب هم میترسم و روبه رو نمیشم حتی از حرف زدن با دختر یا خانم چادری ترس و خجالت دارم
    میشه راهنماییم کنید داداش رضا

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.حفره هر انسانی فرق میکنه.

  44. amirhossein_jr (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    تمرین فصل دوم
    داداش رضا
    من آدم موفقیو نمیشناسم
    یعنی نه شماره کسیو دارم
    نه کسیو میشناسم
    من کلا مثلا تو تلگرام فقط ۲ نفر شماره دارم
    من شماره اشخاص موفقو ندارم
    ولی عموم دکتر هست وقتی باهاش حرف بزنم از این به بعد بدون ترس و با ارزش قاعل شدن حرف بزنم
    عیبی نداره؟!
    نظر شماست تو این تمرین

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. کتاباشونو بخون.

  45. amirhossein_jr (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    من میخوام یه موضوعی رو بگم مربوط به چند وقت پیش هست برای ثبت نام کنکور
    من رفتم قلم چی ثبت نام کنم ولی داخل خب چند تا دختر بودن که حجابشون بد بود مثل اکثر دخترای امروزی بد حجاب بود
    داداش رضا اینکه من از ترس یا احتیاط نرفتم تو و تو اون سرما بیرون وایستادم یک ساعت کار اشتباهی بدد به نظرت؟!
    بعد که رفتم تو با پدرم عادی بود شرایط میترسیدم و نگاهمو کنترل میکردم طوری که اصلا نگاه نمیکردم
    چون من که گفتم این مشکل من از بچگی بوده کلا من دختریو از نزدیک ندیدم جه برسه اینکه حرف بزنم حتی با فامیل شاید
    یادم نیست
    به نظرت این اشتباهه اینکه انقدر بترسم
    من گفتم حجابشون بد بود ولی اگه شما باشید شاید بگید عادی بود نسبت به تهران و جاهای دیگه و اونایی که خیلی بد حجابن
    میشه در این مورد راهنماییم کنید و اگه اشتباه بود کارم بهم نکته ای بگید

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.منم بودم نمیرفتم.

  46. HosseinKm (من یه قهرمانم❤️)

    سلام میگم من که تو بند شهوت بودم حالا کلا یه حالت شوتی دارم انگار عقلم در تو کرده نمیتونم حافظه کوتاه مدتم که کلا پوکیده😂 ۱۰ بار میرم تو اتاق بر میگردم بار ۱۱ میفهمم من اومدم گوشیمو ور دارم 😅درست نمیتونم تمرکز کنم کتابو بخونم با اینکه خیلی دوست دارم چقد طول میکشه از این حالتا در بیام؟ اصلا درست میشه؟!

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.خدا وعده جبران داده اگه ترک بشه.

  47. amirhossein_jr (من یه قهرمانم❤️)

    سلام تمرین فصل مقدمه حتما انجام میدم ولی سال بعد داداش رضا

    تمرین فصل یک
    _حالت چطوره؟!
    ▪خوبم.
    _من چکار میکنم ناراحت میشی؟!
    ▪وقتی منو دوست نداری؟!
    _من دوست دارم فقط بعضی وقتا دلم میگیره و ناراحت میشم.
    ▪تو دروغ میگی تو همیشه از من بدت میاد.
    _خب باشه ولی نه همیشه من خیلی وقتا دوست دارم و کیف میکنم ازت از این به بعد بیشتر دوست دارم.
    ▪قول بده که منو از این به بعد بیشتر دوست داشته باشی.
    _قول نمیدم ولی سعی میکنم انقدر دوست داشته باشم تا از این به بعد دیگه احساس تنهایی نکنی.
    ▪ممنون
    _راستی دیگه چه خبر؟! روبه راهی؟! رو به رشدی؟!
    ▪اگه یکم منو دوست داشته باشی آره.
    _راستی یه چیزیو بهت گفتم قبلا؟!
    ▪نه چیو؟!
    _اینکه مشتی هستی کاپیتان کشتی هستی.
    ▪چه خوب که منو کاپیتان کردی تو هم مشتی هستی منتها بخشی از خدمه کشتی هستی. خخخ
    _ای بابا تو هم که بلدی.
    ▪ما اینیم دیگه.
    _درست میگی (ما) اینیم نه تنهایی هر دومون تک یه تیم هستیم.
    ▪ممنون

  48. amirhossein_jr (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    تمرین فصل مقدمه قابل انجام نیست الان
    من اصلا شهر خودمو نمیشناسم چون اکثرا تو خونم بیرون نمیرم
    و ماشین فروشی نمیرم که قیمت کنم
    خیلی خجالتی هستم و میترسم
    اصلا نمیدونم چه جاهایی ماشین فروشی داره
    درد و دل نیست ولی واقعا من تا حالا قیمت بیشتر از دوچرخه تو بچگی نپرسیدم با پدرم تازه
    نظر شما چیه؟!
    این تمرین رو انجام میدم سعی میکنم سال بعد انجام بدم
    ممنون

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.حتماااااااات انجام بده

  49. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    ی مشکلی هست….مادرم سنش زیاده پدرو مادرم هر دو بی سواد هستن و خیلی هم خجالتی…مامانم بیشتر از اینکه خجالتی باشه افسردگی داره اصلا برقراری ارتباطشون با دیگران خوب نیس! تو خونه کم محبت رد و بدل میشه بچه روستام…فکراشون خیلی بسته اس خیلی…مادرم از پدرم ۱۰ سال حدودا بزرگتره و از من هم ۴۰ سال بزرگتره اصلا درکم نمیکنه! از ادم میخواد تعریف کنه نمیتونه اما خوب بلده تو سری بزنه…. ب شدت هم مادرم افسردگی داره…وقتی تو خونه ستم هی حسم بد میشه خسته میشم چیکار کنم؟واقعا این چیزا فک کردن بهش هم عذابم میده !! رو عزت نفسم هم تاثیر ب شدت منفی داره….

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.تمرین شکر گزاری کن.از مادرت درس بگیر و مثل مادرت نباش.

  50. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    سلام ی چیزی…من هیچوقت کسی واسم تولد نگرفت و خیلی کمتر پیش اومده ک کادو بگیرم کمتر پیش اومده جایی دعوت شم و موـرـد تـوجه باشم….بنظرتون اگه خودم ب خودم توجه کنم برای خودم کادو بگیرم و خودمو ب بیرون دعوت کنم احساس لیاقت برای کادو گرفتن و بیرون رفتن در من ایجاد میشه؟اخه واقعا فک میکنم خودمو لایق گرفتنو نمیبینم و استرس میگیرم و خجالت میکشم انگار باورم نمیشه بهم کادو بدن!

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.به خودت محبت و توجه کنی حس لیاقت میاد.

  51. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    لازمه حتما برای درمان مهرطلبی دوره ی ۴۰ روزه نه گفتن بردارم؟ یکی دوهفته کافی نیست؟۴۰روزخیلیه!!

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.نه گفتن برای یه مهر طلب سخته.

  52. amirhossein_jr (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا امیرحسین هستم
    من کتاب رو خریدم حلال از سایتت و نظر میدم گفتم که میخرم
    موفق باشی
    تو قسمت نظرات نظر میدم
    یا حق

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      چه عالی 🙂

  53. 💚عاشق خدا💚 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    داداش رضا
    همه چیز تو این دنیا نسبیه یعنی چی؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.هیچی صد در صد بد نیست و هیچی صد در صد خوب نیست.

  54. Hanieh (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین فصل اول :
    حالت چطوره؟
    ای بدک نیستم
    من چیکار میکنم ناراحت میشی ؟
    وقتی به خودت اهمیت نمیدی و از اشتباهاتت درس نمیگیری و میری غرقش میشی وقتی حفره هاتو پوشش نمیدی و همینجوری بی توجه ادامه میدی وقتی به نشانه ها توجه نمیکنی وقتی به الهاماتت توجه نمیکنی وقتی غافلی وقتی کاریو میکنی که میدونی بعدش از خودت متنفر میشی وقتی خودت خودتو زیر پا میزاری وقتی تلاش نمیکنی خودتو به حداقل چیزا یعنی ارزوهات برسونی وقتی به مامانت اهمیت نمیدی و به نجواهای مزخرف شیطان گوش میدی وقتی خودت رو ضعیف و بی کس نشون میدی وقتی اجازه میدی یه سری ادم مزخرف ناراحتت کنن و … بازم بگم هانیه؟
    میدونم میدونم به خاطر ارامشمون بیا از خدا بخوایم کمکمون کنه تا خوب بشیم و به ارامش برسیم بیا به خدا بگیم ظرفیت بهمون بده تا بتونیم و تلاش کنیم ناراحت نباش باز باهم بلند میشیم تا حالمونو خوب کنیم.میدونم خسته ای میدونم خیلی زخمی شدی و اذیتت کردم ولی بدون حال منم بهتر تو نیست میخوام که باهم و با خدا درستش کنیم هستی ؟
    اره
    میدونم الان باز ذهن منفی میشه و میگه باز دوباره میدونم خراب میکنی اما همه اینا چرته اینا نجواهای مزخرف شیطانه باید حفرمو بشناسم و پوشش بدم تا تکرار نشه.خدا راهو بهمون نشون میده این مبارزه دائمیه قربونت برم درست میشه خدای داداش رضا خدای مام هست کمکمون میکنه.
    قول میدی؟
    قول میدم تلاش کنم ولی قول نمیدم زمین نخوریم خدا خودش دستمونو میگیره
    ان شاءالله

  55. HosseinKm (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضــا🌹❤️😘
    من چیزایی به خودم تلقین میکنم که عذابم میده چجوری درستش کنم؟؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.نوع نگاهتو عوض کن…جوری که یکم حالتو خوب کنه.

  56. Hanieh (من یه قهرمانم❤️)

    گفتم شاید وجهه خوبی نداشته باشه که یه دختر محجبه وارد چنین محیطی بشه.. پس این حرفتون یعنی اینکه من اشتباه میکنم و خیلی خودمو دست کم میگیرم و اون احساس لیاقت رو ندارم
    پس باید این کار رو انجام بدم هر طور که شده
    ولی خیلی سخته ..
    اما داداش بخدا انجامش میدم حالا ببین … 😐💪

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      آفرین

  57. Hanieh (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    درمورد تمرینی که توی فصل مقدمه راجع به رفتن به بهترین مغازه اتومبیل فروشی دادین به نظرتون منی که یه دختر محجبه هم هستم باید این کارو انجام بدم؟نمیشه یه تمرین دیگه ولی به سختی این تمرین رو جایگزین کنم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.مگه محجبه ها لیاقت سوار شدن ماشین خوب ندارن؟

  58. 💚عاشق خدا💚 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام خدمت داداش رضا
    وممنون ازکتاب بی نظیرتون

    داداش رضا
    من موقع هایی که ظاهرم نامرتبه احساس خوبی ندارم نسبت به خوردم
    این طبیعیه؟
    یابرمیگرده به کمبود عزت نفس؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.فصل مقدمه داستان انیشتین رو بخونید

  59. Ffff (من یه قهرمانم❤️)

    داداش چند تا مثال درباره خرج کردن از کیسه عزت نفس می گی
    خییلی دوست دارم بیشتر درباره کیسه غزت نفس بدونم.

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. کمالگرایی نکن..به خودت توهین نکن..

  60. Ffff (من یه قهرمانم❤️)

    داداش
    یکیش نوشته ورژن جدید
    یکیش نوشته آپدیت جدید
    کدومش به روز تره؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. آپدیت اول مربوط به یه سری عکس میشه که در مورد عزت نفسه و بچه ها سایت ساخته بودنش.

  61. Ffff (من یه قهرمانم❤️)

    آپدیت جدید که تو پروفایله فرق داره با اون فایل اولی که نوشته ورژن جدید کتاب؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. بله. به روز تره.

  62. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    اول غرور رو درمان کنم یا رو نه گفتن تمرکز کنم؟اخه حس میکنم واس جفتشون باید ی چله بگیرم! یا حداقلش دیگه ۲۱ روز وقت بذارم واس هرکدوم

  63. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    سلام چجوری غرورمو کم کنم؟
    وقتی میخوام برم سمت کسی باهاش حرف بزنم میترسم ک با خودش بگه اینکه تو جمع ما نیس چرا اومد بینمون! و اینکه نکنه با خودش فک کنه ک چقد جذاب بوده رفتم پیشش و اینکه نکنه محلم نده!نکنه منو چسب ببینه!! اخه مشکل هم اینه ک من سمت کسی نرم کسی هم سمت من نمیاد

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.پست درمان غرور رو بخون

  64. Fariba 77 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    یه سوال میشه کنم قبل از اینکه بخوام کتاب رو بخونم
    اینکه من از بابام میترسم و هر کاری که میخام بکنم ذهنم ناخودآگاه می‌ره سمت پدرم که آیا عصبانی میشه یا نه از عزت نفس هس؟
    من رابطه با پدرم خیلی خوبه
    ولی یه مشکلی دارم اینکه اگه تو جمع خانوادمون غیبت بشه نمیتونم بگم غیبت نکنید مخصوصا اگه پدرم باشه
    میترسم انگار
    یه ماه سعی کردم این بت رو بشکنم موفق شدم ولی پدرم ناراحت میشد خانواده ام میگفتن اینا غیبت نیس و از این حرفا
    ولی باز الان نمیتونم و به قبل برگشتم
    من واقعا به حرفهات اعتقاد دارم و هرچی تمرین باشه انجام میدم حتما اگه عزت نفسمون خوب کنه
    ممنون میشم پاسخ بدی

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.سعی کن از اثرات غیبت بگی…مثلا کسی که غیبت میکنه نمازش قبول نیست و اندازه هفتاد تا گناه زناست.اینارو در فضای دوستانه و صمیمی بگو…
      احتمالا تلنگر میخورن…و از همه مهمتر :
      خودت واقعا عمل کن…و اصلا غیبت نکن.

  65. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    سلام دیروز رفتم خانه سالمندان هم ب این خاطر ک عزت نفسم بیشتر شه با بودن در جمع و هم اینکه ی روحیه ای ب اون خانومای سالمند بدم😊پییشنهاد میکنم دوستان از این کارا بکنن… و ی چیز دیگه اینکه تمرین نه شنیدن و نه گفتن خیلی سخته…ی کتاب گرفتم درباره ی نه گفتن اینطوری زمان های بیشتری ذهنم درگیر نه گفتن میشه و ان شالله ک مطالب اون کتاب هم کمکم میکنه ک راحت تر نه بگم☺خلاصه اینکه ان شالله تا اخر اسفند ماه کوه عزت نفس بشم و از اول سال بعد برم رو جذابیت و اشتباهاتم تو ارتباطات کار بکنم و ان شالله همزمان هم روی ارتباطم با خودم و خدام کار کنم از طرفی میدونم تعطیلات عید واقعا فدصت خوبی برای خلوت کردن با خودمه چون تو فرجه امتحانات واقعا ترکوندم و کلی پیشرفت داشتم حالا بازم همون میشه و بازم کلی پیشرفت میکنم تو اون فرجه یادمه ک با استفاده از خاطرات قبلش نشستم منتقد درون و حرف مردم و این چیزا رو درمان کنم(با ترفند قانع کردن و نوشتن) و اینکه حالا تو این تعطیلات میشینم از خاطرات بین دو تعطیلات استفاده مسکنم تا اشتباهاتم رو پیدا کنم و برطرفشون کنم😊😊😊😊ان شالله….التماس دعا

  66. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    سلام واس درمان مهرطلبی میگین ک درخواست غیرمتعارف بکنیم از دیگران! خب باشه قبول..ولی این زشتنیس؟اینجوری تو ذهن طرف بعنوان کسی هستیم ک خیلی پررو و پرتوقعه و درخواست های غیرمتعارف میکنه!!!!بده ک

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.اینا همش تمرینه.مهر طلب از نه شنیدن متنفره.خودشم نمیتونه نه بگه.باید خودشو با ترساش رو به رو کنه.

  67. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    اینکه ی نفر تو ابراز احساس مشکل داره بخاطر کمبود عزت نفسه؟یا غرور؟یا خجالت؟ک البته فک کنم غرور و خجالت هم برمیگرده ب عزت نفس☺

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.بخاطر غرور کاذب هستش.چند بار ابراز بشه سد میکشنه.

  68. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    سلام ی چیزی.من تو روابطم مشکل دارم و این اعتمادبنفسمو کم میکنه! چیکار کنم! اذیت کنندس! زودتر برم رو روابط؟؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. اول رو رابطه با خودت کار کن…رابطت با خودت خوب بشه اتوماتیک رابطت با دیگرانم خوب میشه.

  69. Ffff (من یه قهرمانم❤️)

    سلام. پست رسالتو خوندم. خیلی عالی بود. من تازگیا بعد نمازم از خدا می خوام تا هرچی به صلاح تره و خودش می دونه برام بهتره همونو رقم بزنه. در عین حال واسه کنکورم می خونم چون نمی شه که بیکار نشست، بالاخره باید یه کاری انجام داد.
    فکر کنم اگه یه پست درباره فقط کنکور و درس و اینا بذاری بد نباشه. البته اگه بده هم خب نذارید.

  70. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    سلام من الان دارم رو عزت نفسم کار میکنم خب؟نماز و حجاب و ارتباطم با نامحرم تقریبا درسته هرچند ک لغزش هایی هم دارم و اونقدری ک میخوام نیستن….اما خب غیبت و سخن چینی و مسخره کردن ی مقدار رو زبونم هست ک خیلی ناراحتم میکنه و همش از درون حس میکنم باید شرو کنم بهشون رسیدگی کنم اما از طرفی میگم الان وقتش نیس چون من تو برنامم داشتم ک تا اخر اسفندماه روی عزت نقسم کار کنم و تمارینش رو انجام بدم ابنجوری تقریبا ۶ ماه میشه ک دارم رو عزت نفس کار میکنم و واقعا هم خیلی خیلی پیشرفت داشتم و قصد دارم ک از عید نوروز برم رو روابطم کار کنم و از همون زمان هم میخوام روی غیبت و انتخاب دوست درست و این چیزا کار کنم چون فک میکنم اونا ب روابط مربوطه و تا عزت نفسم فول نباشه نمیشه ک رو اونا کار کنم…. الان بنظرتون چیکار کنم؟همینجوری پیش برم یا اینکه بطور اساسی چله ی ترک غیبت و مسخره کردن و اینا بردارم؟؟؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام . دلیل مسخره کردن دیگران در واقع بخاطر حقارت نفس خودتونه.هر چقدر عزت نفست زیاد تر بشه کمتر کسی رو مسخره میکنید…چون وقتی خودتو دوست داری دیگران رو هم دوست داری…هر چند پر عیب باشن. پس فقط رو عزت نفست کار کن.منم همینجوری بودم .خوب شدم.الان فقط با عیب های خودم مشغولم 🙂 نگران نباش

  71. M_davoodi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام سلام
    خبر خبر
    داداش خوبی
    رفتم ی اتو گالری توپ و ی پورشه ۹۱۸ آلبالویی قیمت کردم
    دو میلیارد و پونصد بود

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.میخریدی دیگه 🙂

  72. Ffff (من یه قهرمانم❤️)

    داداش چجوری کنکور بدم که به عزت نفس آسیب نزنه. یه رقابته. من کم بخونم رقیبام زیاد می خونن.
    بعد تو دانشگاه هم تو رشته های خوب بالاخره باید بخونی.

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.برای خوشبختی هزاران راه وجود داره.دست خدارو نبند.

  73. صعود یک فرشته (من یه قهرمانم❤️)

    سلام ی خبر خوب : دوستم بعد از یکی دو ماه منو دید ی روز ک با هم بودیم فرداش دیگه تحمل نداشت برگشته بهم میگه فلانی تو این مدت این همه اعتمادبنفس از کجا اوردی؟😎😎😎😎(پ،ن خودم اینقدر اروم اروم تغییر کردم ک متوجه نشدم اصلا اینکه دو ماه پیش کلا ی چیز دیگه بودم ام و التن خیلی راحت و بدون خجالت ارنباط میگیرم و بدون لرزش صدا حرف میزنم)

  74. Ffff (من یه قهرمانم❤️)

    داداش کتابه واقعا کوه عزت نفس می سازه.
    میگم درمورد اینکه یه مثال زدی یکی روزی۱۲ ساعت می خوند و نقضش می کردی،
    حالا اگه کم کم به این ۱۲ ساعت برسیم چی؟
    آخه این واسه کنکور لازمه.

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.میشه خوند اما از کیسه عزت نفس میزنه.

  75. 乙?? (من یه قهرمانم❤️)

    سلام.ممنون از دوره ی خوبتون
    ..،داداش شما ی جا میگین ک باید ب این باور برسیم ک همه چی از خودمون شروع میشه و مسیول همه چی خودمونیم و از این حرفا…خب منی ک خونوادم تو خیلی از قسمتای زندگیم وارد میشن و خیلی جاها بجام تصمیم میگیرن و اجازه تصمیم نمیدن‌ چیکار کنم؟؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.شما خودتون ناخوداگاه اجازه میدید براتون تصمیم بگیرن

  76. جویای پاکی (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    تمرین فصل مقدمه انجام شد

    سخت بود ولی انجام شد
    رفتم داخل
    یه ماشین بود خیلی خوشگل و خفن بود
    بعد از سلام و خسته نباشید گفتم اسم این ماشین چیه!؟ اسمشو گفت
    بعد من گفتم برا کدوم کشوره؟ گفت فلان کشور
    بعدش من گفتم خیلی خوشگله قیمتش چنده ؟
    گفت ۹۲۰تومن 🙂
    تشکر کردم و اومدم کنار ماشین یه چند دقیقه ای بررسیش میکردم
    میخواستم بگم اگه امکان داره برم پشت فرمون یه تست برم
    گفتم بیخیال
    تشکر کردم و اومدم بیرون
    خلاصه رفتیم و انجام دادیم این تمرینو. خوب بود
    ب امید پیشرفت هرچه بهتر و بیشتر
    یا علی

  77. 乙?? (من یه قهرمانم❤️)

    سلام اومدم از پیشرفت هام د کارایی ک میکنم بگم…من قبلا بشدت منتقد درون داشتم و از دیگران هم خیلی خیلی انتقاد میکردم و همش میخواستم بزووور تغییرشون بدم و ذهنم پر از باید ها و نباید های عصبی بوده… اما الان خدلروشکر منتقد درونم خیلی خیلی کم شده و اگه هم پیش بیاد راحت قانعش میکنم و برای اینکار خیلی زمان و انرژی گذاشتم ینی مینشستم پا دفترم و بمحض اینکه سرزنشی توی ذهنم میومد خودمو قانع میکردم و اونو توی دفترم مینوشتم ینی متنی ک برای قانع کردنم استفاده مسکردم رو مینوشتم و خداروشکر برطرف شد
    ..‌.تا یکی دو هفته هر روز مسرفتم جلو اینه و هی از خودم تعریف میکردم و از خودم عذرخواهی میکردم بابت زمان هاییی ک خدمو اذیت کردم ارزش خودم رو نمیدونستم و همرمان خودم رو نوازش میکردم و قربون صدفه خودم میرفتم و میگفتم ک ب قضاوت های مردم راجع ب خودم اهمیت نمیدم….یکی دوهفته هرروز اینکارو جلو اینه میکردم…و خیلیحس خوبی بود و حس بدی ک داشتم از بین رفت تا حدودا بیست روز هم هر روز بابت ده تا از داده های خدا شکرگزاری میکردمو دلیل شکرگزاریمو میگفتم ی چن روز هم پشت هم هر روز میرفتم سجده بعدنمازام کلی دعاهای خوب برا خودم و بقیه میکردم و وینجوری کلی حس خوب ب خودم میدادم😊😊😊😊 ی دستبند کشی هم گرفتم ک هروخ منفی فک کردم اونو بکشم ک یادم بمونه….هنوز کامل نیستم اما خیلی خیلی بهتر از قبلم…الان ک خودمو جلو اینه میبینم کیف میکنم و عاشق خودم هستم و ب خودم محبت میکنم …کرم و بادی اسپلش و شامپوی درست و حسابی و این چیزا برا خودم میگیرم و ب خودم میرسم و دنبال تیپ های قشنگ و اینا میگردم تو نت دنبال شوینده ها و خوشبو کننده ها برا خودم میگردم و میخرمشون تا ب خودم برسم و چن وقت پیش هم رفتم بازار چند جا ی چیزایی رو قیمت کردم و اما نگرفتم…درباره کامل گرایی در زمینه های مختلف تحقیق کردمو کتاب راجع بهشون خوندم و مقاله های مختلفی راجع ب معایب و راه برطرف کردن کامل گرایی خوندم و دارم روش کار میکنم تا ان شالله برطرفش کنم…ی چنتا هم فعالیت تو دانشگا ب عهده گرفتم ک برا انجام دادنش باید برم با دیگران ارتباط بگیرم و دعوتشون کنم و اینا اینجوری هم عزت نفسم خیلی قوی تر میشه ان شالله و اینکه ی نمایش ب عهده گرفتم ک همش حس میکنم زشته ک اینکارو بکنم و از حرف دیگران راجع بهش میترسم و دقیقا بخاطر همین میخوام انجامش بدم تا روی این عیبم کار کنم و اهمیتی ک ب حرف مردم میدم در من کم بشه ان شالله… ی مقدار مشکل مهرطلبی دارم ک ان شالله رو اونم کار میکنم…بعلاوه اینکه تو برنامم گذاشتم ک برم چنتا ادم موفق پیدا کنم تا باهاشون مصاحبه کنم….

  78. HosseinKm (من یه قهرمانم❤️)

    سلام کاکا رضا😎👋
    داداش من تازه توبه کردم الان نمیدونم تمرکزم رو بزارم رو کتاب کنترل شهوت یا عزت نفس از یه جهت عزت نفس خیلی لازمه تو مسیر پاکی که خودتو دوس داشته باشی از اون ورم کنترل شهوت که شرط اصلیه موندن تو مسیر پاکیه.
    نمیتونم همزمان رو دو تا هدف تمرکز کنم چون گیج میشم و اصلا از مسیر لذت نمیبرم ولی با عزت نفس کم هم نمیشه تا ۴۰ روز دوام آورد”

  79. Mahdieh3 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    خسته نباشید.من تمرین کودک درون رو انجام دادم و فهمیدم چقد خودم از دست خودم عاصی هستم.انگار دیگه کودک درونمم منو قبول نداشت.داداش رضا فکر می کنم یک عمر اشتباه دنبال تایید بقیه دویدم وقتی با کودک درونم حرف میزدم انقد خوشحال بودم دوس نداشتم تموم بشه اما زود خداحافظی کرد انگار یه حسی می گفت اینا رو بنویس همه بدون فکر بود جوری که میخواستم دوباره بخونم بعضی ها رو انقد بدخط بود متوجه نشدم.در کل فکر کنم خیلی باهاش بد تا کردم.ولی واقعا گریه ام گرفته بود انگار صداشو داشتم حس می کردم شبیه صداهایی که موقع گناه برای من انقد که گناه کرده بودم ضعیف شده بود و گوشش نمیدادم.اونجوری بود.صدای اشنایی بود.. حسی که داشتم رو خیلی زیاددوس داشتم…داداش رضا ممنونم.
    و یک سوال دیگه من این مدت ماشین فروشی های زیادی رو زیر نظر داشتم اما همه پر از اقا بودن و هیچی خانمی نبود.در واقع فکر کردم جو اونجا برای من شاید زیاد مناسب نباشه.نمیدونم چه کنم..نمیشه مثلا بری گوشی بهترین مدل رو بپرسی؟؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. خودتونو به رستوران خوب دعوت کنید.

  80. Ali.kh (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا امیدوارم حالت خوب باشه داداش من این کتاب و راز کنترل شهوت و خیلی از کتاب های دیگ در زمینه کنترل ترک عادت نگاه کردن فیلمای… دیدم اما همچینن رسالت زندگیمم پیدا کردم و خیلی از مشکلات دیگمم حل کردم اما وقتی میخوام این فیلمارو ترک کنم ی هفته همه چی خوب پیش میره باز یا بیکار میشم یا ی مسئله ای پیش میاد ک یا اعصابم خورد میشه یا حوصلم سر میره میرم باز این فیلمارو میبینم نمیدونم چرا نمیتونم و دونسته هام تو این زمینه عمل کنم داداش خواهش میکنم ی جواب جامع بده ممنون

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. کتاب تله ی قدیس در ترک این مورد خیلی خوبه. حتما بخون. اونجا کامل توضیح دادیم.

  81. Alirezam (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش تو کتاب یه عنوانی هست به اسم
    “برای آدما زود ورق نخور” میشه درموردش بیشتر توضیح بدی کلیت اشو فهمیدم که همه ما برای همدیگه مثل کتاب میمونیم ولی این ورق نخوردنمون یعنی چی؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.یعنی وابسته کسی نشو.تو روابط اگه وابستگی نشون بدی طرف ازت متنفر میشه.

  82. ۱۲۳۴۵ (من یه قهرمانم❤️)

    سلام من محصول خریدم ولی متوجه نمی شم تمرین کجا انجام بدم. من یه خانمم نمی تونم که بدم نمایشگاه ماشین قسمت کنم. مخصوصا توی شهر ما بدمی دونن

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.چون احساس لیاقت نمیکنید نمیرید.

  83. M.Sh (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش من تازه کتاب رو تهیه کردم تو تمرینی ک باید بریم ماشین قیمت کنیم میشه تنها نرم؟ با دوستم برم ؟ حتما این کارا باید تنهایی انجام شه؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.تنها برید.

  84. Mehdi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا ممنونم از اینکه جوابمو دادی😊
    میشه بگی برای اینکه احساسمون موقع کمک کردن به دیگران خوب باشه چیکار کنیم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. این باور رو داشته باش که اگه به کسی کمک کنی خدا هم بهت کمک میکنه .

  85. Mehdi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا خوبی؟
    یه سوالی ازت داشتم… اینکه هر کسی ازم درخواست کمک میکنه من استرس میگیرم که نکنه بعدا رو من سوار بشه (ینی بعدش هی بخواد ازم کمک بگیره و مزاحم من بشه) یا بخواد از من جلو بزنه(مخصوصا در مورد مسائل درسی…) میشه یه راهنمایی کنی که در چه شرایطی کمک کنیم و تا چه اندازه به دیگران کمک کنیم که به عزت نفس ضربه نزنه‌‌…
    ممنونم از اینکه پیام منو خوندی🙏🌷

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.هیچوقت با احساس بد به کسی کمک نکن.

  86. Mahdie. S (من یه قهرمانم❤️)

    سلام.
    من تازگیا یه چیزی رو در مورد خودم فهمیدم، من اغراق میکنم، دوس دارم خودمو بد تر از چیزی که هستم نشون بدم، توانایی ها و پیشرفت ها و دستاوردامو نمی‌پذیرم، انگار دارم تعارف میکنم. مثلا هر صفت بد اخلاقی که میبینم، میگم وای، منم اینو دارم…
    یه ترس از شاخ شدن و غرور هم دارم.
    چه جوری باید بشم؟
    ممنونم.

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. این حس ها خوبه.باعث میشه تغییر کنی…فقط شورشو در نیار.

  87. 乙?? (من یه قهرمانم❤️)

    تو قسمت احساس لیاقت میگین ک خونواده ای ک فلان میکنه و بهمان میکنه احساس لیاقت رو تو بچه کم میکنه! خب سوال! ‌من همچنان تو همون خونواده ام و حالا حالا ها هم باید باشم! پس چیکار کنم؟اونا و هم ننیتونم تغییر بدم! البته در طول هفته دانشگاهم اما بازم خب اخروهفته میرم خونه دیگه! و تو تعطیلات!!! باز میشه همون اش و همون کاسه!😟

  88. 乙?? (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش ی سوال…برا افزایش حس لیاقت..میگین بریم رستوران ! خب باشه ولی من دانشجوعم پولم جیره بندیه😐بعدم تا حالا هیچوقت رستوران نرفتم اصلا نمیدونم کجاش باید برم پول بدم کجا غذا بگیرم و اینکه رنج قیمت ها چقدره! بعد برم اونجا کلی ضایع بازی در میارم😤😅😓الان پس شد دو تا مسیله! ک اولی و مهم تریش پوله…خب من چ کنم؟؟؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.نگران پولش نباش.تو احساس لیاقت کنی پولش خود به خود جور میشه.ممکنه دوستت دعوتت کنه.

  89. فرزند ادم (من یه قهرمانم❤️)

    سلام . یه مدتی هست کتاب رو تهیه کردم و دارم نکته برداری میکنم اما یه سوال برام پیش امده برای تمرین اول برا همه هست یا فقط برا اقایونه . خب تو جامعه ما بیشتر اقایون میرن فروشگاه های ماشین . خب خانما کجا برن ؟

    یه سوال دیگه من میخوام این کتاب رو با خواهر زادم که دختره و ۱۴ سالشه و مشکل عزت نفس و اعتماد به نفس داره انجام بدم اونو کجا بگم بره که راحت بتونه سوال کنه ؟ خواهر زادم شخصیتی داره که حتی میترسه با معلمش حرف بزنه و بسیار خجالتیه بیرون خونه ولی تو خونه یه دختر پر حرفه

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. ماشین دیدن که خانوم اقا نداره.

  90. HosseinKm (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش، اول از همه بگم این کتاب واقعا محشره
    من تازه تا دو فصلشو دارم میخونم، کلی چیز یاد گرفتم و فهمیدم حس بد من از کجا آب میخوره، به نظر من این کتابو همه باید بخونن حتی اونایی که خیلی فکر میکنند کار درستن، خلاصه تو خریدش شک نکنید من با پول خودم این کتابو خریدم الان اصلا پشیمون نیستم تازه همه اشم میگم خدایا شکر که منو هدایت میکنی، ولی اگه میدادم لباس یا هرچیز دیگه ای که برنامشو داشتم قطعا پشیمون میشدم.
    من تمرین حرف زدن با کودک درون رو نوشتم نمیخواستم بیام اینجا بنویسم بعد خواستم برم فصل بعد که دیدم داداش نوشته لطفا تا تمرین فصل قبل رو در صفحه محصول انجام ندادین وارد فصل بعد نشید، منم که اصلا نمیتونم روی داداش گلمو زمین بندازم گفتم چشم اون تمرین ماشینم هروقت رفتم میام مینویسم…
    حالت چطوره؟
    خوبم👶🏻
    من چکار میکنم ناراحت میشی؟
    خودتو دست کم میگیری و فحش میدی و اتلاف عمر میکنی و شهوت رانی👶🏻
    ببین کوچولو! ناراحت نباش قربونت برم ناراحتی که نداره من بهت قول میدم عزیزم تک تک مشکلاتمو درست کنم عشـقم دیگه سعی میکنم چیزایی که گفتی به مرور زمان درستش کنم فدات برم
    ناراحت نباش اصلا غمت نباشه تا حسینو داری غم نداری بوس بوس😌🌹

    شـکر بخاطر اینکه خدارو دارم و شـکر به خاطر اینکه همچین داداش گلی رو خدا باهام آشنا کرد..
    من همیشه اینو با خودم میگم🗣️

  91. Ali.kh (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا خسته نباشی امیدوارم حالت خوبه باشه
    داداش من حدودا ۳ سالی میشه ک توبه کردم و از گناهام دست برداشتم خیلی از گناهامو تونسنم از بین ببرم و پیروز بشم داداش شما تو یکی از لایو هاتون گفتین ک هرکس این کتاب بهترین نسخه خودت باش رو بخونه مشکلش حل میشه مشکل من اینه ک تا بیکار میشم افکار شیطانی ب سمتم میاد و منو ب سمت فیلمایی… میکشونه و باعث میشه ک اعصابم خورد بشه و سرمو بکوبم تو دیوار داداش خواهش میکنم ی راه حل من چطور میتونم وقتی بیکار شدم سمت این فیلما نرم لطفا کمکم کن ۲ سال میخوام ترکش کنم ولی نمیتونم😥😪

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.برای ترک فیلم پورن کتاب تله قدیس رو بخون.

  92. ۰۹۳۳۹۵ (من یه قهرمانم❤️)

    سلام.
    ببخشید من اگر کتاب رو با این نیت که فقط خودم استفاده کنم خریده باشم و الان قصد دارم معرفی اش کنم به دوستانم، ایا اشکال داره دوستانم به جای خرید کتاب هر وقت وقت داشتن بدون اینکه فایل رو براشون بفرستم با گوشی خودم مطالعه کنن؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.بهتره هر کسی خودش بهای پاکیشو بده.وگرنه رشد نمیکنه.

  93. 乙?? (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    شما تو فصل مقدمه میگید ک نباید درد دل کرد
    خب باشه قبول! اما من حس میکنم لازم دارم پیش یکس خودمو خالی کنم و ززاار بزنم
    ینی هیچوقت عادت نداشتم ک دردامو بروز بدم از همون بچگی همینجوری بودم ولی الان فکر میکنم ک واقعا لازمه ادم اینکارو بکنه و اگه شاید پیش یکی درد دل میکردم و اونم ارومم میکرد من اینقد الان ب اعصابم فشار نمیومد
    شاید لازمه ک یکی بشنوه و حرف اروم کننده ای بهم بزنه
    شاید اینجوری از اتفاقات بدی ک تو گذشته واسم افتاده بکشم بیرون و تا تقی ب توقی میخوره یادشون نیفتم و کینه هام سر باز نکنه
    شاید اصلا طرف یکی دو تا پیشنهاد خوب داشته باشه واسه رهایی از این فکرا…شاید ی کم گریه کنم سبک شم…نه؟!

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. هیچوقت با هیچکس درد و دل نکن.

  94. ۰۹۳۳۹۵ (من یه قهرمانم❤️)

    با عرض سلام و احترام.
    اجرتون با حضرت زهرا سلام الله علیها
    خیلی کتاب خوبیه
    خدا برکت بده بهتون

    صحفه ۶۰ کتاب “هر بلایی‌که سرش میاد مگیه خودم مقصرم و دلیل رو در خودش جست و جو میکنه”

    سوال: خب این چه فرقی داره با اینکه کسی با دید منفی به خودش نگاه کنه؟؟

    پاسخ خودم:
    خب این چه ربطی داره به منفی نگاه کردن به خود؟
    تو خودت رو با تمام عیب و نقص ها و نقاط قوت دوست داشته باشی و خودت رو مسئول تمامِ زندگیت بدونی و بشینی بررسی کنی و علت رو جست و جو کنی ، غیر قابل جمع با هم نیستن
    تازه نتیجه هم میده
    باعث میشه به خود شناسی برسی
    که باعث میشه از بزرگترین رقیبت یعنی دیروز خودت جلو بیفتی
    اول باید رقیب رو شناخت و بعد باهاش وارد مبارزه شد

    سوال: خب این تلاش برای تغییر برای مخالفت کردن با برخی تمایلات و علاقه های درونیمون، یه معنی عدم پذیرش یا دوست نداشتن یه بخشی از خود نیست؟؟…خب چطور ادم سعی کنه عیب هاشو تغییر بده درحالی که دوسشون داره و بهش عشق می‌ورزه؟؟؟؟؟؟؟

    پاسخ خودم:
    ۱- عیبهامو دوست دارم چون یه مانع محسوب میشه و اگر برطرفش کنم رشد میکنم و به خدا میرسم یعنی چون واسطه شده، واسطه رسیدن به معشوق، دوسش درم و عاشقشم چون منو به معشوق میرسونه.وگرنه اگر نبود من با فرشته ها دیگه فرقی نداشتم چون محدودیت و نقصی نبود که بخوام رشد کنم اختیار داشته باشم و انتخاب کنم و یک قدم بردارم که خدا ده قدم برداره….

    پاسخ۲: و یا نه اصلا من نباید هدفم تغییر و خوب شدن باشه بلکه هدفم فقط اطلاعت از خدا باشه…فقط پرستش 💗باشه؟؟ و چون نتیجه پرستش خدا اینه‌که تغییر میکنم، من اشتباها نتیجه رو اصل قرار دادم و فکر میکنم هدف تغییر کردنه؟
    وگرنه من خودم رو دوست دارم. چون مخلوق خدا هستم. یکی یه دونه خدا هستم. و حرکتم، جهتم به سمت پرستیدن خدا با تمامِ وجوده. پس با شوق، واسه رسیدن به این هدف، از پروردگار اطاعت میکنم و در ظاهر این نتیجه رو میده که من دارم تغییر میکنم و به سمت کمال رشد میکنم. پس اگر من هدفم رسیدن به کمال باشه نشونه ضعف عزت نفس و دوست نداشتن خود هست؟؟؟؟؟

    پاسخ یک درسته یا دو یا هر دو اگر هر دو اصلا نمیتونم جمع ببندم بین این دو پاسخ
    و ایا کلا سوالهارو درست جواب دادم؟
    اگر پاسختون منفیه…میشه لطفا پاسخ درست و کامل رو بگین؟

    با تشکر
    اجرتون با امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. سعی کن نسبت به خودت سوظن داشته باشی تا رشد کنی…البته نباید شورشو در بیاری.

  95. ۰۹۳۳۹۵ (من یه قهرمانم❤️)

    سلام .
    ببخشید من کتاب رو یک بار برای خودم خریداری کردم. حالا میخوام واسه داداشم بفرستم( پی دی اف و…. ) باید دوباره خریداری کنم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.در قسمت سوالات متداول به سوال شما پاسخ داده شده.

  96. Asal1992 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    من میخوام هم در مورد این مسیر تحقیق کنم و رو عزت نفسم کار کنم و هم رسالتم رو ادامه بدم
    برای رسالتم بازم نیاز به آموزش و وقت گذاشتن دارم
    به نظرت این دو تا کنار هم میشه؟
    چون نمیخوام پنجاه پنجاه موفق بشم
    میخوام این مسیر رو فول بشم و کوه عزت نفس بشم
    رسالتم رو هم میخوام ۱۰۰ بشم

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.اول رو عزت نفست کار کن.

  97. 乙?? (من یه قهرمانم❤️)

    سلام.ی سوال…من قبلا گفتم میترسم برم تو جمع بقیه چون میترسم قبولم نکنن و طردم کنن…شما گفتی برو تو دل ترست و از این حرفا..گفتید برتو جمعشون تا ترست بریزه..راستش منم همینکارو میکنم خب؟ولی واقعا پذیرفته نمیشم!! حرف ک میزنم کسی گوش نمیده…کاری میکنم کسی نگام نمیکنه…خب خسته شدم چیکار کنم؟!

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. اینکه پذیرفته بشی یا نشی مهم نیست.مهم اینه حرف بزنی.

  98. Asal1992 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    داداش من یه حق الناسی انجام دادم که بابتش یک هفته تمام گریه کردم و عذاب وجدان شدید گرفتم
    ولی این حق الناس الان باعث شده هم ضعفم رو شناختم، هم دوستم رو شناختم و هم واقعا باعث رشدم شد چون رو عزت نفسم کار کردم
    ولی الان بازم کمی عذاب وجدان دارم راجع بهش
    چون ممکنه آبروم هم در خطر باشه 😩
    به نظرت خدا فرصت جبران رو طوری میده که آبروم نره؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.درمورد حق الناس کتاب از سفیر ابلیس تا سفیر پاکی رو بخون…گفتم چجوری حق الناس هامو جبران کردم. نگران نباش

  99. Dadash Mahdi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    رضا جان من چند ماهیه هر کاری میکنم منتقدر درونم منو تحقیر میکنه حالمو بد میکنه ….
    همیشه حالم بده همیشه خودمو پیش دوستام کوچیک میبینم …
    یه اشتباه میکنم نمیتونم خودمو ببخشم هی به خودم میگم تو چقدر خنگی …
    تو چقدر نفهمی ….تو چقدر بی کلاسی …
    رضا همش تقصیر پدر مادرمه انقدر باهام دعوا میگیرن هی نمک میپاشن رو زخمام

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. کتاب بهترین نظخه خودت باش رو با دقت بخون و تمریناتشو حل کن.باید رو خودت و عزت نفست کار کنی.

  100. Asal1992 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    من احساس میکنم منِ درونم شکسته
    یعنی میخواد یه منِ دیگه بشه
    ولی نمیدونم چرا منگم انگار چیزی رو تشخیص نمیدم
    آیا این طبیعیه؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.اگه منظورتون از من غرور کاذب هستش که چه عالی.کتاب هفت قدم تا پاکی رو بخونید

  101. آرمان (من یه قهرمانم❤️)

    سلام بعد از چندین و چند ماه وقفه بین تمرین اول و دوم, بالاخره تمرین دوم رو انجام دادم. وقتی از کودک درونم حالشو پرسیدم. ازم به خاطر چند تا کار شاکی بود, البته اولش گفت ممنون خدا رو شکر ها…
    از بابت خودارضایی و هدر دادن وقت و ابراز نظر نکردن ذر جاهایی که بلدم و حرف نمیزنم شاکی بود, اما یکم قریون صدقش رفتم و بهش قول دادم که یکسری کارها رو تا همین امشب راس و ریس میکنم برای عشقم

  102. مهدی سرحال (من یه قهرمانم❤️)

    سلام دادا.یه جای کتاب گفتی در مقابل اشتباهایی ک مرتکب شدیم خودمونو قانع کنیم.حالا این ب نظرت یه حالت توجیه و گول زدن نی؟این باعث نمیشه من وقتی در برابر اون اشتباه خودمو قانع کردم،بازم برم اون اشتباهو انجام بدم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.هر کسی بهتر میدونه داره خودشو توجیه میکنه یا انگیزه میده…مگه نه؟

  103. mahdih78 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام خداقوتتتتتت
    داداش من میخواستم زنگ بزنم رتبه ۳۴ کنکور تجربی چون خودم پشت کنکوریم باهاش مشورت کنم قبلش استرس داشتم ولی بلاخره زنگ زدم خیلی راحت باهاش مشورت کردم ولی بعد از تموم شدنش دیدم تپش قلب شدیدی گرفتم ولی به امید خدا تلاشمو میکنم که دیگه این حالت واسم عادی بشه و راحت این کارا رو انجام بدم
    مرسی بابت سایت و کتابای عالیت
    موفق باشیم :))))

  104. ava (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    تمرین اول که باید بریم ماشین قیمت کنیم اگه انجام ندم میشه برم سراغ تمرین بعد
    در مورد روش خوندن کتاب هم یه توضیح میدید یعنی چه قدر باید تو هر فصل توقف کنم و هر تمرین چند بار باید انجام بدم
    ممنونم

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.بخونید راحت.تمرین ماشین رو بعدا که وقت کردید انجام بدید.

  105. mahdih78 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا ببین من مشکل اینو ندارم که برم مثلا یه جا خجالت بکشم یه چیزی بگم ولی عزت نفسم فوق العاده داغونه امیدوارم بعد خوندن کتاب درسته داداش هرچه قدر توانم باشه به سایت کمک میکنم چون به نظرم کمک من و بقیه داداشامون باعث میشه یه جورایی ما هم تو کار شما سهیم بشیم تا ادامه تمرین ها
    موفق باشید
    یاعلی

  106. مهدی سرحال (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین فصل اول(+خودم و – کودک درونم)
    +حاجی سلام.حالت چطورع؟
    -سلام داداش نوکرتم.عزیز منی تو
    +فدات بشم من رفیق.چخبرا؟
    -خدا نکنه زندگیم.سلامتی.همه چی بر وفق مراده خدارو شکر.تو چیکار میکنی؟
    +خداروشکر که حالت خوبه.من خیلی تورو دوست دارم.خوشحالی تو یعنی دقیقا برابر با خوشحالی من و همینطور ناراحتیت.منم دارم رو خودم کار میکنم که ب یاری پروردگار بالاخره بشم بهترین نسخه ی خودم…
    -خب الهی شکر.به مامان بابای عزیزت سلام گرم منو برسون و بگو خیلی دوسشون دارم.از اینا بیشتر،عاشق خودتم!و پاره ای از وجود منی تو قربونت برم الهی…
    +سلامت باشی عزیز دلم.مرسی که هستی.خدایا شکرت.تو پیش من خیلی ارزش داری عزیزم.عاشقتم تموم زندگیم…
    -فدات بشم یه چند روزیه که یکم اشتباه تو زندگیت رخ داده.یکم مراقب خودت بمون زندگیمی تو…
    +قربونت برم من هرچی اشتباه کنم و هرچقدم ک عیب و ایراد داشته باشم،خدای رحمان و رحیم دستمو میگیره.اونم مث خودت صد برابر بیشتر از تو دلسوز و مهربونه نسبت بهم و خیلی دوسم داره؛پ من هر اشتباهی بکنم بعدا همش برام خیر میشه و حل میشن همشون و تبدیلش میکنم به نقاط قوتم.در کل هر اتفاقی که بیوفته من عاشق خودمم…♡

  107. Mehdi Mg (من یه قهرمانم❤️)

    سلام دادا
    دادا امروز صبح رفتم تو شهر و تا یه نمایشگاه توپ و خفن پیدا کنم برا قیمت گرفتن ماشین…
    با این ک ۱۷ سالمه ولی یه جایی رفتم ادماش رفته بودن اون بالا ته سالنش نشسته بودن ترسیدم برم 😐 . یکم در مغاذش چرخیدم و با گوشی ور رفتم ک بعدش برم داخل دیگه ترسیدم برم و نرفتم…
    ب خودم گفتم من از دهات کوبوندم اومدم تا شهر و انقد دارم میگردم بعد نرم؟
    دوباره رفتم چرخیدم و چرخیدم تا یکی دیگ پیدا کردم ماشیناش خیلی مشتی بود.اونم ترسیدم اولش ولی با قدرت رفتم داخل…
    ۳ نفر داخل بودن رفتم گفتم اقا خسته نباشید.ماشین چی دارید؟گفت چی میخوای؟گفتم چی دارید؟گفت چی میخوای :|؟گفتم حاجی مدل بالاترین ماشینتون چیه؟گفت تو چی میخوای؟یکی دیگشون گف چقد پول داری؟گفتم حاجی بنز ندارید؟گفت داریم یکو نیم ملیارد.گفتم کوش؟گفت اینجا نی…
    بعد یه شاستی بلند مشتی سفید داشت اونو ازش پرسیدم گفت این ۲۰۱۱ هست ۴۵۰ ملیون…
    یکم بین ماشینا چرخیدم و نگاهی کردم ب همشون و در انتها خیلی ریلکس گفتم اقا دستت درد نکنه و اومدم بیرون…
    حاجی خیلی الان حالم خوبه.احساس بزرگی میکنم…
    همش با خودم میگفتم اگه نرم و نپرسم،برم خونه دیوونه میشم از حسرت.ولی پا گذاشتم رو ترسم و با قدرت وارد نمایشگاهش شدم…
    تمرین عالی بود…

  108. 乙.み?? (من یه قهرمانم❤️)

    ارتباط تلخ:?سلام ی مدته واقعا دلم میخواد همش ک یکی دوسم داته باه و بیاد بگه دوسم داره?خودم میدونستم بخاطر کمبود عزت نفسه الانم این فایلو گوش کردم مطمین شدم…ی حدیثی هم ی جا خونده بودم فک کنم از امام زمان(عج) باشه ک میفرمایند گاهی بنده ای حس میکنه جای خالی در قلبش هست و فکر میکنه باید با عشق زمینی اون رو پر کنه اما درواقع اون جای خالی خدا و ایمه هستش یعنی اگه عاشق خدا بشی و عاشق ایمه اونوقت این جای خالی پر میشه…رو خودم حتما کار میکنم تا برطرفش کنم??

  109. 乙.み?? (من یه قهرمانم❤️)

    نقاب:?
    سلام واقعا منم ی موقعایی بخاطر حرفای دیگران خیلی ناراحت میشدم ی مدته ناراحت نمیشم ولی خب ی مقدار روم تاثیر داره مثلا اینکه شک میکنم ب کارم یا ی همچین چیزی….ولی معمولا خودمو بخاطر دیگران تغییر نمیدم این یعنی خدا رو شکر پیشرفت خیلی خوبی داشتم…الحمدلله

  110. Fatemehemiii1377 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    تو فصل دوم شما گفتین که ماشبیه ادماهایی هستیم که ازشون متنفریم .که کاملا حرفتون درسته

    اما ادمایی که دوسشون داریم چطور
    خودمون شبیه اوناییم که باعث میشه جذبشون بشیم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. ما از هر کسی خوشمون بیاد در واقع از خودمون خوشمون میاد…چون آدما آینه تمام قد ما هستن.

  111. 乙.み?? (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش ی سوال.من تو ارتباط با جنس مخالف خیلی خیلی مشکل دارم.اصن دست و پامو گم میکنم.بنظرتون چیکار کنم؟! از ی طرفی هم میخوام برم مثلا نزدیک شم بهشون تمرین کنم حس میکنم ک شاید از حد ی نزدیکی عادی بگذره و منو ب گناه و این چیزا بکشونه بنظرتون چ کنم؟!

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.وقتی از درون خودتو قبول داشته باشی بعدش بقیه چیزا از بیرون درست میشه. فعلا رو عزت نفس و احساس خود دوستیت کار کن

  112. Fatemehemiii1377 (من یه قهرمانم❤️)

    من :سلام فاطمه کوچولوی عزیزم ✋
    چطوری ؟☺️

    کودک درون:سلام خوبم ?

    من:کدوم کارهای من تورو اذیت و ناراحت میکنه?؟

    کودک درون:اومممم??
    وقتایی که به حرف مامان و. بابا گوش نمیدی و بهشون احترام نمیزاری من خیلییی اذیت میشم?
    غیبت میکنی ?
    غرور داری?
    زود عصبانی میشی ?
    وقتات و با چیزای بی ارزش تلف میکنی ?
    وقتی فکرو خیال های بیخودی میکنی?
    وقتی عزت نفس نداری و خودتو همش سرزنش میکنی ?
    این چیزا جلوی من و میگیره برای اینکه نتونیم باهم دوست باشیم???
    دلم برات تنگ شده من تورو میخواااااممم ???

    من :ببخشید که همیشه اذیتت میکردم ?
    تمام تلاشمو میکنم تادیگه اذیت نشی قربونت برم ???☺️????????

    کودک درون :ممنون که به انقدر بهم اهمیت میدی ??????????????
    بوس ?بوس?

  113. Fatemehemiii1377 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام✋
    امروز تمرین مقدمه رو انجام دادم ?
    البته منو دوستن باهم داریم این کتاب و. میخونیم و تمریناش و. انجام میذیم خیلی کیف میده ?
    زفتم تو یه نمایشگاه اما صاحبش نبود گفتن نیم ساعت دیگه میاد
    دوباره نیم ساعت دیگه ش. رفتم اومده بود
    اون. ماشینی که من دوست داشتم و. نداشت اما گرون ترین ماشینش پرادو بود که قیمتش ۸۰۰ملیون بود پرسیدم قبل دلار چقد بود ?گفت ۴۰۰ملیون. ?
    قبل از اینکه بخوای بری تو خییلییی سخته ول تا پاتو میزاری تو مغازه دیگه خیالت راحته انگار یه دفعه کیسه عزت نفست پر میشه
    اونایی که این تمرین و. انجام ندادن حتما انجامش بدن خیلی تاثیر گذارهه???
    بعد دوساعت دیگه ش با دوستم رفتم که اونم این تمرین و انجام بده البته تو یه گالری دیگه
    منم یه یه گوشه وایستادم

    بعدشم برای این موفقیتمون رفتیم تو یه مغازه ابمیوه خوردیم??

  114. Fatemehemiii1377 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    یه سوالی داشتم خیلی وقت پیش میخواستم ازتون بپرسم
    اینکه
    من قراره یک روانشناس بشم
    ولی الانم مشاوره میدم
    ناخودااگاه حرفای شمارو میگم ،از جملات شما استفاده میکنم
    عذاب وجدان میگیرم که این حرفا رو شما خلق کردین
    من نباید بگم
    اما اصن حرفاتون باهام عجین شده
    شما بفرمایید من چیکارکنم ؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.اتفاقا خیلی خوبه

  115. Samane97 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام . به دنباله سوال قبلیم:
    الهامات درون با کودک درون فرق می کنه؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.بعضی وقتا که خسته میشید و تفریح میخواید اون کودک درون شماست.
      اما جنس تموم صداهای درونی از الهاماته…اما الهام مثبت و منفی داریم.اون صدایی که حالتونو خوب میکنه خداست.. و اون صدایی که حالمونو بد میکنه شیطان.

  116. 乙.み?? (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    راستش من میخوام چله ی مثبت نگری بگیرم و تو این چله تمرکزمو بذارم رو خوب بودن حالم هرچی حالمو خوب میکنه انجام بدم و هرچی ک حال خوبمو ازم میگیره انجام ندم?
    اما راستش ی کم ته دلم ترس هس!! خیلی سخته…
    میدونم باید برم تو دل ترس هام تا رشد کنم☺️پس دلم میخواد این کارو انجام بدم
    اما ی مشکلی هس اونم اینکه ی مقدار فراموشکارم
    میترسم وسط روز یادم بره ک قرار بود همه چیو مثبت ببینم و بگم??چیکار کنم بنظرتون؟! ب مرور زمان حل میشه؟!اگه تو این چله شکستی بود برگردم از اول چله بگیرم؟یا ازش تجربه بگیرم و همون چله رو ادامه بدم؟!?حس میکنم خیلی سخته ک خیلی مثبت نگر باشم بنظرتون لازمه ک وسواس ب خرج بدم؟یا از کم شروع کنم برم ب زیاد؟؟?مرسی??

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. به دستت کش ببند یادت نره.

  117. Samane97 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام.من این کتابو خوندم .خداروشکر نتیجه گرفتم.ولی تمرکز زیادی روش نگذاشتم یعنی یه سری از صفاتو براشون دوره نگذاشتم .
    وسواس خیلی فکرمو ناراحت میکنه برای همینه دوره ی وسواس رو گرفتم و الان دوره رو قدم به قدم دارم جلو میبرم ولی یه جاهایی واقعا کم میارم و سردرد میگیرم .ممکنه از این باشه برای دوره عزت نفس تایم کافی نگذاشته باشم ..؟دائم این فکر میاد:چون برای دوره عزت نفس تایم کافی نگذاشتی ،الان داری کم می آری ..حتی این فکر هم میاد : این دوره رو ادامه ندم و برم دوباره دوره عزت نفس رو شروع کنم .حقیقتا دوره وسواس خیلی سردرد میاره .

    لطفا یه کانال توی شبکه مجازی ایرانی هم بزنید .

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.این نوع وسواس رو قبلا داشتم.کافیه بهش گوش ندی و از صدایی که آرومت میکنه پیروی کنی…به نظرم باید رو تقویت ندای درونیت زیاد کار کنی اگه وسواس داری…همون صدایی که ارومت میکنه.دوره هیچ اتفاقی اتفاقی نیست درمورد همینه.

  118. 乙.み?? (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش. بنظرتون اگه کسی تو رومون از قیافمون عیب بگیره یا پشت سرمون بگه و ب گوشمون برسه بهترین واکنشی ک میتونیم نشون بدیم چیه؟!

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. زییایی نسبیه…ممکنه یکی از نگاه شما خیلی زیبا باشه و از نگاه یکی اصلا زیبا نباشه.اینو بپذیر.چیزی به نام زیبا و زشت نداریم. بهترین واکنش همینه که بی تفاوت رد بشی…
      در کل چیزی به نام بهترین نداریم.ممکنه یه فیلمی از نگاه شما بهترین فیلم دنیا باشه…ولی ممکنه یکی ببینه و بگه: اه..چه فیلم بدی بود…
      پس وارد این چیزا نشو و زندگی خودتو کن.یه چیزی بگم؟ خیلی وقتا تو ازدواج اون عیبی که تو داری برای اون شخص یه حسن دیده میشه…یکی همیشه میگفت آرزو داشته شوهرش کچل و قد کوتاه و چاق باشه…اتفاقا شوهر کچل و قد کوتاه و چاق گیرش اومده … میگه کلی به خاطرش خدارو شکر میکنم و خیلی در کنار هم خوشیم.یا یکی لاغری خودشو دوست نداره اما یه پسری از خدا همیشه دختر لاغر میخواد.‌…در کل همه چی در دنیا نسبیه…تو هر جوری باشی یه عده هستن که عیب بگیرن…پس خودت باش

  119. mohamadwaezi93 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    داداش من رفتم یه نمایشگاه ماشین قیمت کردم
    میخوام بگم این سد ذهنیه تا چه مدتی کامل میشکنه و وافعا خودمو لایق بهترین ها میدونم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام . باید مدام رو این قضیه کار کنی و خودتو لایق بهترین بدونی.احساس لیاقت نباید دلیلی داشته باشه.ما لایق بهترین هستیم . همه ما

  120. Fatemeh 13776077 (من یه قهرمانم❤️)

    درباره تمرین مقدمه یه نظری دارم شما ببینید این نظر من درسته یا غلط

    اینکه برای یه دختر محجبه زشت نیست که بره تو گالری ،ماشین قیمت کنه
    شان و. ارزشش نمیاد پایین ؟؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.هرگز.خودتونو لایق بهترین ها بدونید.

  121. Fatemeh 13776077 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    ممنون از کتاب خوبتون
    ولی یه مشکل وجود دارهه
    لایوها واسه من باز نمیشه
    ازسیستم iosپشتبانی نمیکنه؟؟
    دلیلش اینه ؟???

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.باز میشه.مشکلی وجود نداره. رو گوشیتون یه پلیر خوب نصب کنید.

  122. 乙.み?? (من یه قهرمانم❤️)

    ی تمرین بود ک باید ببینیم کجاها ب حرف مردم خیلی اهمیت میدیم! خب راستش من خیلی کم ب حرف مردم اهمیت میدم هرچند ک گاهی خیلی هم بخاطر حرفاشون خودمو اذیت میکنم اما هرچی جلوتر میرم دارم سعی میکنم کمترش کنم… و اینکه من بیشتر تو عقاید مذهبی و اینا تحت تاثیر حرفاشونم!! و اونم بخاطر کم بودن اطلاعاتمه ک ان شالله سعی میکنم ک از این ب بعد مطالعم رو بیشتر کنم تا ب لطف خدا این مشکل رو کاملا حل کنم

  123. 乙.み?? (من یه قهرمانم❤️)

    ی چیزی هم بگم! از وقتی ک برای خودم ارزش قایلم و خودمو بیشتر دوس دارم انگار دیگران هم بیشتر دوسم دارن و بهم احترام میذارن بهم محبیت میکنن برام کارایی رو انجام میدن و ی جاهایی راهنماییم میکنن??و واقعا دارم ب این نتیجه میرسم ک تا بوی گل ندی پروانه سمتت نمیاد????

  124. 乙.み?? (من یه قهرمانم❤️)

    ی تجربه بگم! چن روز پیش تو مسیر برگشت از دان‌شگاه ب خونه تصمیم گرفتم ک از همون مسیر همیشگی نرم و از یطرف دیگه برم و تو این مسیر جدید خیلی اتفاقی ب یجا برخوردم ک نمایشگا کتاب بود با تخفیف. دو دل بودم برم تو یا نه! ی کم استرس گرفته بودم… با خودم گفتم اخه منکه فعلا قصد ندارم کتاب خاصیوبخرم! پس اگه برم تو کتابا رو نگا کنم و نخرم زشته. بعد یهو ی چی از درون بهم گفت تو همونی هستی ک رفتی ماشین چهارصد پونصد میلیونی قیمت کردی و نخریدی دیگه کتاب ک چیزی نیس?دیدم چ حرف حسابی! رفتم تو و کتابا رو بی هدفانه نگا میکردم و گفتم ببینم شاید از نویسنده های موردعلاقم کتاب داشته باشه و داشت اما هیچکدومشون الان ب درد من نمیخورد چون رو ی چیزای دیگه ای دارم کار میکنم گفتم پس بیخیال نویسنده! ببینم رو موضوعات الانم کدوم کتابا هس! یهو دیدم چ جالب ی کتاب درباره عزت نفس همین لحظه جلومه منم اونو برداشتم خریدم?خیلی خوشحالم خیلی! هم بابت کتاب و هم اینکه برخلاف گذشته ها ایندفع خودمو قانع کردم ک برم تو و نترسم و خجالت نکشم???

  125. داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

    سلام.رشد از لحظه ای اغاز میشه که پا رو ترسات بذاری.

  126. 乙.み?? (من یه قهرمانم❤️)

    ی اهنگ دانلود کرده بودم واس افزایش عزت نفس..هی توش میگفت من لایق عشقم من خوش اخلاقم من خوش اندامم من فلانم و بسانم و از این حرفا…داشتم همراه اهنگ بلند بلند میخوندم اونجاشو ک میگه من خوش اخلاقم و از این حرفا…یهو خواهرم برگشت گفت کجا خوش اخلاقی و از این حرفا?مسخرم کرد! عادت داره اینو بگه این چندمین بارشه ک میگه…قبول دارم بچه باحال نیستم ک اونم تقصیر من نیست و ریشه تو بچگیام داره و از این حرفا?بعدشم من تو برقراری ارتباط با دیگران مشکل دارم اما بداخلاقم نیستم بی ادبی نمیکنم سر کسی داد نمیکشم هرجا هم کمکی از دستم بربیاد انجام میدم? کلا خواستم بگم ک خیلی وقته کشف کردم ک منتقد درونم همون صدای خواهرمه?? من کارای خوب میکنم عیب میگیره کار جالب میکنم عیب میگیره مسخره بازی در میارم همه میخندن یا میگن چ باحال و از این حرفا ولی اون عیب میگیره چش نداره ببینه ی نفر ازم تعریف میکنه…ب محض اینکه ی نفر جلو اون ازم تعریف کنه سریع یکی از عیبامو میگه????انگار دارن جونشو میگیرن?? ی طوری ک اون طرف هم تعجب میکنه ک این چرا یهو همچین واکنشی نشون داد?? همیشه عبادت هامو زیر سوال میبره و میگه اعتقاد نداری و از این حرفا…یا مثلا فک میکنه اگه کار خوب میکنم بخاطر اینه ک میخوام ریا کنم و یا ب اونا نشون بدم ک خیلی مذهبی ام?? مثلا اوندفه گفت فلان دوستم واس اینکه فلان اتفاق بیفته ده تا صلوات نذر کرد گفتم اخی من اگه بخوام نذر کنم صد تا صد تا نذر میکنم و بعد خندیدم یهو برگشت گفت اره خب تو چون اعتقاد نداری?میگم ینی چی؟خب اعتقاد داشتم ک نذر کردم دیگه میگه اگه اعتقاد داشتی اینهمه نذر نمیکردی?? خو اصن چ ربطی داشت این حرفش?با چادری بودنم مشکل داره اینا رو میگه?ناراحت میشم اهمیت نمیدم…میگه تو جمع فامیلا نیستی پس نتیجه میگیره ک ادم بیخودی هستم..خو ب من چ ک این فامیلا از وقتی بچه بودم بخاطر ریز و درشت کارا و حرفا و قیافه ام مسخرم کردن?خو منم زده شدم..بعدم اصن باهاشون نقطه اشتراک ندارم??همش ی جوری باهام حرف میزنه به خودم شک میکنم میگم نکنه واقعا اعتقاداتم ضعیفه ایمانم کمه? نکنه باید برم پیش فامیلا مث اونا بشم..خو اونا دور هم جمع میشن عین پارتیه من پاشم کجا برم?قلیون میکشن با مسرای فامیل میرقصن شرط میبندن??حالا هنیشه این نیس ولی خو وقتایی هم ک این نیس من حرف مشترک باهاشون ندارم برم میششون هم بحثشون یا از دوس پسره یا غیبته یا چیزیه ک من سر درنمیارم و خوشم نمیاد??با نامحرم چت نمیکنم خشک مقدس میدونه منو?اصن کاری ب کاراش ندارم چیزی بهش نمیگم چون میدونم گوش نمیده ولی همش ب پرو پام میپیچه…هر وخ میخندم یا ی چی میگم میزنه تو پرم بعد اعتراض داره ک چرا من نمیخندم??شوخی هام باحاله همه باهاش میخندن این میاد عیب میگیره میگه فلان شوخیت چ بیخوده??الان سوال اینه ک من باهاش چجوری برخورد کنم دقیقا؟?اعتمادبنفسمو هی کم میکنه هی من میسازم هی اون کم میکنه..خدا نکنه ی اشتباهی بکنم پدرمو در میاره بس که توهین میکنه اینقدی ک من تو این مواقع پشیمون میشم ازش مشورت بخوام..همش میخواد ثابت کنه بهم ک دینداریم اشتباهه?خیلی هم غریب پرسته اگه ی حرفیو من بگم قبول نداره همون حرفو یکی دیگه بگه خیلی قبول داره?الان سوالم اینه ک ایا من خودم این عیبا رو دارم ک باعث میشه در خواهرم ببینم(اخه تو کتاب گفته بودین اگه عیبی ببینی تو کسی ک ازش متنفری اون عیبو خودت داری البته من از خواهرم متنفر نیستم! خیلی هم دوسش دارم??حالا یهو عیباشو گفتم شاید بنظر ادم بدی بیاد ولی نه در کل ادم خوب و جالبیه? ))) و اینکه من چ کنم در مقابلش؟عیب از منه عایا؟ و اینکه ایا من برم عزت نفسمو بیشتر تقویت کنم چون دلیل ناراحت شدنم از برخورداش کمبود عزت نفسمه؟؟ چون همش وقتی ناراحت میشم ب خودم میگم زهرا نباید ناراحت بشی و کسی از بیرون نباید بتونه حس خوبتو بگیرع? خلاصه اینکه نظرتون چیه من چکنم????

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. یه مدت تمرکزت رو خودت باشه…زیاد به حرفا و کارایی که دیگران میکنن اهمیت نده….شما تغییر کنی اطرافیانتونم کم کم تغییر میکنن…

  127. 乙.み?? (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    چهارشنبه رفتم نماشگاه ماشین.
    اولش تا دم درش رفتم استرس گرفتم و ی صدایی از درونم گفت ولش کن بذار بعدا برو یکی دیگه میگفت کلا بیخیال شو تمرین مهمی نیس بدون اونم میتونی و از این حرفا
    استرس گرفته بودم رفتم بطری اب خریدم ی مقدار خوردم و دوباره رفتم سمت نمایشگاه
    ایندفعه در جواب ب همه ی اون صداها با خدا حرف زدم و گفتم خدایا بخاطر تو…
    ب خودم گفتم زهرا تو حاضر نیستی ی کار ب این کوچیکی انجام بدی اونوقت چجوری میخوای کارای بزرگتری انجام بدی؟!خلاصه خودمو قانع کردم ک باید برم و مشت محکمی بر دهان همه ی اون صدا قبلیا زدم??
    وقتی خواستم برم تو نمایشگاه از پنج شمردم اومدم تا یک و تو این پنج ثانیه اجازه ندادم هیچ حرفی درونم رد و بدل شه و فقط ب سمت داخل نمایشگا قدم برداشتم و وقتی ب عدد یک رسیدم ک دیگه داخل نمایشگا بودم و عملا راهی برای برگشت نداشتم??
    خانومی ک اون تو نشسته بود هی با تعجب نگام میکرد و انگار منتظر بود ک هرلحظه برم بیرون
    اما من درکمال پررویی رفتم تو چشش نگا کردم گفتم قیمت بنز الان چنده؟! اونم دید مث اینکه قصد ندارم برم بیرون دیگه سعی کرد جوابمو بده ولی هنوزم هنگ بودن تو چهره اش بود?? گفت والا اطلاع ندارم بنزو!
    گفتم اینجا بیشتر چ ماشینایی دارین(همش شاسی بلند بود?)گفتش ک رنو داریم منم قیمت اونا رو پرسبدم گفت چهارصد پونصد???
    منم تشکر کردم اومدم بیرون☺️
    حس خوبی بود
    ولی راستش من توقع داشتم حس خیلی بهتری باشه
    اونجور ک تو کامنتا خونده بودم نبود انگار
    ولی حال داد??

  128. 乙.み?? (من یه قهرمانم❤️)

    راستی! ی تمرین بود ک رو کاغذ بنویس من خودمو با تموم عیب هام دوس دارمو از این حرفا! راستش من خوابگاهی هستم دانشجوعم.نمیشد ب دیوار خوابگا بزنم! یه عکسنوشته ساختم رو صفحه زمینه گوشیم گذاشتم..ولی خو باس حواسم باشه کسی نره سر گوشیم ببینه ک بعد مضحکه کلاس بشم????

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. رو صفحه گوشیت بنویس

  129. 乙.み?? (من یه قهرمانم❤️)

    سلام.امروز رفتم دم نمایشگا ماشین اما جریت نکردم برم تو?خو اخه برم تو جی بگم؟! من اصن اکثریت ماشینا رو نمیشناسم!
    بعدم اینکه برم تو فقط قیمت بپرسم بیام بیرون؟!همین؟دیگه هیچی نگم؟!اخه من خواستم برم تو جمله ای بذهنم نرسید

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.بخاطر کمبود احساس لیاقته . مطمئن باشید تو ازدواجم همینید.خودتونو لایق یه همسر عالی و خوب نمیدونید.

  130. baran (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش من تازه این کتابوخریدم یه سوال داشتم،ازبچگی خونوادم یه برچسب خیلی بدبه من زدندالان هم که بزرگ شدم بعضی وقتابهم میگندالان خیلی خیلی به اون کلمه حساسم همش میترسم کسی اون حرفوبه من نگه درحالی که من اونجورادمی نیستم اینقدرهم بهم گفتندباخودم میگم نکنه واقعاراست میگندداداش چیکارکنم ازطرف خوانوادم توجمع خیلی تحقیرشدم

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.خب منم همین وضعیت رو داشتم.توصیه میکنم این کتاب رو با دقت بخونی و نت برداری کنی‌..واقعا این کتاب شخصیت آدمو از صفر میسازه.

  131. mohamadwaezi93 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    راستش یه مدته همش ازین سمت و ازون سمت توهین میشنوم با اینکه برا خودم ارزش قائلم اما به طور عجیبی بقیه تو این مدت بهم توهین میکنن و نمیدونم چیکار کنم واقعا دیگه باورم شده بی ارزشم
    آخه حداقل نمیشه حتی یه نفر هم بهم توهین و سرزنشم نکنه
    واقعا نمیدونم چیکار کنم

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.یه چیزی میگم اما میدونم پذیرشش برای هر کسی آسون نیست…من جدیدا معتقدم این آدما نیستن که با ما بد برخورد میکنن …این ما هستیم که به آدما اجازه میدیم چجوری با ما برخورد کنن…
      اینو الان متوجه نمیشی…بعدا متوجه میشی.
      این روزا هیچکس …تاکید میکنم…هیچکس کوچیکترین توهینی بهم نمیکنه.سوال: به نظرت دلیلش چیه ؟
      اره…
      دلیلش اینه که به خودم احترام میذارم.

  132. mohamadwaezi93 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    توکتاب گفتی با منتقد درون بجنگیم یعنی اگه گفت هه تو نمیتونی وللش بابا تو بی عرضه ای
    باز جو گیر شدی و ازین حرفا بهش بگیم به تو ربطی نداره و تو نمیفهمی و….
    ولی تازگی در پاسخ به یکی از بچه های سایت گفتی که اصلا نجنگیم و توجه نکنیم بهش
    داداش میخوام بگم من منتقد درونم خیلی قویه در مواجهه باهاش چیکار کنم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.پست ذهن جایگاه شیطان است رو حتما بخون.پایین سایت

  133. roshanak.hg (من یه قهرمانم❤️)

    ی تمرین بود ک باید عیب ی نفر رو پیدا کنیم و بعد جلوش بنویسیم ک خودم این عیب ها رو دلرم ن اون!..من عیب های اون طرف رو نوشتم! و حتی جلوش نوشتم ک (خودمم) اما هنوز نمیتونم باور کنم ک این عیب ها رو دارم! شاید چنتاشو داشته باشم ولی اکثریتشو ندارم?چرا اینجوری شد؟??

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.اصولا ما چیزی رو در آدما تشخیص میدیم که اون در خودمونه.

  134. roshanak.hg (من یه قهرمانم❤️)

    ی چیز دیگه درباره فصل ۳ !اونجاش ک میگید ادما آینه ی تمام قد همدیگه‌ان و هر عیبی تو یکی دیگه ببینی دقیقا خودت همون عیبو داری…اینا رو تو یه جمله بخوایم خلاصه کنیم میرسیم ب این ضرب المثل: کافر همه را ب کیش خود پندارد?راستی این فصل خیلی فصل خوب و پرتمرینی بود ماشالله?البته ک بدون تمرین دیگه کاربردی نمیبود☺ممنون??

  135. roshanak.hg (من یه قهرمانم❤️)

    سلام تو فصل سه میگید ادم نباید زخم هاشو باز کنه! ک خب البته تا حدودی موافقم..ولی بنظرتون نباید گاهی زخم هامونو باز کنیم تا حواسمون جمع بشه تا دیگه از همونجا زخم نخوریم؟!

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.از گذشته درس بگیری خیلی هم عالیه.

  136. Masomeh28 (من یه قهرمانم❤️)

    خب چجوری یاد بگیرم تفسیر کنم من اصلا این فرمولی که گفتید نمیتونم حلش کنم برام گنگه

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. تو فصل سه قسمت عدو شود سبب خیر رو بخون.

  137. Masomeh28 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش خوبی راجب فصل دوم قانون سوم که گفتی یک کار اشتباه خودتون روبه یادبیاریدوبا تغییرنگاه ونگرش به خودم حق بدم باخودم حرف بزنم قاتع کنم چجوری کمی گیج شدم اخه باز کارگذشته یاد اوری میشه

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.باید یاد بگیری خوب اتفاقات رو تفسیر کنی

  138. Reza (من یه قهرمانم❤️)

    سلام به داداشی که تو زندگیم تکه…
    تمرین اول :
    -حالت چطوره؟
    +خوبم
    – من چیکار میکنم ناراحت میشی؟
    + وقتی خودتو فراموش میکنی و بدتر از همه اینکه منو فراموش میکنی
    – خب من چجوری تورو فراموش نکنم؟
    + تو اگه خودتو فراموش نکنی منم کم کم تو ذهنت جای قبلیمو میگیرم. الان که فهمیدم داری رو خودت کار کنی خیلی خوشحال شدم و از اون تنهایی در اومدم چون اگه تو بخوای هرکاری میتونی بکنی رضا ، شک نکن…
    – ممنون بابت قوت قلبی که بهم دادی من تمام سعیمو میکنم که خودم رو که فراموش کردم و همش فکر دیگرانم ، پیدا کنم و تا هم تو شاد باشی هم خودم رضایت درونی داشته باشم.
    + قطعا میتونی سعیتو بکن

    پ.ن : فک میکنم من بیشتر از اون نیاز به دلداری داشتم و این مکالمه تونست یکم پشتکار منو تقویت کنه و یادم بندازه که رضا وای تو خیلی از خودت دووور شدی خیــلی
    مرسی داداش

  139. منتظر? (من یه قهرمانم❤️)

    آها…
    پس یعنی از این به بعد وقتی حرف زد حتی بهش نگم به تو چه درسته؟ یعنی کلا انگار نه انگار که شنیدم
    ی گوش در و ی گوش دروازه
    درسته؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.دقیقا.این شیطانه.داره بهت میخنده بعد اینکه به صداش گوش میدی.بهش توجه نکن…تا یه ماه بی توجهی کن.از رو به رو میزنه…اما توجه نکن.

  140. منتظر? (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    منتقد درون من تو اشتباهاتم خیلی اذیتم میکنه
    تا اشتباه میکنم‌ میگه چرا اشتباه کردی خراب کردی و … چون کمال طلبم هستم دیگه بدتر میشه وضع… وقتی عصبی میشم کمال طلبیم‌ میگه حق عصبانیت نداری و منتقد درون میگه چرا عصبی شدی گناه کردی و حسم بد میشه
    از الان میخوام هروقت منتقد درون چیزی گفت بهش بگم به تو چه و وقتی هم عصبی شدم بروز بدم و کمال طلبیمو له کنم
    منتقد درونم تو نمازامم یکم اذیتم میکنه ولی اونجاهم لهش میکنم انشاءالله
    هروقت حواسم پرت شد حواسمو برمیگردونم و به خودم فشار نمیارم هیچ ربطیم به منتقد درونم نداره?

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. یه ماه به این صدا توجه نکنی کلا از بین میره.مشکلت اینه که با این صدا میجنگی.

  141. zahra9175 (من یه قهرمانم❤️)

    چقد حس خوبیه ک ادم با کودک درونش حرف بزنه!واقعا خوشحالم ک باهاش حرف زدم و طی جلسه ای ک باهاش داشتم ب این نتیج هرسیدم ک لازمه بازم باهم حرف بزنیم?خیل یقشنگ عیبامو محترمانه بهم گفت و من اصلا از شنیدن عیب هام ناراحت نشدم بلکه حتی خوشحال هم شدم?خیل یکودک درونمو دوس دارم اون ازم خواست کاریو بکنم ک بهم ارامش میده.خیل یچیزای قشنگ یازم خواست و من قول دادم بهش ک کم کم همه چیو درست کنم.من مطمئنم ب زودی همه‌ش برطرف میشه و اون خوشحال میشه.واس هر حرفی ک بهم زد برنامه دارم میخوام مطالعه کنم واس اون موضوعات و واسشون خودمو پیشرفت بدم…ب امید خدا و توکل ب خودش ک کسی جز خودش نمیتونه بهترین کمک ها رو بهم بده☺ راستی من نتونستم فعلا تمرین فصل اول رو انجام بدم?چون بچه روستام بعد تو شهرمونم نمایشگاه ماشین درست و حسابی نداره?ان شالله مهر ماه ک رفتم دانشگاه انجامش میدم? اینجوری اشکال داره؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.چه عالی 🙂

  142. mohamadwaezi93 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا خوبی
    داداش من هرچی با خودم کلنجار رفتم و فکر کردم به یه باور اساسی رسیدم
    اینکه ما عزت نفس داشته باشیم منحصر میشه که سمت کارای اشتباه نریمو…. خیلی از چیزایی که تو کتاب زحمتشو کشیدی و گفتی
    ولی به این باور رسیدم که در مقابل خدا و اهل بیت نباید خودمونوعزیز بدونیم ومثلا فکر کنیم کسی هستیمو …و مثلا بگیم من از فلانی پیش خدا عزیز ترم و من خوبمو …
    بنظرم این تکبره و یکی از رذائل اخلاقیه
    داداش میخواستم نظر شمارو بدونم
    ممنون میشم جواب بدی داداش

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.همه ما بندگان عزیز و شایسته خدا هستیم.درمورد غرور و تکبر تو کتاب حرف زدم.عزت نفس یعنی من تورو دوست دارم و خودمم دوست دارم.تکبر یعنی نظر هیچکس مهم نیست فقط خودمو عشقه…فقط خودم مهمم…غرور یعنی تو از من خیلی کمتری….
      عزت نفس یعنی خودم با ارزشم…تو هم با ارزشی.توصیه میکنم فصل دوم و‌سوم رو بخونی .کامل توضیح دادم.

  143. zahra9175 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام منم اینو تجربه کردم ک قبل اینکه تخریبم کنن خودم خودمو تخریب کنم ک ی موقع ضایع نشم?..ی چی دیگه هم هس..واس بچه های مذهبی اذیت کنندس! اینکه طرف میخواد با کار خیرش پز بده..من گاهی واسم پیش اومده هرچقدرم میخوام این حسمو از بین ببرم باز هس..حالا هرچند ک در هر صورتی امکانش هست ک این حس باشه و از طرف شیطون بیاد اما فک میکنم اگه عزت نفس باشه دیگه ادم کمتر ب فکر خودنمایی با کار خیرش میفته?راستی واقعا بریم بنز قیمت کنیم?زشت نیس قیمت کنیم بعد پاشیم بیایم بیرون؟اخه مگه بقالیه؟!?لباس گرون قیمت کردن بهتر نیس؟من قبلنم اینکارو کردم ک لباس یا کفشگرون قیمت کنم ولی نگیرم حالا بنظرتون دوباره اینکارو بکنم؟!

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.چرا سختتونه بنز قیمت کنید؟ ارزش شما بیشتره یا ماشین ؟ مگه بنز چیه؟ چهار تا تیکه آهن مگه چیه…شما ارزشتون خیلی بیشتره. همه ما لایق بهتریناییم بدون هیچ دلیلی

  144. mohamadwaezi93 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا خوبی؟
    داداش چطور میتونم احساس لیاقتمو بالا ببرم؟
    و داداش تاکی میتونم کیسو عزت نفسمو پر کنم؟
    ممنون

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.تمرین فصل مقدمه رو انجام بده

  145. Masomeh28 (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین فصل:۱
    من:حالت چطوره؟
    کودک درون:بدنیستم
    من چیکارمیکنم توناراحت میشی؟
    کودک درون:وقتی که خودت دوست نداری همش خودت سرزنش میکنی منتقددرون ولت نمیکنه
    من:اره عزیزم خودمم متوجه شدم اینایی که گفتی حالا بگو چجوری این عیب هام روبرطرف کنم؟
    کودک درون :سعی کن دنبال تعییرخودت باشی خودت دوست داشته باشی
    من:چشم قربونت برم تمام سعیم میکنم توفقط نگران نباش
    کودک درون:ان شاءالله توکل به خدا سعی کن جوری خودت تغییربدی که اول خدا بهت افتخارکنه ودوم خودت به خودت گلم
    من:چشم عشقم حتما توفقط برام دعا
    کودک درون:چشم تویه روزی موفق میشی هیچ وقت دیر نیست
    من:ممنون گل من فعلا خداحافظ
    کودک درون: بسلامت گلم

  146. Masomeh28 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش من این کتاب روقبلا تهیه کرده بودم ولی الان میبینم که ورژن جدیدش اومده فرقی داره یانه

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.ورژن جدید ظاهرش شیکتره…وگرنه مطالبش همونه.

  147. Masomeh28 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام من این کتابویه بارخوندم وکمی موفق بودم این دفعه میخام بادقت بیشتر بخونمش تا عزت نفسم درست بشه

  148. E (من یه قهرمانم❤️)

    سلام، داداش کتابی درمورد حس لیاقت و شایستگی سراغ دارید؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. تو کتاب گل باش تا پروانه سمتت بیاد درموردش تو لایو حرف زدم.

  149. Samane97 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام. از کجا بفهمیم نسخه آپدیت شده؟ و چه قسمتی اضافه شده؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.از طریق کانال اطلاع رسانی میشه

  150. آبجی الهام (من یه قهرمانم❤️)

    داداش مگه منتقد درون با وسواس فکری متفاوت نیست؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. منتقد درون بهت فحش میده… ولی نق نقو هر کاری کنی ازت ایراد میگیره.

  151. آبجی الهام (من یه قهرمانم❤️)

    سلام، داداش رضا کتاب بهترین نسخه خودت باش رو تموم کردم، داداش توی بعضی قسمتها مشکل اساسی دارم مثلا اولیش منتقد درونه که میخوام یکی یکی حلشون کنم با کمک خدا،
    همینطور میخوام کتابهای بیشتر راجع بشون بخونم،شما کتاب خوبی درمورد منتقد درون میشناسید؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.کتاب دقت دق ات میدهد

  152. mohamadwaezi93 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا خدا قوت
    داداش من یه مشکلی که دارم اینه که تو یه جمعی به شدت استرس منو میگیره و دستوپامو گم میکنم .دستو پام به شدت عرق میکنه وبه معنای واقعی صدام کم میشه و میلرزه

    میشه راهنمایی کنی برای درمان استرس و صحبت کردن راحت تو جمع چیکار کنم؟
    ممنون از لطفت

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      داداش رضا?:
      سلام. منم همین بودم…وقتی کوچیک بودم تو مدرسه وقتی معلم میگفت بیا پا تخته سوال پاسخ بده از شدت ترس شلوارمو خیس میکردم … (دست خودم نبود اصلا)
      البته وقتی بزرگ شدم این چیزا نبود اما تا ۲۳ سالگی تو جمع خار اندیشی داشتم و وقتی کسی باهام تو جمع حرف میزد استرس میگرفتم.
      خدارو شکر الان دیگه این مشکلات‌رو ندارم.من خودمو با ترسام مواجه کردم و خیلییییییییییییییی رو عزت نفسم کار کردم.
      حتما کتاب بهترین نسخه خودت باش رو بخون . مطمئن باش نتیجه میگیری‌ چون منم گرفتم❤️?

  153. Samane97 (من یه قهرمانم❤️)

    بسم الله الرحمن الرحیم
    تمرین اول فصل یک انجام شد.

    تمرین خوبی بود .تجربه این تمرینو در اختیار شما هم قرار میدم که بدونین چیزی نیس .
    اولش خودمو مسخره میکردم که این چه کاریه واینا .میری فشارت میافته ,به مِن مِن میوفتی و خلاصه کار نتیجشه ش خوب در نمیاد واتفاق خوبی نمی افته.از موقعی که تمرین خوندم خدا شاهده هزار و یک جور تخیل داشتم .طوری که وسواسم هم فعال شد .کاری نمیشد کرد باید با خودم کنار می اومدم .به خودم گفتم سمانه عزت نفس یعنی عزیز شدن یعنی دوست داشتن خودت برای خدا ,…بیا که حالاخدا میخواد عزیز بشی خودت بیای اینکارو برای خدا بکنی همین ..
    وقتی به نمایشگاه رسیدم اول یه مقدار خودمو جمع کردم انگار که ترسیده بودم.و همون حرفای منفی .بعد یه بسم الله گفتم و از ولی نعمتمان صاحب الزمان عج کمک گرفتم رفتم داخل ..خوب که نگاه کردم یه خانمی اون ور سالن نشسته بودن .جلو رفتم .سلام .روزتون بخیر ( فکر میکردم انگار که داشتم جمله میچیدم توی مغزم!) میخواستم قیمت مزدا ۳ رو بپرسم چقدره؟ خانم کفتن :اینجا ما این ماشینو نداریم فقط ماشینای شرکت تویوتا رو داریم .گفتم خب اخرین مدل ماشینی که اینجا هست کدومه ؟ نشون دادن و اسمشونو گفتن .بعد گفتم میشه در موردش یه کم اطلاعات بگین .گفتن با برق کار میکنه قیمتش ۲۷۶ تا فکر میکنم پونصد وخورده ایه و چیزای دیگه که من فقط اینا رو یادمه .رنگ بندی هم نداره.تشکر کردم و اومدم بیرون. اسمشم به یادم نبود

    بچه ها هرکسی انجام نداده بره انحام بده چون همون لحظه عزت خدا رو میبینی
    و اینکه , حالا چی میشه؟ نکنه یکی ببینه ؟ اگه ببینه چی بگم ؟ و .. از اینا حرفا. اینا حرفای پوچ ان که وثتی تمرینو انجام میدی متوجه میشی
    یه چیز دیگه اینه که من اصلا هیچ اطلاعات حتی سطحی از ماشین نداشتم چه برسه ماشین مدل بالا !
    ..
    جملات فصل دو هم انجام شد .
    ..
    یاعلی

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.آفرین. این تمرین احساس لیاقت آدمو خیلی بالا میبره و ذهن منفی رو درمون میکنه و عزت نفس رو ارتقا میده

  154. omidbekhoda (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    داداش توی دوره جذابیتت راجب پرحرفی شوخی های نابه جا و چیزهایی که مانع جذابیت میشن بگو وبگو که جیکار کنیم کنترلشون کنیم.

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.کتاب جادوی جذابیت به زودی منتشر میشه

  155. LEGENDIUS (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضای عزیز
    تمرین فصل ۱
    برای خودت نامه بنویس .
    نوشتم و با خودم مکالمه کردم

  156. LEGENDIUS (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    تمرین فصل مقدمه
    برو یه مغازه اتومبیلی و ماشین آخرین سیستم رو قیمت کن
    من این تمرین رو شبیه سازی کردم برای خودم وسعی کردم درست انجامش بدم

  157. sama (من یه قهرمانم❤️)

    سلام من دیگه خسته شدم من چادری هستم و می خوام چادرم رو باز کنم و در مسیر ترمیم عزت نفسم هستم با این که می دونم چادر حجاب برتر به خودم می گم من که می تونم با مانتو هم حجابم رو نگه دارم پس چرا باید چادر سر کنم بعدش می گم که من اگه خارج برم که چادر سر نخواهم کرد پس یعنی چی ؟چرا پس تو محیط کارم چادر سر نمی کنم(بیمارستان)اون جا نامحرم نیس؟
    از طرفی هم می ترسم اگه چادرم رو باز کنم از خدا دور می شم و منحرف می شم نمی دونم چی کار کنم کمکم کنید.

  158. jalali81 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام.
    در باره این سوال که برای رسیدن به هدفهام در پنج سال اینده چه بهایی حاضرم بپردازم نتونستم جوابی بدم؟ مثلا گزینه ها چی می تونه باشه؟
    آقا رضا! من خیلی باهات حرف دارم. خیلی مشکلات شخصیتی و مذهبی تو زندگیم هست که باید براتون بگم. تا حالا به حرفهایی که تو ربات یا سایت فرستادم هیچ جواب نداده ای . غیر از اونا گناههایی هم هست که منو بدبخت کرده و باید باهات حرف بزنم. خواهش می کنم به من ایمیلی ادرس پستی یا آی دی بدین تا بشه کمکم کنین. مشکل من گناههای جنسی و اینها نیست.متاهل هم هستم. من دارم بی دین می شم کلا. یعنی من چون جوون نیستم جزء رسالت شما نیستم؟ اگه خرفام بیخود بود هر وقت بگین ارتباطمو قطع می کنم. خواهش می کنم اقا رضا.

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام . نگران نباشید.مشکلات برای رشد ماست.بعدا حکمتشو میفهمید.فصل سوم کتاب رو بخونید

  159. داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

    سلام.دلیل بد بینی وسواسه.

  160. M_davoodi (من یه قهرمانم❤️)

    فصل ۱ کودک درون

    من : سلام
    کودک درون : سلام
    من : چطوری ؟ خوبی؟
    کودک درون : نه خوب نیستم
    من : چرا ؟؟!!!!
    کودک درون : چون تو فطرت پاکت دور شدی?
    من : نه من الان ۳۷ روزه حتی اون کارو هم انجام ندادم
    کودک درون: اون که وظیفت بود
    من : خوب باید چیکار میکردم که نکردم???
    کودک درون: تو از خدای خودت امام زمانت وجدانت دور شدی
    من : آره راست میگی باید بیشتر حواسم جمع باشه
    کودک درون: ببین من اون چیزی رو که باید می گفتم رو گفتم پس حواست رو جمع کن و اینم بدون خدا همیشه کنارت هست . راستی تولدت هم مبارک
    من : ممنونم

  161. ^✅hamidreza✅^ (من یه قهرمانم❤️)

    و پیشنهاد میکنم برید جایی که هیچ کس نباشه و با صدای بلند جملات تلقینی به خودتون بگید تا ذهن منطقیتون بشکنه

  162. ^✅hamidreza✅^ (من یه قهرمانم❤️)

    سلام به دوستان و دادش
    من خودم به شخصه ۳ماه بعد از خوندن کتاب رفتم و ماشین قیمت کردم پس ناامید نباشید و خودتونو سرزنش نکنید و ادامه کتابو بخونید
    رفتم داخل نمایشگاه ۳نفر بودن یکی داشت ماشینو تمیز میکرد رفتم پیش همون اولی که منو دید خندید خیال کرد اومدم مسخره بازی ولی بعدش تو چشاش نگاه کردم و با صدایی رسا، و فهمید من ادم باشخصیت و با عزت نفسیم جالبه اسم ماشینو بلد نبودم گفتم ماشین ابی دم در اسمش چیه
    ،گفت و مشخصاتشو دنده اتومات ۵۴۰میلیون اسمشم یادم رفته اخه الان دوماهه میگذره
    بعدش گفت برو پیش خانوم فرم بگیر پر کن منم گفتم ن فقط قیمتشو میخواستم بپرسم
    و حس بعد پرسیدن رو فقط کسایی که انجام دادن میفهمن عالی بود
    وای که چقد عزت نفس خوبه ❤
    ولی هنوز عزت نفسم بالا پایین زیاد میشه و باید رو یک نقطه بالا نگهشدارم
    شاید از افکار مزاحم، وسواس فکریه هست

  163. M_davoodi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام دادا
    بالاخره بعد دوماه رفتم ی اتوگالری ی بنز رو قیمت کردم خیلی حال داد مدلش نمیدونم چی بود ولی قیمتش ۴۹۰ بود
    وااایییی خداااا خییللللییی حال داد????

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. افرین…این نشون میده اعتماد به نفس و عزت نفس و احساس لیاقتت خوب شده

  164. داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

    سلام. خدارو شکر… بهتریییین نسخه خودت شوووو

  165. ام ابیها (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش. اون تمرین اول در مورد ماشین که گفتی، من نه شرایط نمایشگاه رو دارم نه رستوران و کافی شاپ یعنی اگه بخوام برم این جاها باید یه کم دور بشم که در اینصورت یکی باید همراهم باشه چون دخترم و… اگر هم یکی باهام بیاد فک نمیکنم تاثیر زیادی داشته باشه چون من وقتی یکی باهامه شجاعتم برای اینجور کارا بیشتره ولی اگه تنها باشم اصلا نمیتونم، عزت نفس داغوووونه . حالا بگین من چکار کنم؟ برای این تمرین چه کاری انجام بدم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.ادامه کتابو بخون تا عزت نفست درست بشه

  166. عاطفه (من یه قهرمانم❤️)

    سلام من تو ی شهر کوچیک زندگی میکنم و برام ممکن نیس برم نمایشگاه ماشین میشه ی تمرین دیگه بجاش بگید؟لطفا

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. میتونید برید رستوران

  167. z.bashlo (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش تو قسمت کمال گرایی در هیجان گفتین در مورد کنترل احساسات گفتین
    (بعد نوشته بودین چرا عصبی شدی ) ینی نباید به خودت این جمله رو بگی
    ولی من زود رنجم و زود عصبی میشم تو راز حفره ها این حفره رو پیدا کردم بخاطر این وقتی عصبی میشم میگم عع زهرا نباید عصبی بشی ک قرار دیه زود رنج نباشی ولی اینجا این حرف نقض شد
    میشه توضیح در مورد کنترل هیجانات و احساسات بگین

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. دلیل عصبانیت دو مورد بیشتر نیست . ۱: راحت طلبی… ۲: نوع نگرشت به زندگی. اینا درست بشه عصبانیت کلی فروکش میکنه

  168. z.bashlo (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    رستوران ک راستش نتونستم برم ولی فست فودی رفتم اونم تازه هی یکی یکی ردشون میکردم اخر جلو یکیش چن نفر بودن منم اونجا وایسادم راستش خیلی سختم بود تا حالا تنهایی چیزی نخورده بودم جایی فک کنم از دفعه بعد راحتر باشم

  169. z.bashlo (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداشیی میگم من اسم ماشین مدل بالاهارو نمیدونم جز بنز برم چی بپرس نرم بگم فلان ماشین و داری بعد ببینم روبرومه?

  170. M_davoodi (من یه قهرمانم❤️)

    یا خدا چجوری برم ماشین مدل بالا قیمت کنم روم نمیشه
    ???

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. رو عزت نفست کار کن.

  171. Xerxes (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضای عزیز یه سوال
    چرا درد و دل شنیدن مثلا از مادرت یا دوستت بلای خانمان سوز عزت نفس هست؟؟؟ تاکید می کنم شنیدن از دیگران نه درد و دل کردن
    آخه بعضی وقت ادما به خصوص خانما برای خالی کردن خودشون نیاز به گوش شنوا دارن
    متشکر میشم راهنماییم بکنی

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.هیچکی بیشتر از خودت دلسوز خودت نیست.درد و دل مشکل رو بیشتر میکنه.پیامبرمونم گفته درد و دل نکنین.

  172. omidbekhoda (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    داداش فکر کنم من بیشترین نظرارو دادم
    ولی الان دیگه کتاب تموم شد و احساس میکنم حرف اخر کتابت که هر عملی عکس العملی داره نجاتم داد چون فکر میکردم که من درست شدم برا مسخره دیگران خیلی تحقیر میشدم مخصوصا الان رفته بالا استقامت میکنیم ببینیم چی از اب در میاد پناه بر خدا
    به امید کتابای دیگه
    شاد پیروز باشید

  173. Niko (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش خوبی؟؟من مقدمه کتاب بهترین نسخه خودت باش و خوندم بعد شماتمرین دادین برم ماشین مدل بالاقیمت کنم …
    من دخترم سنمم کمه نمیشه نرم ؟؟به جاش یه کاردیگه انجام بدم؟؟؟ اخه حس میکنم فروشنده خیلی بد برخورد کنه
    چکارکنم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.نترس

  174. Fatima (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش .
    من درواقع اینطوریم که فک میکنم اگه یه پسر بهم نگاه کنه منو دوست داره و عاشق منه . مخصوصا اگه تو جمعی باشیم که من تو چشم باشم و پسر این مجلس به حرفای من گوش کنه و نظر بده احساسم فوق العاده میشه . و اگه فک کنم اون شخصی که فک میکردم دوسم دارم بهم توجه نکنه و محل نذاره حالم خراب میشه . داداش رضا به نظرت من عزت نفسم کمه؟خب اگه اینطوری کدوم قسمت از کتابت بدرد من میخوره؟ ممنون میشم اگه ج بدی

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.این یه اختلال حساب میشه…در مورد شخصیت مرزی مطلب بخون.

  175. Fatima (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا اول از همه باید بگم که کتابت برای خودسازی خیلی خوبه ‌ .سوال داشتم سوال اولم اینه که اگه رو عزت نفسمون کارکنیم وتقویتش کنیم ایا امکان داره که دوباره از عزت نفسمون کم بشه؟یانه تا اخر عمر همینجوری باعزت نفس میمونیم؟هب سوال دومم اینه که همیشه فکر میکنم که دیگران درباره من این فکر رو دارن که من هیچی نمیفهمم یعنی یه جورایی تو باغ نیستم . این باور یک ساله که در من شکل گرفته از اونجایی که دوستم بهم گفت احساس میکنم دیگران فکر میکنن من حالیم نیست ومن خودم درحالیکه یه همچین حسی دربارش داشتم گفتم نه اینطور نیست . خب حالا به نظرت من چه جمله مثبتی به خودم تزریق کنم؟من قشنگ یادمه تا همین یکسال پیش همه میگفتن ماشالله این بچه چقدر باهوش و فهمیده اس . این بچه اصن بزرگتر از سنش رشد کرده . من اون موقع ۱۲ سالم بود بعد بقیه میگفتن این اندازه یک ادم ۱۸ یا ۱۹ساله اطلاعات داره .‌‌..
    خب درکل همین . ممنون

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. کلا عزت نفس مثل دماسنجه…بالا پایین میشه…همه چی به گقت و گوهای درونیت ربط داره…نباید زیاد خودتو سرزنش کنی وگرنه عزت نفست میترکه و خودتو بی ارزش میبینی.حرف منفی دیگران برای کسی که عزت نفس داره اصلا مهم نیست

  176. منتظر مولا (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا.
    واسه درمان زودرنجی چیکار کنم؟جلوی عزت نفسم رو میگیره.تا کسی باهام تو کوچک ترین مسائل بدرفتاری میکنه حالم بد میشه.وقتی کسی با کسی بدرفتاری میکنه حالم بد میشه. چیکار کنم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.زودرنجی بیشتر به تنبلی مربوطه…که باعث توقع و راحت طلبی میشه

  177. Fatima (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا .همین الان داشتم کتاب رو میخوندم دوتا سوال برام پیش اومد اینکه شما گفتین خودتو از همین چیزی که هستی بپذیر و همه ی نقاط قوت و ضعفت رو بپذیر .خب من اگه همه رو بپذیرم که باعث نمیشه برم تغییر کنم که من اگه بپذیرم که دیگه رنج اون نقطه ضعفم یاد میره و نمیرم اصلاحش کنم . سوال دومم اینه که من وقتی موفق میشم و خودمو تحسین میکنم و میرم برای خودم جایزه میخرم دوحالت به وجود میاد یا مغرور میشم و یا تلاش خودمو کافی میدونم و ادامه نمیدم و درواقع میشم همون ادم قبلی به نظرت الان من چیکار کنم؟ممنون میشم جواب هردوتا سوالم رو بدی

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. در واقع منظورم این بود که الان خودتو سرزنش نکن و به خود بد و بیراه نگو تا انرژیت کم نشه..
      سوال دومتم : تشکر کردن از خود آدمو مغرور نمیکنه وقتی داری خودسلزی میکنی و مسیرت درسته.

  178. Masomeh27 (من یه قهرمانم❤️)

    میشه این تمرین که گفتین برم بهترین کافی شاپ روبعد انجامش بدم یانه

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.بهتره زودتر انجامش بدید

  179. Masomeh27 (من یه قهرمانم❤️)

    داداش رضا چرا سوالم نیس ممنون میشم جوابم بری

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. چه سوالی ؟

  180. Masomeh27 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش این تمرین که گفتی به رستوران خودتون دعوت بدین من نمیشه انجامش بدم چون دخترم نمیدونم چه رستورانی فضا وموقعیتش خوبه که برم اگه میشه یه تمرین دیگه بجاش بگیدانجام بدم ممنون میشم

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.برید بهترین کافی شاپ شهرتون

  181. sajjad2000 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش گلم.من تازه این کتابو خریدم مطمئنم با این کتاب تو زندگیم خیلی تغیرات ایجاد میشه ایشالله
    تمرین فصل۱:سلام.حالت چطوره؟
    خوب که نیستم ولی دارم بهتر میشم
    من چیکار میکنم ناراحت میشی؟خیلی زیاده مثلا روزایی که بی دلیل درس نمیخونیو میگی حوصله ندارم چون من میدونم داری از رقبات دور میشی.یا وقتایی که بی دلیل نمازتو عقب میندازی یا وقتایی که خ ا میکنی خیلی ناراحت میشم چون میدونم داری به خودت ضرر میزنی چون داری کاریکه درونت باهاش مخالفه انجام میدی.
    بعضیهاش واقعا دست خودم نیست پام میره سمت گناه و…میگی چیکار کنم؟باید روی خودت کارکنیو از افراد باتجربه مثل داداش رضا کمک بگیری
    من واقعا معذرت میخوام حالا میفهمم چقد حالتو بد میکرده کارام.
    خواهش میکنم حالا کاریه که شده ولی از الان به بعد به فکر جبران باش
    و…
    راستی داداشی من تمرین مقدمه رو انجام ندادم یعنی واجبه برم نمایشگاه ماشین یا میشه بعد از اینکه عزت نفسم خوب شد اینکارو انجام بدم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.افرین.تمرین ماشینو اول انجام بدی بهتره

  182. Ezzat98 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا من چند وقت پیش کتاب شما رو خریدم و تمرین قیمت کردن ماشین رو انجام دادم اما وسط ولش کردم اما الان دوباره شروع کردم کتابتو و میخوام تموم کنم الان دوباره باید برم ماشین مدل بالا قیمت کنم یا میتونم ادامه بدم

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. ادامه بده به خوندن.

  183. مامان ریحانه (من یه قهرمانم❤️)

    سلام . داداش من قبلا اینکار رو کردم.تنها به یه رستوران با کلاس رفتم. خجالت تو همین فروشندگیه . چرا میگید اینکار رو انجام ندم چون وقتی چادر رنگی هم سر میکنم خیلی خجالت میکشم میخوام این دو تا رو با هم انجام بدم

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. اخه این کار اتفاقا عزت نفستو از بین میبره.به جاش میتونی بری خونه سالمندان و کارهای شخصیشونو انجام بدی.

  184. مامان ریحانه (من یه قهرمانم❤️)

    سلام . برای تمرین چالش خجولی من رفتم میوه فروشی و یه دونه پیاز خریدم . تو یه فروشگاه بزرگ یه دونه رنگارنگ خریدم . رفتم لباس فروشی و چهار تا لباس پرو کردم و نخریدمشون . حالا برای تمرین قصد دارم برم مترو و فروشندگی کنم اونم با چادر گل گلی.

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.افرین.خیلی خوبه.اما تمرین فروشندگی تو مترو توصیه نمیکنم.به جاش خودتو به رستوران چند ستاره دعوت کن

  185. مامان ریحانه (من یه قهرمانم❤️)

    سلام . داداش تو بخش افکار منفی گفتید که یه کش ببندیم دستمون. من دقیقا اون قسمت رو متوجه نشدم باید چیکار کنم ؟؟ یعنی هر وقت افکار منفی اومد سراغم با کش بزنم تو دستم ؟؟ یا هر وقت که در موردشون حرف زدم ؟؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.هر وقت حرف زدید.خطور فکر منفی اشکال نداره اما ادامش نباید داد

  186. مامان ریحانه (من یه قهرمانم❤️)

    سلام ، داداش شما تو قسمت قانع کردن خود گفتید بعد هر اشتباه یه جوری باید خودتونو قانع کنید ، این کار چه فرقی با توجیه کردن داره ؟ مثلا من وقتی سر دخترم داد میزنم خب معلومه که کار اشتباهی انجام دادم. یعنی به جای اینکه خودم رو تنبیه کنم به جاش خودم رو قانع کنم ؟؟ ممنون میشم این سو برداشت رو برای من توضیح بدید

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.شما میتونید اینجوری خودتونو قانع کنید که : هر اتفاق به ظاهر بد ابستن یک موفقیته‌‌ که من بعدا میفهممش. مثلا زدن فرزند خودم باعث شد به خودم تلنگر بزنم که بعدش برم در مورد تربیت یه کتاب یا سخنرانی گوش بدم یا برم یه مطلب تو گوگل در موردش سرچ بزنم.اینجوری قانع کردن باعث ارامش ذهن و رشد میشه‌.

  187. پرواز (من یه قهرمانم❤️)

    سلام من پیامم انگار ارسال نشده دوباره براتون میفرستم . راستش من چندوقتی هست دارم تمرینات عملی برای عزت نفس انجام میدم پیشرفتمو حس میکنم . من از هرکاری ک ترس داشتم و یا خجالت میکشیدم انجامش میدادم من هیچوقت با بابام رابطه دوستانه نداشتم حرفای خوبی نمیزدیم ولی یه شب بهش گفتم ک ب وجودت افتخار میکنم .من دختری بودم ک انقد عزت نفسم له شده بود حتی از خیابون نمیتونستم رد شم نمیتونستم تنها برم تا سوپر مارکت کوچمون .ولی تو این چندوقت تنهایی رفتم سینما موبایل فروشی طلافروشی فروشگاه لباس خفن .رفتم کافی شاپ .تونستم با تاکسی بیام خونه چون من همیشه خجالت و ترس داشتم از تاکسی . همه ی اینکارا برام باورکردنی نبود یروز ک بتوم انجام بدم و شد . یه کاری ک خیلی خیلی ترس و خجالت داشتم انجام بدم این بود ک یه روز یه ایده ب ذهنم رسید ک شب عینک افتابی بزنم و از وسط شهر شلوغترین نقطه توی بازار برم تا خونه حتی فکرشم میکردم قلبم تندتند میزد حتی سردردگرفتم فکرشو میکردم خیلی میترسیدم از واکنش مردم ولی دیشب اینکارو کردم ساعت شش غروب ک هوا تاریک بود با عینک افتابی رفتم تو بازار تا میدون شهر ک تا خونمون خیلی فاصله داشت پیاده رفتم اولش خیلی خجالت میکشیدم و استرس داشتم ولی کم کم انگار قدرت گرفتم خیلی واکنش های مردم جالب بود پسرا بعضیاشون بهم متلک مینداختن افتاب بدم خدمتت یا میومدن جلوم ک نتونم رد شم یا میخندیدن بهم بعضیا . بعضیا هم باتعجب نگام میکردن خیره میشدن ولی من ب راهم ادام دادم خیلی موفقیت بزرگی بود برام من هیلی تغیر کردم نسبت ب گذشته .اینارو مدیون اول خدا بعد داداش رضا بخاطر راهنمایی های ارزشمندش بعدم تلاش خودم هستم . راستی برای موفقیتم واسه خودم یه بستنی هم خریدم 🙂

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.خیلی عالی تمرینات رو انجام دادی.افرین.

  188. پرواز (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا .
    چندوقتی هست دارم تمرینات عملی برای عزت نفس انجام میدم . تمرینات قبلی کتاب رو تو دفترم نوشتم ولی درمورد چالش خجولی خاستم برات بگم من تنهایی رفتم جاهایی ک خیلی خجالت میکشیدم تنهابرم یا ترس داشتم ک تنهابرم .
    تنهایی رفتم سینما . رفتم موبایل فروشی .رفتم طلافروشی قیمت گرفتم . رفتم کافی شاپ . رفتم نونوایی .رفتم اون بوتیک خیلی خفنه ک فروشندهاشم خفن بودن اول همه اینکارا انقد استرس و ترس و خجالت داشتم ولی انجامش دادم.شاید بنظرت اسون بیاد ولی من کسی بودم ک روم نمیشد تا سوپرمارکت تو کوچمون برم .ترس داشتم از خیابون ردشم .چ برسه ب اینکارا. و یکار خیلی بزرگی ک کردم ک خیلی ازش خجالت میکشیدم و ترس داشتم این بود ک چندروز پیش دنبال چالش خجولی بودم ک برم انجامش بدم این ایده ب ذهنم رسید ک غروب ک خیابونا خیلی شلوغه مردم بیرونن و هوا هم تاریکه عینک دودی بزنم کل مسیر بازار رو پیاده برم حتی فکرشم میکردم قلبم تندتند میزد استرس میگرفتم سرم حتی دردمیگرفت ولی امروز ساعت پنج ک هوا تاریک شد رفتم از شلوغترین نقطه شهر باعینک دودی راه رفتم اولش خیلیاسترس داشتم خجالت میکشیدم ولی باخودم میگفتم ب وقتی فکرکن ک عزت نفست رفته بالای بالا ب موفقیات فکرکن و باورت نمیشه تو راه چقدر پسرا بهم تیکه انداختن میگفتن افتاب بدم خدمتت ک میخندیدن یا میپیچیدن جلوم راهمو میبستن خیلیا با تعجب نگامیکردن ولی من احساس افتخار میکردم ب خودم . این چالش عینک دودی خیلی برام سخت بود ولی انجامش ددادم 🙂

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. خیلی عالی پیش رفتی

  189. محمد حسن (من یه قهرمانم❤️)

    سلام. من توی سیستم پاداش مشکل دارم اگه میشه هرچه سریع تر راهنماییم کنید که چه کنم و از کجا شروع کنم…

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.تمرینات کتاب اگه برات سخته بذارش آخر کتاب.چون باید کم کم عزت نفس رو در خودت احیا کنی.

  190. S (من یه قهرمانم❤️)

    داداش رضا
    من به طور لحظه ای و اتو ماتیک در حال مقایسه کردنم یه تمرین سفت و سخت میدید بهم
    به طور عجیبی دلم بهترین بودم میخواد نمیدونم چرا حسادت های عجیبو غریب در موفقیت های علمی و شخصیتی دارم

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. خودتو با دیروزت یا دو ماه پیش خودت مقایسه کن

  191. S (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداشی
    من در قانون ششم بودم همینو که هستی بپذیر در پذیرش ظاهر خودم مشکل ندارم
    ولی همش احساس میکنم از تمام لحاظ شخصیتی و فکری و روحی و روانی همه چی باید تغییر کنم اخه واقعا یه عالمه مشکل دارم

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. از کم شروع کن برو جلو

  192. هادی (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین فصل یک
    سلام من هادی ام :
    سلام حالت چطور؟ مرسی خوبم
    من چی کار می کنم ناراحت میشی؟
    زمانی که شرف و مردانگی خودت رو به خاطر شهوت در برابر خدا و خودت از دست میدی و تنبلی میکنی و سست ارادگی….
    نگران نباش قول شرف میدم جبران کنم و این شعر رو از ته قلب در حضور خودت میخونم که :
    فاش میگویم و از گفتهٔ خود دلشادم
    بندهٔ عشقم و از هر دو جهان آزادم….
    کودک درون:ازت می خوام آزاد باشی و روحت رو که در قفس زندانی کردی آزاد کنی و روحت با کارهای نیکو نوازش کنی
    من :چشم
    و ادامه دارد که چون طولانی میشود نمینویسم…

  193. هادی (من یه قهرمانم❤️)

    هادی
    تمرین فصل مقدمه:
    من با کمال تأسف هر کاری ناقص انجام میدم اما إن شاء الله مو به مو به تمرینات این کتاب عمل می کنم و همین طور دورهٔ راز حفره ها
    من اقرار می کنم که عزت نفسم واقعاً کمه و این کمبود موجب بسیاری از رذائل اخلاقی هستش از جمله شهوترانی من خیلی خجالت می کشم برم بنز مدل بالا قیمت کنم میگم اصلا به قیافه ام نمیخوره ولی خداییش زیاد از ماشین مدل بالا سوار شدن خوشم نمیاد شاید توجیه می کنم به امید خدا عزت نفسم زیاد بشه و از شهوت نجات پیدا کنم و از کلی رذایل اخلاقی دیگه

    داداش رضا تو مصداق کسانی هستی که دین خدا رو یاری میدن اون آیهٔ قرآن هست که خداوند در هر زمان کسانی دارد که دین او را یاری می دهند راه تو برای ترمیم اخلاق کاملاً مذهبی و علمی و خیلی عالی من بهت غبطه میخورم امیدوارم من هم روزی در زمینه ای دین خدا رو یاری بدم که کاری زیباتر از این وجود نداره برام دعا کنین بچه ها و داداش رضای گل

  194. N (من یه قهرمانم❤️)

    سلام .آقای داداش .من در حال مطالعه کتابتون هستم.هنوز تموم نشده.
    ولیمن یه مدته متوجه شدم که نسبت به خودم و تواناییم به کل دید منفی دارم نسبت به خودم کلا باورهای منفی شدیدی دارم .از خودم وحشت میکنم .نمیتونم با خودم کنار بیام تو هیچ کاری نمیتونم به داشته های خودم فکر خودم تکیه کنم.به خاطر همین از خودم فراریم.و خودمو زندگیمو رها میکنم.
    ممنون میشم اگه راهکار نشونم بدید.

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.به زودی اتفاقات خوبی تو زندگیت میوفته. این حالت بخاطر تحولات زیاد تو درونته.

  195. نیما (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    اون تمرین که باید برم رستوران باید حتما تنها برم؟اشکالی داره کسی رو باخودم ببرم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. تنها بری ارزشمند تره نیما جان.

  196. N (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا . کتاب بهترین نسخه خودت باش عالیه .من از وقتی این کتاب رو خریدم اونقدر سرم شلوغ بود که وقت نکرده بودم بخونمش ولی الان دو روزی میشه که شروع کردم به خوندن.عالیه این کتاب بی نظیره .یه کتاب کامل و جامع در مورد عزت نفس .این کتابیه که من چند سال بود دنبالش بودم.با خوندن هر سطر این کتاب حالم بهتر میشه وآرامش میگیرم.
    باید به این کتاب گفت، شاهکار داداش رضا.

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. مرسی ابجی لطف داری

  197. F (من یه قهرمانم❤️)

    سلام.من بقیه تمرین های کتاب رو اینجاننوشتم.
    ولی این چالش خجولی رو دوست دارم بنویسم.اولش که چیزی به ذهنم نمیرسیدو شیطون کارهای این مدلی که قبلاانجام داده بودم رو میاورد تو ذهنم و میگفت تو که قبلا این کارهارو انجام دادی تو دیگه لازم نیست و این حرفا.اما تو این کشمکش هرکار کوچولوی خوبی هم که تو لحظه اتفاق می افتادوکمی خجالت میکشیدم انجامش بدم رو، انجام میدادم.ولی کار بزرگ ب ذهنم نمیرسید.تااینکه مهمونی دعوت بودیم،همه ی فامیل هاهم بودن.منم چند وقته نگران غیبت هایی که کردم بودم.گفتم این فرصت خوبیه،از همه سر سفره یه حلالیت کلی میگیرم.منم یه ترفندی دارم توی اینجور کارها که قبلش فکر میکنم،و قضیه رو کامل برای خودم حل میکنم،بخاطر همین دیگه انقدر نشدنی به ذهنم نمیرسن کارا.و آسون تر میشن.برای قیمت کردن ماشین هم،همینطوری تونستم.ولی ایندفعه هم وقتم کم بود هم هرکاری میکردم،بازم برام خیییلییییی سخت بودانجامش.فکر میکردم نمیتونم.چون من آدم کم حرفی ام.همینطوری که داشتم فکر میکردم نشسته بودم پیش مامانبزرگم.که باز خدا به دلم انداخت،دست مامانبزرگ رو ببوسم.باز دوتاشون برام سخت بود هم این هم اون.ولی دیدم مامانبزرگ راحتتره.خلاصه دستشو بوسیدم و بخاطر اذیت هام معذرت خواهی کردم.حالا شیطون میومد میگف بسه دیگه.اینم برات خیلی سخت بود انجامش دادی و ..
    باز شروع کرده بود.خلاصه گذشت تا رفتیم مهمونی.سرسفره که رسید اصلا موقعیتش پیش نیومد.منم اصلا این توان رو نمیدیدم تو خودم.تاآخر شب من هی باخودم کلنجار رفتم.تااینکه خدابالاخره تودلم انداخت که موقع خداحافظی.دیگه اونموقع تونستم.چون همه جمع نبودن،و یهو فوکوس نمیشد روم.راحتربود ولی همین که انجامش دادم.خیلی خوب بود.دیگه خیلی طولانی شد.بجای بقیه تمرینا که ننوشتم:)))

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.خیلی خوب بود.افرین

  198. M.kozegar (من یه قهرمانم❤️)

    داداش درمورد این چالش خجولی
    من یبار انجامش دادم
    ینی شب عروسیم دست بابامو بوس کردم..
    ولی بعدش انقددددددد گریه کردم انقدددددد گریه کردم نمیدونم چرا واقعا.. ینی کل مجلس بهم ریخت…مراسمم تموم شد تو خونمونم گریه میکردم…
    این درمونش چیه؟
    چون میدونم دوباره بخوام دستشو ببوسم همینجوری میشم…
    اصن داداش کلا همینجوریم هااااا
    بابام کوچیک بودم بوسم میکرد بعدش گریه میکردم??
    یه راه حل بده تروخدا
    واقعا میخوام این عادتمو ترک کنم

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. خجالت جنسش از ترسه..عموم خجالت ها از ذهن خوده‌ماست . اگه بری تو دل خجالت هات کم‌کم جسور میشی و بقیه خجولی ها هم درمون میشه.بترس ولی گام بردار‌‌.

  199. آرمان (من یه قهرمانم❤️)

    سلام رفتم نمایشگاه گقتم نزدا تری دارین طرف گقت داریم .گقتم صفره؟ گقتم مدل ۸۷ داریم ۶۰ میلیون

  200. Sahar (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا خوبی؟
    اینکه میگی یه سری جملاتو بنویسیم و تو اتاقمون بزنیم
    من که اتاق شخصی ندارم چیکار کنم جلوی چشم همه ام نمیتونم بزنم به در و دیوار خونه، بخوامم مامانم نمیذاره?

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.میتونی به پشت کمدت بچسبونی

  201. mohamadsaleh (من یه قهرمانم❤️)

    داداش رضا
    من نوجون که نمیتونم برم اتوموبیل قیمت کنم یا برم یه فروشگاه همه ی جنسا قیمت کنم ۶۰ تا جنس دارن که طرف خسته میشه یا برم بایکی قرار ملاقات بزارم یابرم رستوران
    بنظرت خودمو رازی کنم که هرطور شده انجام بدم یا کلا بیخیال شم تا وقتی بزرگ شدم
    خداقوت

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام. برو نترس همه بچه ها این تمرینو انجام دادن

  202. ۳m.parvizi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام چطوری؟؟
    ای بد نیستم.
    چیکار میکنی ؟
    دارم میرم یه تجربه خوب بدست بیارم.
    از من ناراحتی؟؟؟
    گاهی اوقات ازت ناراحت میشم
    چرا ناراحتی؟؟
    چون کار هایی میکنی که من دوست ندارم.
    چیکار کردم؟؟
    در مقابل توهین بعضی ها سکوت میکنی. از خودت دفاع نمیکنی . استعداد زیادی داری ولی ازش استفاده نمیکنی.
    چی تورو خیلی ناراحت میکرد؟؟ خواهرت .چون اومد و زندگی تو رو خراب کرد
    چرا خراب کرد؟؟ دیگه اون توجه قبلی رو نداشتی و اونو همیشه اولویت میدادن.
    کیا اونو اولویت میدادن؟؟ پدر مادرت
    تو چه حسی داشتی ؟؟ حس سرخوردگی اینکه دیگه دوست داشتنی نیستم .
    دیگه از چی ناراحتی؟؟ من ناراحتم چون تو توی بسکتبال خوب نبودی و باعث شدی همه مسخره ات کنن
    اما تقصیر من نبود من فقط دو ترم رفته بودم.
    چرا اون موقع که دوست داشتی بری پینگ پونگ به بابات اصرار نکردی ؟؟چرا هرچی که دوست داشت انجام میدادی ؟؟؟ چرا ازش میترسیدی؟؟
    چون برای هرچیزی داد میزد و من برای اینکه عصبی اش نکنم حرفی نمیزدم.
    من چه رفتاری دارم که اذیت میشی؟؟
    خودتو باور نداری هرکار خوبی هم میکنی میگی چیزی نبود دانشگاه به این خوبی قبول شدی ولی دنبال بالاتر بودی
    به دوستات زود وابسته میشدی
    مرسی که با من حرف زدی
    خواهش میکنم

  203. Fatima (من یه قهرمانم❤️)

    سلام به همه دوستان خوبم .باتوجه به تمرین اول که داداش رضا‌ گفته بود برید قیمت یه ماشین مدل بالارو بپرسید خوب چون سنم کمه رفتم به یه مغازه لوازم ارایشی و چندتا رو قیمت گرفتم و اخرش تشکر کردم و اومدم بیرون در واقع تمرین خوبی بود من تا همین پارسال جرات همچین کاری رو داشتم اما امسال یخورده عزت نفسم اسیب دید و جرات همچین کاری رو نداشتم یادمه یه بار دختر خاله ام رفته بود مغازه و بهش دو تومنی پاره و بدون گوشه داده بود که کسی قبول نمیکرد من رفتم و به فروشنده گفتم اقا این پولو که به این بچه دادی هیچکس قبول نمیکنه لطفا یه دوتومنی نو بدید و مرده هم قبول کرد و داد این داستان قبل این ماجرا بود که عزت نفسم اسیب ببینه . انشالله میخوام ترمیمش کنم

  204. Sahar (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    تمرین فصل اول
    _سلام
    +سلام
    _حالت چطوره؟
    +خوبم ممنون
    _میتونم یه سوال بپرسم؟
    +بپرس
    _من چیکار میکنم ناراحت میشی؟
    +وقتی خودتو باور نداری، وقتی خودتو دوس نداری،وقتی فک میکنی تنهایی و تنهایی خوشبخت نمیشی، وقتی دونسته هات بیشتر از عملته، وقتی قدر خودتو نمیدونی
    _:(
    +من دوست دارم اما تو هم باید منو دوس داشته باشی
    _من دوست دارم
    +بیشتر داشته باش،بیشتر بشناس و باورم کن، من، تو و خدا
    برای هم کافیم،باور کن
    _منم میخوام به اندازه ی شما دوستون داشته باشم،به اندازه عشق شما به من،پس تمام تلاشمو میکنم،قول می دم چون شما با ارزشترین و بهترین سرمایه های زندگیم هستین
    فقط قول بدین همیشه کنارم باشین، همیشه
    +هستیم، قول
    _دوستون دارم 🙂
    +ما هم دوستت داریم 🙂

  205. fatemeh (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش.من این کتاب را امروز خریدم.نتایج کنکوراومده و من در کمال ناباوری قبول نشدم.الان خیلی حالم بده.به نظرت این کتاب را الان شروع کنم یا بذارم هروقت حالم خوب شد و از شوک بیرون اومدم بخونم؟راستی اگه یک کتاب خوب سراغ داری برای بازیابی روحیه به من معرفی بکن.ممنون

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.اتفاقا الان عزت نفست تخریب شده و این کتاب کمکت میکنه

  206. Mohammad (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین فصل ۱
    من : چطوری؟
    کودک درونم : خوبم .
    من : من چیکار میکنم ناراحت میشی؟
    کودک درونم : وقتی مشکلی برات پیش میاد و تو از خدا ناامید میشی و عصبانی میشی من ناراحت میشم وقتی بیخودی وقت تلف میکنی ناراحت میشم وقتی کاراتو با وسواس انجام میدی ناراحت میشم وقتی بقیه رو بد میبینی و خودت رو خوب ناراحت میشم وقتی نظر دیگران و جلب توجه دیگران برات مهم میشه من ناراحت میشم وقتی خدا رو فراموش میکنی ناراحت میشم وقتی فکرای منفی میکنی ناراحت میشم وقتی با خودت منفی حرف میزنی ناراحت میشم و وقتی برای پاکیت تلاش نمیکنی ناراحت میشم .
    من : منو ببخش بهت قول میدم تموم این مشکلات رو درست کنم قربونت بشم صبر داشته باش و بهم زمان بده انشاالله همه چی درست میشه صبر داشته باش عزیزم قول میدم تمام گناهانم رو ترک کنم و پاک بشم .
    کودک درونم :آفرین منم همینو میخوام تلاش کن تا پاک بشی و مشکلاتت رو حل کنی و رضایت خدا و امام زمان (عج) رو به دست بیاری و هیچوقت نامید نشو و دست از تلاش بر ندار و از خدا نامید نشو .
    من : باشه قول میدم .

  207. Aliiii (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین قانون یازدهم :
    ۵ سال دیگه درسم تموم شده و تو رشته خودم سواد کافی دارم . از همه ی وقتم درست استفاده کردم و تونستم یه دادیار خوب و قوی بشم . با یک خانم مومن و متعهد و فهمیده ازدواج کردم و زندگی شیرینی دارم . از نظر مالی مستقل هستم و یک زندگی خیلی خوب و برای خودم رقم زدم . مهارت رانندگی مو تقویت کردم و راننده خوبی شدم .عزت و اعتماد به نفس بالایی دارم و در مسیر درست حرکت میکنم .
    برای رسیدن به این هدف ها حاضرم هر کاری کنم ، مطالعه و تمرین و مشورت و گذشتن از یک سری لذات و تفریح ها و راحت طلبی
    من مسئولم تا ۵ سال دیگه به این اهداف برسم و اگر نرسیدم هیچکس جز خودم مقصر نیست

  208. Mohammad (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    من تمرین اول رو انجام دادم
    ماشین TVE
    ۱۰۵ میلیون تومان

  209. S (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا وضعیت مال بد و اینکه نمیتونم فرای خودم خرج کنم مراعات خانواده رو میکنم از عزت نفسم کم میکنه چی کار کنم؟

    • داداش رضا (من یه قهرمانم❤️)

      سلام.رویاهاتو روی کاغذ بیار و به خودت بگو : این روزا میگذره و من یه روزی به تموم خواسته هام میرسم چون خدای بزرگی بالا سرمه . عکس رویاهاتو به در و دیوار بزن (خودتو بمب باران جملات مثبت کن… تو فصل سه کتاب درموردش توضیح دادم)

  210. Mohammad Salari (من یه قهرمانم❤️)

    سلام دادش رضا
    یه سوال دارم . همون طور که گفتی باید کمال طلبی(کامل طلبی) رو بذاریم کنار . من سال بعد کنکور دارم و شاید بیش تر از ۱۰۰ جور برنامه واسه خودم ریختم ولی اون نتیجه ای رو که واقعا لازم می دیدم رو نمی گرفتم . تو بیشتر این برنامه ها یه جورایی کمال گرایی داشتم و تو کمترشون سعی می کردم توانایی های خودم رو در نظر بگیرم ؛ توی مورد اول ، چون می دیدم بر اساس توانایی های واقعی خودم نیست ، اغلب شکست می خوردم و توی مورد دوم چون یه جورایی احساس می کردم دارم کم کاری می کنم باز دوباره ولش می کردم و تهش چیزی جز ناراحتی برام نداشت ؛ الانم تقریبا توی یک هاله ی مبهم دارم برای هدفم تلاش می کنم ، یعنی یه روز خوب می خونم یه روز نه … با بقیه (مثلا پدر و مادر) هم که مشورت می کنم بهم میگن با این وضعیت خوندن هیچی نمی شی و خییییییییییییلی باید تلاش کنی و از خیلی چیزا بزنی … ، البته از این همه شکست ، کوله باری تجربه دارم و دوست دارم باهاشون خودم رو کم کم تغییر بدم و توی مسیر درست برای هدفم تلاش کنم . خوشحال میشم راهنماییم کنی برادر عزیزم . ممنون

    • داداش رضا

      سلام محمد جان.صد تا برنامه کلی ازت انرژی میگیره. در بهترین حالت ادم نباید هدفاش از ۵ تابیشتر باشه. و در کل سعی کن یه هدف رو نشونه بری چون اینجوری توان صد در صدت مال اون میشه اما اگه دو تا هدف رو همزمان نشونه بری توانت نصف میشه… و در طول این مسیر از هر کسی مشورت نگیر چون عموم ادما منفی ان به جز کسایی که اهل خودسازی و رشد و مطالعه ان.

  211. hamidreza (من یه قهرمانم❤️)

    داداش ازت تشکر میکنم الان دو هفته که از خوندن کتاب عزت نفس میگذره کلی تغیر کردم قبلا اصلا تو جمع خجالت میکشیدم برم ولی الان تو بازار عروسی جاهای شلوغ میرم و ارتباط خانواده خیلی باهام تغیر کرده و کنجکاون من چجوری تغیر کردم که همیشه حالم خوبه و لبم خندونه الان خیلی حالم خوبه و خدا رو شکر میکنم که شما رو تو مسیر زندگیم قرار داد.

    • داداش رضا

      سلام حمید. خدارو شکر.کتاب بهترین نسخه خودت باش رو با عشق نوشتم بخاطر همینه که هر کی میخونه تغییر میکنه.

  212. Sahar (من یه قهرمانم❤️)

    سلام
    امروز بدون شک یکی از بهترین روزای زندگیم
    پول کتاب و نداشتم که فعلا بخرمش البته داشتم ولی واقعاااا خیلی چیزای مهمتر بود که نمیشد بهش دست زد
    یه پولی قرار بود یه ماه پیش به حسابم واریز بشه که نشد و تقریبا منتفی شد
    خیلی ناراحت بودم که نمیتونم کتابو بگیرم، ناراحتیم وقتی بیشتر شد که داداش رضا گفت فایل نقابو فقط بچه های که کتابو گرفتن میتونن گوش بدن، مث حرفای در گوشی بود که برای من ممنوع بود?
    به خداوند گفتم اگه پول واریز بشه کتابو میگرم، امروز چک کردم خداروشکرررر واریز شد و کتابو گرفتم???
    خیلیییی خوشحالم
    ممنونم خداوندم خیلییییی ازت ممنونم، شکر??❤❤
    از توام بخاطر تجربیاتت ممنونم داداش رضا که با نوشتن کتابت در اختیار ما گذاشتی?⚘⚘?

  213. بشری (من یه قهرمانم❤️)

    سلام من فایل نقاب رو ندارم تو پروفایل

    • داداش رضا

      سلام. پروفایلتونو دیدم. بود

  214. پرستو ایزدی (من یه قهرمانم❤️)

    سلام این فایل صوتی نقاب برای من بازنمیشه چرا؟

    • داداش رضا

      سلام.بچه ها دانلود کردن مشکلی وجود نداره.

  215. بشری (من یه قهرمانم❤️)

    سلام برای تمرینی که خودمونو به رستوران دعوت کنیم من که دختر۱۷سالم تنهایی برم؟

    • داداش رضا

      سلام.خودتو تنهایی به بهترین رستوران دعوا کن

  216. hanieh.nt1998 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش.من نمیتونم دانلود کنم اپدیت کتاب رو.لینک دانلود خرابه انگار.ممنون میشم کمکم کنی ???

    • داداش رضا

      سلام بچه ها دانلود کردن . مشکلی نیست

  217. Pari (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش در اپدیت کتاب عزت نفس،فایل های صوتی وعکس هایی که به نام داداش رضاهستش واسه من بازنمیشه،چکارکنم؟

    • داداش رضا

      سلام. از فایل زیپ شده درش بیار

  218. Nimasalmani (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش،
    تو شهر ما گرون قیمت ترین ماشینی که هستش پژو ۴۰۵ 🙂
    میشه یه تمرین جایگزین بجای تمرین مقدمه معرفی کنی؟

    • داداش رضا

      سلام نیما جان. برو از یک ادم موفق وقت ملاقات بگیر و بگو میخوام از تجربت استفاده کنم.

  219. mostafa112 (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    میشه این کتاب رو بدم دوستم هم بخونه؟؟؟

    • داداش رضا

      سلام.بهتره هر کسی هزینه رشدشو خودش بده تا این کشور رشد کنه.

  220. amir (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    من بیست و یکمین روز پاکیمو ۲۰شهریور زیر همین پست میزارم. یاعلی

  221. amir (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    بازم یه سوال دیگه داشتم ازت. داداش من یه مشکل دارم. وقتی که دارم یه کاریو انجام میدم همزمان تو ذهنم میگم اگه جلو فلانی باشم باید این کارو اینجوری انجام بدم. یه جورایی برام عادت شده و دوستش ندارم. چیکار کنم؟

    • داداش رضا

      سلام امیر جان. هر جایی که هستی خودت باش.خوده واقعیت.

  222. amir (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    یه سوال دیگه داشتم ازت. وقتی میگی که باید از دیروزمون بهتر باشیم ینی چی؟
    برای مثال اگه من امروز ده دقیقه ورزش کردم فردا باید فرضا ۱۵دقیقه تمرین کنم؟ یا مثلا اینکه من دیروز ۱صفحه کتاب خوندم و امروز هم ۱صفحه و یا کمتر کتاب بخونم ینی امروزم نسبت به دیروزم بهتر بوده؟

    • داداش رضا

      سلام امیر. دقیقا.یعنی هر روز یکم از دیروزت بهتر باشی.. ما باید پیشرفت هامونو با دیروزمون مقایسه کنیم نه با آدمای دیگه.ادم با عزت نفس اینجوریه

  223. مهسا (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا عیب نیس یه دختر بره قیمت ماشین بپرسه و سوار بشه؟

    • داداش رضا

      سلام.تمرین ساده ایه. خیلی ها انجام دادن

  224. amir (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    من یه مشکلی دارم که ممنون میشم بهم کمک کنی. داداش من شبا که میخوام بخوابم فکرم یهو خود به خود میره تو گذشته و همه چیو میاره جلومو داغونم میکنه. چیکار کنم؟

    • داداش رضا

      سلام امیر. بخاطر منتقد درونه… خیلی بهش خوراک نده. اگه به صداش گوش بدی قویتر میشه.به جاش یه آینده زیبارو تجسم کن و بنویس و تجسم کن.

  225. سمیه (من یه قهرمانم❤️)

    سلام کتاب رو خریداری کردم اما نمیدونم چجوری باید به دستم برسه؟
    فقط نسخه ی پی دی اف وجود داره؟؟
    ایمیل هم اومده که خریداری شد .دانلود کنید.کجا باید دانلود کنم؟؟؟

    • داداش رضا

      سلام. برید به پروفایل کاربری اونجا میتونید دانلود کنید

  226. بشری (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین اول
    حالت چطوره:خوبم
    من چیکارکنم ناراحت میشی:توحست بدباشه وکارای الکی بکنی واینکه ناامیدیامشکوک بشی من ناراحت میشم
    من رو میبخشی عشقم:خب اره میبخشمت کاری نداره که
    از دست من دلخوری:اره
    چراعزیزم:بخاطرافکارت وحتی اعمالت
    مگه من چیکارکردم:توبه این واون زیاداهمیت میدی وقتی خودقدرتمندتونادیده میگیری حالم بدمیشه فک کردی چراصبح ها معدت منقبض میشه!!
    میخوای بگی به این مربوط میشه که من به دیگران اهمیت زیادی میدم:۱۰۰%
    خب من روواقعا میبخشی من ازت معذرت میخوام من الماس درونم رو خدای درونم رو تورو واین همه قدرت ونور ونیرو روتوهمه این سالها نادیده گرفتم وبخاطر دیگران چه کارایی که نکردم .حالا من با تمام وجودم از تو میخوام که منوببخشی.منومیبخشی مهربون؟:اره خوب فهمیدی دردمو دقیقا همینه مساله من توروبخشیدم:)
    من خیلی خیلی زیادازت مچکرم مهربون به تو قول میدم که ازالان به بعد تورو خدای درونمو قدتمو نوری که درونم هست روببینم وبه این مرحله برسم که دیگران رو اصلا نبینم وازذهنم دورشون کنم قبوله:نه دورنکن اصلا ول کن این وجودنداره بیخیال. باشه
    روچشم عزیزم عشقم بیخیالترین میشم نگران نباش مهربون من بیخیال ترین میشم وبه توقول میدم همه چی اونطوری که تو میخوای بشه بیخیال همه میشم ولذت زیادی میبرم ویه چیزایی که تودوس داری میرسم وازت میخوام نگران هیچ هیچ هیچی نباشی ومطمئن باشی میخوام کاملا مطمئن باشی که همه چی درست میشه حالا این خواهش منو قبول میکنی مهربون:اره من این حرفاتو باور میکنم ومنتظرتم.مننونم:)
    قربون تو عشقم

  227. Alireza mirabi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش??
    داداش من یه مشکلی دارم که به خاطر ضعف عزت نفسم بود بعد چون میخوام عزت نفسمو قوی وترمیم کنم میخوام کمکم کنی
    داداش بهم بگو چجوری دوست دخترمو کنار بگذارم. لطفاً بهم بگو چیکار کنم از یه طرفی وابستش شدم از طرفیم گناهه?دوس ندارم گناه کنم .دوس ندارم چون اون دوسم داره؛ خودمو دوس داشته باشم ازطرف دیگه میترسم اونم لطمه بخوره و بشکنه .
    چیکار کنم؟

    • داداش رضا

      سلام علیرضا.ما هدفمون از زندگی رسیدن به خوشبختیه و خوشبختی دست آدما نیست.خوشبختی دست خداست به وسیله افراد وارد زندگیمون میکنه. به دست خدا تکیه نکن. به خود خدا تکیه کن… و دست خدارو برای رسیدن به خوشبختیت محدود نکن

  228. ramona (من یه قهرمانم❤️)

    ممنون داداش ک جواب دادید
    حتما بهش فکر میکنم و ریششو پیدا میکنم تا انشالله بتونم درمانش کنم

  229. ramona (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    من کتابتونو کامل خوندم عالی بود جواب خیلی از سوال هام توش بود ممنون ک انقدر دلسوزانه و با دقت نوشتی واقعا خوشحالم از آشناییت:)
    فقط یه سوال داشتم داداش
    من یه خصیصه اخلاقی دارم ک نمیدونم مربوط به عزته نفسه یا نه!تو کتابم در این مورد چیزی ندیدم…
    از بچگی این مشکل و داشتم ک بسیار زودرنج بودم و تا کسی بهم چیزی میگفت سریع اشکم در میومد و این تا الان تو زندگیم باهامه..امروز تو محل کارام یکی از همکارای مرد بیخود باهام بد حرف زد در صورتی ک من داشتم کار درست و انجام میدادم و اون خودشو قاطی ماجرا کرد و باهام بد برخورد کرد…من طبق عادت همیشگیم سریع از درون وا رفتم و تمام سعیم و کردم ک اونجا اشکم سرازیر نشه…رفتم پشت میزم نشستم و بغضم و شدید فرومیخوردم تا اشکم در نیاد اما در اومد بالاخره و تمام مدت تو ذهنم د اشتم با اون ادم حرف میزدم و حق خودم و میگرفتم ک این باعث میشد بیشتر اشکم در بیاد…اون ادم یادش رفته بود و داشت به کاراش میرسید اما من… در کل هر وقت موارد این چنینی برام پیش میاد ک میخام حقم و بگیرم سریعا فکم میلرزه و بغض میکنم و بعدش اشک همراه با ابریزش بینی و…اصن وضع اسفناکی میشه:)) کلا برنامه هم میبینم مثل ماه عسل و…زودی شکم در میاد
    به نظرم داداش یه جای کار مشکل داره؟من حس میکنم یه جاییم آسیب دیدس!کودک درونمه؟چیه ک من این مدلی میشم.واقعا دوست دارم خودم و درمان کنم…چون خیلی جاها دست و پامو بسته از ترس اینکه فکم موقع صحبت بلرزه و بغض کنم اصن حرف نمیزنم…اخه چرا من نباید قاطع و محکم حرف بزنم…من میخوام خودمو درمان کنم اما دقیقا نمیدونم این رفتارم از کجا ناشی میشه…من حس میکنم کودک درونمه ک خیلی بهش توجه نشده و الان یکی ک دعواش میکنه احساس بدی بهش دست میده میره یه گوشه ای کز میکنه و گریه میکنه…امیدوارم این حسم و درک کرده باشید من واقعا جواب سوالم و میخام من باید چه کار کنم ک درمان شم؟شدیدا نیاز دارم..پیشاپیش ممنون بابت جوابتون ک زندگیم و متحول میکنه:)))

    • داداش رضا

      سلام.احتمالا در کودکی اتفاقاتی دیدی یا شنیدی که عصبانیتت سرکوب شده.توصیه میکنم بری یه جایی و تا میتونی فریاد بکشی یا به بالشت مشت بزنی … اینجوری کودک درونت باور میکنه که یه بالغ درونی مواظبشه.

  230. مبینا (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین فصل ١
    من:حالت چطوره؟
    کودک درونم:خوبم
    من:من چیکار میکنم ناراحت میشى؟
    کودک درونم:وقتى تنبلى میکنى،به پدر مادرت بى احترامى میکنى،وقتتو تلف میکنى،با داداشت سر چیزاى مسخره بحث میکنى،گناه میکنى،نمازاتو اول وقت نمیخونى،عصبانیتتو کنترل نمیکنى،کاراتو به موقع انجام نمیدى،دروغ میگى،غیبت میکنى،درستو خوب نمیخونى
    من:ناراحت نباش عزیزم.بهت قول میدم تموم عیب هامو برطرف کنم و دختر خوبى بشم.دیگه دوست ندارم ناراحتت کنم.
    کودک درونم:راست میگى؟?
    من:معلومه که راست میگم عشقم.اگه یه کوچولو بهم زمان بدى قول میدم همونى بشم که تو میخواى?

  231. بشری (من یه قهرمانم❤️)

    سلام دوستان لیفانx60اتوماتیک۶۸تومن ودندش۶۰تومن.داداش مرسی واسه این تمرین خدایی قیمت کردن هیچی به اندازه ماشین مدل بالا لذت نداره:)صدای درونیم زیادحرف نزد فقط انگار یه چیزی درمن تثبیت شد

  232. Zizi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا من چند روز پیش کتاب خریدم ولی چندتا ایمیل به جیمیلم فرستاده شده ولی محتوای کتابتون داخلش نیست الان باید چیکارکنم

    • داداش رضا

      سلام. کتاب تو پروفایل کاربری قرار میگیره

  233. Alireza mirabi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام بازم ??
    داداش یه صدای درونی بهم میگه بابابسِّه چقد نظر میذاری .زشته.ولی فکر کنم منتقد درونیمه برای همین باید باهاش مقابله کنم??
    داداش رفتم جلوی اینه .میخواستم قربون صدقه ی خودم برم هِی خندم میگرفت?میگفتم تو جغور پغور کی بودی تو ?بعد هِی میخندیدم .مامانم بهم شک کردن بهم میگن علیرضا تو که چیزیت نبود دارن برام قران میخونن??فکر میکنن دیوونه شدم ولی خداییش سخته همین که نگام میوفته توی چشام خندم میگیره ولی باحاله ?خلاصه یه دل سیر خندیدم???تا تمارین بعدی فعلن ??

  234. Alireza mirabi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش ??
    میخوام در مورد تمرین عدو شود سبب خیر صحبت کنم.
    من چنتا مشکل داشتم که الان فهمیدم که اگه اینا نبودن چیزایی که الان بدست اوردمو ،نداشتم.مثلن۱.داداش من امسال افت درسی کردم ?من امسال میرم یازدهم .من خیلی مغرور بودم چون تیزهوشان میرم و جزو بهترینا بودم و این افت باعث شد غرور کاذبم بشکنه .معلوم نبود این غرور چیکارا میتونست دستم بده ولی به لطف خدا از بین رفت.اونوقت من برای اینکه افتمو رفع کنم کتابای زیادی در زمینه ی روانشناسی خوندم از هدف گذاری بگیر تااااا تنبلی و…اغلب کتابای معروف در زمینه ی روانشناسی رو خوندم والان دقیقن حرفایی که در کتابات میزنیو میفهمم ?راستی با یک مشاورم اشنا شدم این مشاور در اصل معلمم بود .دانشگاه تهران پزشکی میخونن ?رتبه ی کنکورشونم ۴۳ شده بوده بعد با هم رفیق شدیم بنده ی خدا بدون هزینه داره کمکم میکنه و پشتم هستو بهم انگیزه میده خلاصه این افت درسی اینارو بهم داد ?مرسی افت درسی?
    یکی دیگه از مشکلاتم ۲.ازدواج با خود بود?این مشکلم باعث شد با دینم بیشتر اشناشم و دوستای خوبی پیدا کنم و از همه مهمترررررر با داداشم اشناشم???
    ۳.داداش من سال ششم دبستان در تیم واتر پلوی یزد انتخاب شدم بابام نگذاشتن برم?میگفتن از درست عقب میمونی .راست هم میگفتن اگه گذاشته بودن من برم دیگه تیزهوشان قبول نمیشدم مرسی بابا??
    واین اخری رو میخوام از زبون هم استانی هام بگم یعنی یزد
    ۴.داداش ما در یزد اصن جای تفریحی نداریم ?وقتی دلمون میگیره همش میبرنمون روضه واینا .روضه و مجالس امام حسین(ع)بد نیستااا ولی خب بابا چقد دیگه ادم دین زده میشه?ولی این تفریح نداشتن باعث شده همه ی بچه های یزدی بجای اینکه برن تفریح بشینن خونه درس بخونن و برای همینه که یزد بیستو چند ساله که همش در کنکور اول میشه (از نظر تعداد قبولی های زیر صد)البته به جز امسال که دوم شد ??
    بعله همین دیگه
    راستی داداش من کتابتو دیشب تموم کردم. تقریبن ۵ ساعت طول کشید. بعد الان دارم از اول دارم میخونمو به نقشه ی ذهنی تبدیلش میکن چون واقن کتاب عالی ای هست??و از اولم دارم تمریناشو انجام میدم برای همینه تند تند دارم نظر میدم ?
    ودر اخرم باز میگم داداشم بازم مرسی و دوست دارم????

  235. Alireza mirabi (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین فصل ۱(مناظره ی بین من و کودک درونم?):
    من:سلام عشقم?
    کودک:سلام?
    من:چیه؟ناراحتی از دستم؟
    کودک:بعله
    من:چرا اخه؟
    کودک:نباید باشم به نظرت؟
    من:خب چیکار کردم بگو تا عذرخواهی و جبران کنم.
    کودک:خیلی کارا کردی?داری باخودت چیکار میکنی اخه؟درسِت اُفت کرده ،تنبل شدی،زیباییتو خوشتیپیتو از دست دادی،شخصیت قشنگو مهربونت داره میشه مثله پسرای بد و لشی ،مواظبت نمیکنی کاراتو،به حرفای خدا گوش نمیدی،با مامان و بابات بد حرف میزنی?گناه میکنی نه گناهای معمولیم از اون کبیره هاااش بعد هِی توبه میکنی وباز توبتو میشکونی .بسِّه دیگه ?چجوری میخوای اینارو رفع کنی اخه؟
    من:الهی قربونت برم .نبینم ناراحت باشی .ببین من میگم بیایم عزت نفسمونوقوی کنیم بعد که قوی شد گناهامونوترک میکنیم?وقتی گناهام ترک شد درسمم خوب میشه چون درسم به خاطر اون گناهه که خودت میدونی اُفت کرده?اصلاًتنبلیمم به خاطر افسردگی و حس گناهه اون گناهست ?ولی غصه نخور?خداداره کمکم میکنه ازش کمک خواستم اونم داره راهنماییم میکنه.
    توهم بهم فرصت بده دیگه ?راستش من این چالش هارو دوست دارم اخه اگه زندگی بدون چالش باشه که میشه روزمرگی و کسل اوره و همچنین این چالشا هست که منو رشد میده??نگران نباش اینده ای بسازم که گذشتم جلوش زانو بزنه?توهم دیگه ناراحت نباش مهربونم??باشه؟
    کودک:باشه?دوست دارم که ??
    من:منمممممممممم?

  236. amir (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین قانون عدو شود سبب خیر اگر خدا خواهد
    ۱.یک سال و چند ماه پیش بود که ما امتحان ورودی دبیرستان داشتیم که من واسش خیلی خونده بودم. و موقعی که نتایج اومد متاسفانه من قبول نشده بودم. و اولویت اولم رشته ریاضی بود. لیست ذخیره اول که اومد اسم من داخلش نبود. لیست ذخیره دوم هم هم اومد اما من رشته انسانی قبول شده بودم. دیگه هیچ امیدی به قبولی نداشتم.و چون سال قبلش مدرسه نمونه دولتی بودم واسم سخت بود که قبول نشم. دیگه کاملا ناامید شده بودم و واقعا از ته دلم ناراحت بودم. چند هفته که گذشت تو همین حال و هوای ناراحتی بودم که لیست ذخیره سوم هم اومد. که فقد اسم ۴نفر توش بود و من نفر سوم بودم. و خیلی خوشحال شدم که قبول شدم و باعث شد که من از این اتفاق صبوری و امیدواری رو یاد بگیرم.
    ۲.چند ماه پیش امتحان ورزش نبت دوم داشتیم که یکیش مسابقه دو ۳۰متر بودکه باید کمتر از حدود ۵ونیم ثانیهاین فاصله رو طی میکردیم. من از بس که سرعتم زیاد بود و سرم رو هم هم از جلو خم کرده بودم جلو همه همکلاسیام بدجور خوردم زمینو خیلی خجالت کشیدم و زخمای بزرگی رو بدنم اومد. اما در نهایت ائن اتفاق باعث شد که غرور کاذبم بشکنه و آرامش داشته باشم.
    ۳.یه روز رفته بودم باشگاه و بعد از باشگاه میخواستم نوشیدنی انرژِی زا بگیرم. اما به جای صاحب بوفه رفیقش اومده بود. گفت من قیمت نوشیدنیا رو نمیدونم و رو قوطی نوشیدنی هم قیمتی نزده بود. بعد گفت خودت در سوپری چقد میخری؟ گفتم ۲۵۰۰تومن. اما ته دلم میدونستم که حدود ۳۰۰۰تومن هست قیمتش. وقتیکه داشتم سوار دوچرخه میشدم که از باشگاه برم بیرون صاحب بوفه اومد گفت قیمت این ۳۰۰۰تومن هست. و من پولش رو بهش دادم و کمی هم جلوش ضایع شدم و حس بدی داشتم. اما این اتفاق باعث شد که جاهای حساس تر زندگیم دروغ نگم.
    ۴.من یکی ازز چشمام خیلی ضعیفه. ینی شمارش حدود ۱۱ هس. ینی فقد از فاصله ۲-۳سانتی میتونم وتضح ببینم. و دلیلشم مشخص نشده هنوز که چرا اینجوری هستم. همیشه هم خیلی واسش ناراحت بودم. ما بعد ها فهمیدم که ۲تا سود واسم داره. یکی اینکه چیزهایی دارم که خیلیا ندارن. یکی زیبایی چهره و تو دل برو بودنم که باعث میشه اصلا اون مشکل به چشم نیاد. دومیشم اینکه راحت سربازی رو معاف میشم.
    ۵.واسه اینکه تو خونه بیکار نباشم یه مدت تصمیم گرفتم برم در مغازه. با اینکه به اون شغل علاقه زیادی نداشتم و حوصلم سر میرفتگاهی وقتا میگفتم کاشکی خونه میموندم. اما بعدا که ریز شدم فهمیدم که اون کار باعث شد که من اخلاق اجتماعی رو کمی یاد گرفته باشم.

  237. ramona (من یه قهرمانم❤️)

    سلام دادش رضا منم تا صفحه ۸۰ کتاب تو فعلا خوندم.دوسش داشتم .دارم تمریناتشو انجام میدم.فعلا یه کش به دستم بستم برای ترک منفی نگری…با خودم گفتگو های خوب میکنم…تمرین گفتگو با کودک درونم انجام دادم.خیلی خوب بود…انشالله تمرینای دیگه رو هم انجام میدم و میام نظر میزارم بازم
    ممنونم

  238. amir (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    من قانون دوم عزت نفس که عدو شودسبب خیر اگه خدا بخواهد رو قبول دارم خداییش. مصلا من چون سنم یه خرده پایین هست نمیتونستم که حساب باز کنم خودم که بتونم کتاب تو رو خریداری کنم. و نمبتونستم به کسی هم بگم واسم تهیه کنه. وقتی که داشتم نماز میخوندم از خدا خواستم یه کاری کنه که بتونم کتابتو تهیه کنم. چون واقعا بهش نیاز داشتم. به محض اینکه نمازم تموم شد مادرم صدام زد که شنبه بریم برات یه حساب باز کنیم. و بعدش باعث شد که بتونم کتابتو راحت بخرم.

  239. Alireza mirabi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش امشب رفتم یه نمایشگاه ماشین همه ماشینیو داشت داشتم به خودم میگفتم که چیکار کنم برم ،نرم،چه ماشینیو قیمت کنم ،چجوری با طرف صحبت کنم که بهش برنخوره ،اگه قیمتو گفت که هیچی ولی اگه گفت تو مگه پولشو داری چی بگم ،که یهو ترسیدم یه حسی بهم میگفت نرو میری اونجا طرف بهت توهین میکنه میگه مگه گواهینامه داری مگه پولِشو داری اونجا بود که فهمیدم منتقد درونیمه .خودمو قانع کردم گفتم ببین علیرضا طوری نمیشه که .اگه طرف باکلاسه توهم طوریت نیس توهم خوبی میری تو خیلی مودبانه سلام و احوال پرسی میکنی بعد میگی میخواستم قیمت مزدا ۳ رو بپرسم. اما طوری میپرسی که طرف فکر نکنه داری مسخرش میکنی. اگه اینجوری رفتار کنی ۸۰درصد طرفم مودبانه جوابتو میده و نگران اون ۲۰درصدم نباش این جا بود که یاد این جمله افتادم که میگه:ما ادما نگران چیزایی هستیم که اغلب اتفاق نمی افتن .خلاصه رفتم تو پنج شش نفر دور میز بودن منم با اعتماد به نفس رفتم وگفتم سلام جناب .احوال شما؟گفت سلام بله؟گفتم شما مزدا ۳ دارین اخه هرچی نمایشگاهتونو نگاه میکنم مزدا ۳ نمیبینم گفت که صفر نداریم ولی یه مزدا ۳ دارم برای سال ۸۶ سپر جلوش رنگ داره ۶۱میلیون و ۵۰۰تومن. گفتم چه رنگیه گفت سفید بعد گفتم. دستتون درد نکنه و شبتون بخیر و اومدم بیرون اصن باورم نمیشد این کارو کردم. من اینکارو کردم .?خیلی ذوق کرده بودم. حتمن این تمرینو انجام بدین اولش سخته ولی تهش فوق العادست. ودر اخرم لازم میدونم تشکر کنم از داداشم ?امیدوارم. یه خانوم خیلی خیلی خوب گیرش بیاد خیلی خیلیااااا
    شبتون شیک و خدافظ??

    • داداش رضا

      سلام. آفرین. هر کسی نمیتونه بره . آفرین

  240. بشری (من یه قهرمانم❤️)

    سلام من سنم پایینه وطرف میفهمه گواهینامه ندارم برم؟؟؟راستی شهر ماکوچیکه بنز نداره که.

    • داداش رضا

      سلام . فقط قیمت کن. بگو میخوام قیمت هارو بدونم. یه ماشین مدل بالا قیمت کن.

  241. Aliiii (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین قانون قانع کردن خود :
    من تا مدتی خیلی پولامو حیف و میل میکردم و خرجایی داشتم که ضروری نبود و باعث شد نتونم پس انداز کنم اما الان که فکرشو میکنم دلیلش نداشتن هدف دقیق و تجربه بود . درسته که مقداری از برنامه هام عقب افتادم ولی در عوض تجربه پیدا کردم و دیگه بهتر پولامو خرج میکنم و برنامه ریزی دقیق تری دارم . مدیریتم روی دخل و خرجم بیشتر شده و عملکردم بهبود داشته .
    الان هرچند ممکنه بازم اشکالاتی داشته باشم اما نسبت به اون زمان قطعا بهتر شدم و راضیم شکر خدا

  242. Aliiii (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین قانون عدو شود سبب خیر اگر خدا خواهد
    ۱ . زمان دبیرستان راهم دور بود و ناچار بودم خوابگاه بمونم . اونجا مشکلاتی داشتم و راضی نبودم . اما باعث شد هم دوستان خوبی پیدا کنم و هم تجربه زندگی نسبتا مستقل داشته باشم و از نظر اجتماعی برام بهتر بشه .
    ۲ . زمان انتخاب رشته کنکور برق قطع شد . اون لحظه طبیعتا استرس زیادی داره و اعصاب آدم خورد میشه . اما باعث شد بعضی رشته ها رو انتخاب نکنم و مسیر زندگیم کلا تغییر کنه
    ۳ . سالی که کنکور دادم نتونستم رشته دلخواهم قبول بشم و مجبور شدم یه سال پست کنکور بمونم . استرس و فشار زیادی داشت اما باعث شد رشته و دانشگاه بهتری قبول بشم .
    ۴ . مدتی گرفتار یه رابطه نادرست شده بودم و وابستگی زیادی پیدا کرده بودم . زمانی خواستم از رابطه بیرون بیام اما وابستگی نمیذاشت . تا اتفاقی افتاد و رفتار طرف مقابل خیلی بد شد . اون موقع خیلی اذیتم میکرد اما اگه اون اتفاق نبود بیرون اومدن از اون رابطه هم اتفاق نمیفتاد و تجربه هم کسب نمیکردم .
    ۵ . یه مدتی تو گروه و کانالی در تلگرام فعالیت میکردم . خیلی وقتمو میگرفت و گاهی اذیت میشدم از فعالیت . اما دیدم در طول اون مدت خیلی چیزا یاد گرفتم و تغییرات مثبتی پیدا کردم که بدون اونا شاید اتفاق نمیفتاد

  243. Pari (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش من ۱۶,سالمه میشه بجای اینکه قیمت ماشین بپرسم یه تمرین دیگه بهم بگید

    • داداش رضا

      سلام. برو یه مغازه و همه جنس هارو قیمت کن . اما در انتها تشکر کن و بیا بیرون

  244. masoumeh (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش رضا
    خسته نباشی
    تو قسمت مقدمه ی کتابت یه تمرین دادی
    من متوجه نشدم اون تنرین اجباریه و باید بعد از انجام دادنش بریم سراغ فصل بعد،یا اینکه هرکی نتونه اون رو انجام بده یعنی عزت نفسش ضعیفه؟
    لطفا جواب منو بدید

    • داداش رضا

      سلام. این تمرین برای سنجش احساس لیاقته.برو ببین موقع قیمت کردن یه صدای درونی اذیتت میکنه ؟

  245. amir (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین فصل۱:
    من :حالت چطوره؟
    کودک درونم: خوبم.
    من: من چیکار میکنم ناراحت میشی؟
    کودک درونم: وقتی که نمیتونی احساس خودتو خوب کنی وزمانی که همش دیدت از بیرون به درونه.
    الهی من قربون تو برم. چیکار کنم خوشحال میشی؟
    کودک درونم: وقتی که خودتو دوست داشته باشی و الکی بخندی.
    من:بمیرم واست.
    کودک درونم: ایشالا
    من:ههههخخ. خدافظ
    کودک درونم: بای بای

  246. amir (من یه قهرمانم❤️)

    سلام داداش
    تمرین درس یک که گفتی رو یه کاغذ بنویسم. من خودمو با تموم عیب هام دوست دارم و بعدبچسبونم به دیوار. اینکه هرکس بیاد تو اتاقم اونو میبینه و خونوادم منو مسخره میکنن. چیکار کنم الان ؟

    • داداش رضا

      سلام. یه جوری بنوس کسی جز خودت نتونه بخونه 🙂

  247. Aliiii (من یه قهرمانم❤️)

    تمرین فصل ۱ :
    من : حالت چطوره ؟
    کودک درونم : خوبم
    من : من چیکار میکنم ناراحت میشی ؟
    کودک درونم : وقتی گناهی میکنی ، توبه میشکنی ، عصبانیتتو کنترل نمیکنی ، با پدر مادر بد حرف میزنی ، تنبلی میکنی ، وقت تلف میکنی ، خوب درس نمیخونی ، به وضع ظاهریت بی توجهی میکنی ، به برنامه ها و اهدافت بی توجهی میکنی ، کم مطالعه میکنی ، خودتو دست کم میگیری ، در برابر مشکلات مقاومت نمیکنی
    من : همه ی اینارو قبول دارم عزیزم . نگران نباش قربونت برم . همه چی درست میشه . قراره تلاش کنیم تا همه ی اینارو حل کنیم و به عزت نفس قوی و در نتیجه احساس قشنگ برسیم . فقط صبر داشته باش و بهم فرصت بده عزیزم . آینده مال ماست فدات بشم

  248. Amir Gorohi (من یه قهرمانم❤️)

    سلام من هزینه رو ریختم به حساب اما ازم ادرس نگرفتن…چیکار کنم؟؟

    • داداش رضا

      سلام داداش. نیاز به آدرس نیست. کتاب به صورت پی دی اف هست. برو به پروفایل کاربری و دانلودش کن 🙂

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.